所谓男凝就是男性凝视。关于凝视，最早的是福柯提出来的“Gaze”，它就是指的社会规训。福柯最主要的就是在研究权力的问题，就是“人们都觉得权力在压抑着我们，他不让我们做这，不让我们做那个”。可是福柯提出来一个新的理论，实际上是一种社会的凝视在规训这个社会，让大家这不能做，那样不能做。它不是一个集中的权力在规训大家，而是一种社会的凝视。它的效果就是比如说所有的工厂、军队、监狱、学校，大家都有一种约定俗成的被社会凝视塑造的一种秩序。

所以男性凝视是什么呢？其实就是男性对女性的社会规训。比如说“你不能胖，要不然的话我们就不喜欢你们了。”在这种男性凝视之下，像身材管理之类的各种各样的健美瘦身业、容貌管理，包括化妆业、整容业之类，它的发达它的普遍的程度都是男性凝视的结果。其中最最典型的就是选美，就是说在男性的心目中，什么样的女人是最美的，所有的女人都应该向这个方向努力，要不然的话你就被社会抛弃。

那么作为女性应该怎么样来对待这种男性凝视呢？有这样三种对应的办法。第一种是反对选美。上世纪70年代在西方的妇女解放运动第二波的时候，他的开始就是反对选美。我记得他们是说把一个选美小姐的皇冠戴在一个山羊的头上，来讽刺这种男性对女性的选美；第二种方式就是说除了男性凝视，我们给他加上一个女性凝视。不是选世界小姐吗？那我们也选一个世界先生，这样两边就扯平了。

第三个方案就是美的个性化的发展。美，没有一个必须由男性视角来凝视，来规训的一个标准，就是人人都必须这样。作为一个女性，你可以是胖的，你也可以是瘦的，你可以是年轻的，你也可以是年老的。就是按照你自己的审美，你自己最舒适的方式自由自在的活在这个世界上。每个人都不去屈从于那种男性仪式，这是一个我们真正应该提倡的最佳的方案。