江南孟冬天,荻穗软如绵。绿绢芭蕉裂,黄金橘柚悬。
今年进入孟冬,一开始就有一个特别的日子,那就是四时八节之一的立冬,这个日子不仅是一个节气,也是一个传统节日,自古以来,就留下了很多的一个传统,比如吃饺子、冬泳、补冬、祭祖、饮宴、扫疥、拜冬等,风俗相当之多。
另外,这天还经常被用来预兆未来的一个年景,记得在《家塾事亲》立冬日占影当中就有记载:
立冬日,先立一丈竿,占影,得一尺,大疫大旱大暑大饥;二尺,赤地千里;三尺,大旱;四尺五尺,低田收;六尺,高低田熟;七尺,高田收;八尺,涝;九尺,大水;一丈,水入城郭。
古人也是很会观察,在立冬日看竹竿的影子来预兆年景,如果是七尺那么也是人们最希望看到的,还就容易迎来丰收,而如果是八尺九尺的话,就容易出现水灾,这个都是老辈人年的一个经验,那么是不是这样,大家也可以去尝试一下,也图一个乐呵。
除了预兆年景,在这个时候还有很多的讲究,因为立冬,在古人眼中,就已经进入冬天了,在冬天的开始,也就是孟冬的时候,一定要去遵循时令,不能做出格的事情,正所谓“立冬五不做,做了冬不安”,5不做指啥?不妨了解一下。
古书籍当中其实就已经有答案了:孟冬早卧晚起,必候天晓,使至温畅,无泄大汗,勿犯冰冻,温养神气,无令邪气外至。冬不枕冷物、铁石等,令人眼暗。
1、 晚卧早起
到了立冬节气,应该要顺应节气的一个变化,这个时候,我们应该做到早卧晚起,而不是晚卧早起,睡的太晚起的太早,容易导致精气神出现问题,注意力不能集中,甚至还容易被寒邪所困扰。
所以在这样的日子当中,切忌不要去熬夜,早上也不要起来太早了,以免出现身体的不适。
2、 过度运动
书中提到了,无泄大汗,就是提醒要护好身体的阳气,不能去过度的运动,不然的话,身体容易发虚,如果不能及时的补充能量,那么损耗太多的话,就容易落下病根,因此,护住阳气,在此时也显得格外重要。
3、 贪凉贪辣
因为天气突然的变凉,所以在饮食上,也要格外注意,一些寒凉的食物,还有一些辛辣的食物,在这个时候都不要去吃,尤其是过凉的食物,很容易导致肠胃的不适,甚至是带来腹泻,这样就得不偿失了。
4、 睡枕过凉
书中提到:冬不枕冷物、铁石等,令人眼暗。在古代,枕头相对比较的硬,它不像现在,如今其实很少有看到枕硬物的了,不过从另外一个角度,其实也是在告诉我们,睡觉的时候,不要太凉,也就是说,不要让冷风吹到,以免带来不适。
5、胡乱进补
立冬要补冬,而补冬也不是随便乱补的,而是要注意温补,多吃一些容易消化的食物,而不是吃一些肥腻的食物,这样的话,反而容易造成身体的不适,因此,进补的时候,也不是什么都适合吃的,像猪肥肉这些,就要尽可能的少吃一些。
立冬到了,我们的生活习惯,在这个时候,也要做出合理的改变,比如说,养成早睡晚起的一个习惯,同时饮食上,不要吃的过于肥腻,当然最为关键的还是保暖,不要贪凉。