从事专业运动训练，做好任何事情都不容易，特别当运动员踏上竞技运动场时，往往毫厘之间的差距就能决定着比赛胜负，这也是竞技体育独有的魅力。

当然，无论结果如何，运动员的每一次出征和回归，都非常值得肯定和记忆。

作为专业运动员最为看重的两个周期训练阶段，每年“冬训”和“夏训”启动时，队里都会举行隆重的誓师大会。除了表彰上一个比赛周期表现出色的教练员和运动员，誓师大会也会让优秀教练员和运动员代表发言。

​这样的仪式感不仅能让教练员、运动员有成就感和荣誉感，也能充分激发教练员、运动员的训练斗志，为后续的训练和比赛胜鼓舞士气。

同样对于大众跑者，在开启一段新的周期训练旅程时，也可以结对身边的好友，给自己或和团队一起创造一个“仪式感”。如：举行一场团队接力赛，或安排一个短距离项目比赛等。本周起，98跑将继续陪伴大家一起进行“夏训”周期训练，期待大家下半赛季都能够收获一份优秀成绩单。

本周训练计划：“夏训”周期训练第1周，运动负荷中低。在体能储备较佳的前提下，人容易过于激进和兴奋。因此，建议大家在跑量和强度执行上，不要全力去拼。特别是2次间歇训练课，主要是针对周六的5公里测验，以机体适应性为主，而非去追求大强度。

​总之，夏训是一个漫长的过程，比拼的是周期训练的完整性和系统性，大家务必不要着急，循序渐进，避免不必要的运动损伤。