慢性肾病患者确实容易缺乏B族维生素，尤其是在饮食摄入不足或透析患者。肾友适量补充B族维生素一般不会对肾脏造成伤害。

不过很多肾友发现吃了B族维生素之后尿色亮黄，这是什么回事？

B族维生素，特别是维生素B2（核黄素），是导致尿液颜色变亮黄的主要原因。其实，生活中不少食物或药物，可以使我们尿液染色，并不是伤肾的表现。

食物中，如红心火龙果、蓝莓、甜菜，可以让我们尿液变红。

药物染色尿液的现象就更多了。酚酞片，可以让尿液看起来很红；治疗结核性疾病的利福平，不但可以使尿液变红，还能使泪液、汗液、唾液都能分泌出不同程度的红色。

除此之外，抗生素类的甲硝唑、替硝唑、奥硝唑；抗凝药华法林；精神类药物苯妥英钠、氯丙嗪；抗肿瘤药阿霉素、多柔比星、柔红霉素；风湿科药物柳氮磺吡啶等，都可以使得尿液呈红色、橘红色。B族维生素或复合维生素，以及黄连素、大黄、番泻叶、核黄素、呋喃啶，可以使得尿液变成橙色、深黄色。

利尿剂氨苯蝶啶可使尿液呈淡蓝色，阿米替林、亚甲蓝、丙泊酚，可使尿液呈蓝绿色。铁剂、抗疟药奎宁 ，治疗帕金森病的药物左旋多巴，可使尿液变暗棕色至黑色。由于食物的天然色素，以及药物代谢引起的尿液颜色改变，对身体无影响，不必过度惊慌。但如果排除食物或药物所致，尿液颜色异常，应及时就医。