这个精神疾病的来访者现在还在我这里咨询，他最开始咨询想解决的问题就是自己每天上课都会害怕自己爸爸妈妈出意外。当这个问题解决之后，又开始解决他自残的问题。解决了这个问题之后，然后又出现这个每天上课都会害怕老师在吸自己的好运气。我现在把这个案例呈现出来，只是想帮助到受同样之苦的人，并不会涉及到个人隐私。

一、我的父母会出意外，她每天都在担心无法正常听课

一个高二学生来到我这里咨询，她因为精神疾病休学，然后又上学，可是即使在上学，也会害怕爸爸妈妈会出意外死亡。越是不让自己想，那种思想越强烈，搞得自己心神不宁。咨询的时候，我们首先分析我们害怕爸爸妈妈死亡，我们就没有依靠了，就没有安全感了。所以每次妈妈出门儿，她都担心。有时候自己坐车，如果开得快一点儿，她也会害怕死亡。

我们深入挖掘为什么我会怕爸爸妈妈意外死亡，为什么我会怕自己意外死亡？潜意识里面是不是我想杀死爸爸妈妈，我想杀死我自己？我恨死我爸爸妈妈，我恨死我自己。我觉得我的想法很可怕，很疯狂，我被我自己的想法吓到了。我就让她反复念出来我想杀死我爸爸妈妈，我想杀死我自己。然后还让她念出来我想杀死爸爸妈妈，我想杀死自己的想法很可怕。

我欢迎我有这样的想法，这个想法是我需要的，我不应该阻止这种想法，我回避他，不接受他，他就会进入潜意识。然后才会以无意识的方式扭曲的表达出来，咨询大约有一个月之后，她头脑中担心父母意外死亡的念头就没有了。不管是好的念头还是坏的念头，我们都需要欢迎他。你欢迎他，就像云彩一样，它流动了。你压抑和回避它就停留在那里，让你不得心安。

二、自残变相的自我责罚，我想杀死我自己的另一个版本

她每次考试错题了，都会拿刀割自己的手臂，我不应该做错，反过来说，我只能做对。另一个点上就是我做错了，我就需要惩罚自己，这样我才能心安，我的心里才能平衡，自己的心里才能不歉疚，不羞耻。我咨询中很多人，因为太在乎学习成绩了，反而不能好好学习，甚至辍学了。原因就是我只能考好，我只能优秀，我就不应该是中等生，我就不应该当差生。

这种僵化的模式，人是没有选择的。在咨询中我让她尝试处理问题至少用三种方法，比如这次考试我能不能主动选择让自己答错一部分题，看看自己会发生什么？我们有选择，就是我可以选择优中差，即使想对自己伤害，能不能选择用三种模式？可以选择原来的模式，用刀继续割自己，第二种方式可以用拳头打自己，第三种方式我们可以把枕头当成自己，我们可以打枕头。

经过大约两三个月之后，她的自残行为变得越来越少，而且程度也变成越来越轻。比如某个题做错了，自己会象征性地打自己一下。因为她看到了更全面，可能是题比较难，可能是自己没有复习到。因为有一次她认为自己没考好，对自己头打了两拳。最后公布结果，她认为没有考好的单科，是班级第一，她笑着说我这次白打了。

三、老师在吸我的好运气，反过来看，就是我想吸别人的好运气。

上课的时候，老师一走近身边，她就会觉得自己的好运气被老师给吸走了。她就特别恐惧，躲还躲不开。咨询的时候我问她，这种想法是什么时候产生的？她说在初三的时候老师特别严厉，站在自己身边。本来自己就紧张，对题拿捏不准，老师站在身边看着自己的答题，自己更害怕了。老师有时候直接开骂，或者在班级当众羞辱她。

同时她说过去在网上看到很多吸好运气的文章，自己总想吸别人的好运气。后来觉得吸人的好运气不好，又怕吸到别人的坏运气，然后又怕别人吸自己的好运气。所以我们怕别人吸我们的好运气，就是我想吸别人的好运气。就像怕别人讨厌自己的人，实际上是自己容易讨厌别人。她反复表达出自己的想法，这种情况慢慢就好转了。

所以我们发出善的念头，不是为了别人，是为了自己。我们发出恶的念头，走一圈儿也会回到我们头上。有心理疾病的人越防御越恐惧，越恐惧越防御。如果想打开，自己就要学会信任，即使去信任自己的一只狗，一只猫，自己都会越来越敞开，恐惧就会越来越少。我们从这个角度理解佛教的因果关系，就会让我们更明了。否则很多人学因果关系，都变成诅咒的人。

比如别人占我便宜了，他不会得到好结果，这样就变成了诅咒，我们诅咒别人，也就诅咒了自己。因为我们会投射，我们诅咒别人，我们就会认为别人也会诅咒我。当我们爱别人的时候，我们相信别人也会爱我。所以才说天堂和地狱都是我们自己创造的，我们自己的心就是判官，你去爱了，你知道你自己值得开心值得上天堂。你去恨了你去诅咒了最终你会自责，你会谴责自己，你自己的内心创造一个不快乐的世界，这就是地狱。

三清老师是国家二级心理咨询师，国际催眠师，签约作者，老师善于从不同的角度看待问题分析问题解决问题，在老师的心中，没有谁是不正常的，没有谁是病的，心变世界就变。喜欢老师的文章，可以关注我。