每次考试之后，考试成绩几家欢喜几家忧。

有的家长看到孩子的成绩单往往一脸忧虑，难掩心情之焦灼，这种情绪或多或少地也会影响到孩子。

如何理性看待考试名次？关键在这3点，缓解父母焦虑：

1、鼓励孩子，适应环境

有的孩子原本在班里名列前茅，换了一个新的环境，忽然成绩下降。家长和孩子可能对自己的期望过高，但由于学习环境变了，周围的同学竞争力加强，强强相遇，总会有名次高低。没有及时摆正心态，产生落差。

在一个同学们都很优秀的班集体，更注意的是年级名次，少关注班级名次，对于心理相对脆弱的学生来说，是一种保护，免受刺激。

学习成绩并不代表着全部，更重要的学习的过程。在不断努力的过程中，在与优秀的同学交往中，学到了哪些能力。

对于神经强壮的学生来说，拿班级名次说事儿也未尝不可。有比较才有可能更刺激这类学生的进步。

向优秀的同学学习，取长补短，克服自己的“安乐”思想，去除“小富即安”的惰性，看到比自己优秀的人比自己更努力，自己有什么理由选择安逸？

“越努力，越幸运”，这句话可以让孩子不断实践，会令你惊喜！

2、提升抗挫折能力

一次成绩下降并不能否定孩子的全部，注重孩子的学习态度是否积极乐观，乐于挑战。

只要是孩子对学习有强烈的兴趣，不惧怕挫折，家长应该为孩子感到高兴，学习成绩进步是早晚的事儿，未来可期。

考试反映出孩子的本阶段学习的一些问题，家长和孩子都应该认真分析试卷，查漏补缺，迎头赶上。

做一个始终挺立在潮头的坚强者，而非碰到一点儿问题就退缩、寻找各种外部原因的埋怨者。

偶尔的失意之后放松心态，放下思想包袱，轻装上阵，分析这门课考得差究竟是什么原因。

改进学习方法，比以往更勤奋，加强背诵复习，排除侥幸和临时抱佛脚的心态，成绩会在以后的考试中得到提升。

3、总结归纳学习方法

每个孩子的学习方法不同，有的思考速度快，有的速度慢，特点不同，各有优势。

有的只背诵课本，不刷题，只做老师布置的题，课堂以外的题多一道也不做。在考场上判断推理能力强，举一反三，也能取得很好的分数。

这样的孩子智商比较高，家长不必催逼孩子多做题，省出的时间可以用来阅读，发展特长爱好，全面发展。

有的孩子除了背诵课本以外，总觉得多看一些教辅材料，多做一些题，考试时才会感到有把握。

这样的孩子是勤奋的，值得赞扬的，学习态度积极。适当地刷刷题，多做一些题型，对各类题型有一个熟悉度和了解，在考场上还是有备无患的。

无论哪种学习方法，适合自己的就是最好的，扬长补短，为我所用。孩子要学会总结归纳学习方法，清楚自己的学习处在什么水平，哪里薄弱需要加强，只有把短板补上，整体成绩才有可能提升。

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