失眠作为一种常见病、多发病,所带来的困扰不仅仅是第二天的没有精神。因为失眠其实对于身体来说,还是一种精神折磨,长期失眠的人,很容易焦虑、紧张、抑郁,甚至不少人因为长期失眠会诱发自杀的倾向。而且长期失眠还会导致免疫力低下,更容易感染各种病菌、病毒。
西医治失眠:适量补充2种维生素,可改善睡眠维生素是维持人体正常生理功能的一类有机物,人体的生长代谢发育都必须要有维生素的参与,经常性的失眠很有可能是人体这两种维生素缺乏了,适量补充,或许能给你一个好觉
1.维生素B1
维生素B1又被称为硫胺素,人体只能从食物中获取,不能合成维生素b1。维生素B1对人体维葡萄糖的代谢、身体自身物质的合成,以及神经系统、心血管系统、消化系统功能的维持都至关重要。
如果缺乏维生素B1,就会造成神经系统的功能紊乱,会导致大脑认知功能、记忆力能力障碍,从而导致烦躁不安、胡思乱想、失眠睡不好觉。
所以,经常失眠,可能与缺乏维生素B1具有一定的关系,可以适当进行补充,有助于改善大脑神经功能,从而有助睡眠。
在五谷杂粮中,以及没有经过精细加工的大米、小麦中都含有维生素B1,要适当多吃粗粮、全麦食品等。
如果失眠的情况很严重,可以在医生的指导下服用一些维生素b1的药片,也是一个补充维生素的好途径。
2.维生素B6
人体自身不能合成维生素B6,肠道中的细菌分解食物残渣可以产生一些维生素B6,但是量很少。所以主要需要从饮食中摄取。
维生素B6缺乏会导致失眠、食欲不振、情绪不稳定等问题。
对于女性来说,缺乏维生素B6可能会导致女性雌激素分泌障碍,引发月经不调等问题。
鸡肉、鱼肉、牛肉等很多肉类中维生素B6一般含量比较丰富,可以适当多吃。补充维生素B6能够缓解失眠,治疗口腔溃疡、增强人体的抵抗力等很多的作用。但是也不要为了补充维生素B6食用太多的肉类,也要注意饮食搭配,才能保证人体营养的均衡。
中医治失眠,多吃两种果子1.酸枣仁
酸枣仁就是野生酸枣的种仁,是中医治疗失眠历史悠久的一种药物,具有养血补肝,除烦安神助眠的作用。酸枣仁对于心血亏虚,心情烦躁,失眠多梦,睡着后出汗较多者有较好的作用。
2.桂圆
桂圆和酸枣仁有所不同,桂圆主要是健脾养心,益气养血,安神助眠,对于气血不足,心脾两虚,表现为头晕、心慌、乏力、食欲不振、想事太多等类型的失眠,具有较好的调理作用。
可以在临睡前吃五六颗桂圆干,能有助于人体快速入眠。在平时的时候,也能常用桂圆干泡水,长此以往,失眠的症状会有所改善。
想要拥有良好的睡眠需要放松自己的身心,尽量在晚上10:00之前上床睡觉,选择合适自己的睡觉姿势,才能睡个舒服的觉。
实践是检验真理的唯一标准。例如,膝关节痛,腰关节痛,颈椎痛等许多痛病,你不吃绿豆、鸭蛋鸭子,医生只要几天时间就把你的痛病医好了。你病好了,你不再痛了,你再说它们,这么多加工好了的绿豆、鸭蛋鸭子,你一样一样去吃,看那些吃了痛,吃多少痛,是今天吃了明天就痛,还是隔几天才痛,大家这么反复实践证实了,这就是科学。实际上中医早就把绿豆、鸭蛋鸭子科学了,你又不相信,你还要说中医不科学,那么自己去实践,自己实践了都不科学,那就是没有科学了。
这些五花八门,眼花缭乱的痛病,看似很复杂,实际上就是些很简单的筋骨肿痛病,医生是很容易医好的。然而现在医生就是医不好了,有些人一身都痛,股骨都坏死了。为什么医生医不好些痛病?究其原因就是病人还在吃绿豆、鸭蛋鸭子。医生不知道这是寒症,也不知道吃了绿豆、鸭蛋鸭子会生这种病,也就没有告诉病人不要吃绿豆、鸭蛋鸭子,病人反而认为吃绿豆、鸭蛋鸭子清热病会好起来。就这样,四川和重庆就有成千上万的人被这些寒症所拆磨。你不吃绿豆、鸭蛋鸭子,医生很快就会把你的痛病医好的。
炖鸭子吃了稍不注意很容易关寒生很多病,这里只说关寒死人的那种病。关寒病医院仪器检查不出是什么病,检查的结果是什么都正常,也不知道是什么原因生的病,有的抢救无效死了,有的一生病还没有到医院就死了,人们把突然关寒死了的人叫猝死。医生即使把病医好了,医生和病人都不知道是什么病。你不知道是什么病,那就是冤枉病,有些人每年反反复复生这种冤枉,人都死了还买不到教训,死了还要帮老鸭汤数钱。
现在有很多人知道自己有痛风和尿酸,然而痛风和尿酸不是直接的病源。痛风和尿酸面对这么多的筋骨肿痛病就显得那么的苍白无语,束手无策;尿酸和痛风面对这么多的寒症就成了无源之水,无本之木。如果医生只告诉你有尿酸和痛风,实际上医生什么都没有告诉你,事实上你什么都不知道。遇到这些寒症你还得自己去找病源,并且切断病源,医生才能医好你的病。
西医属于无效医疗小病大治过度医疗,有钱是祸,因为会去西医走绝路。无钱比有钱活的久,西医的检查指标就是套钱套路,别信指标。寻民间正宗中医会好运,或自学古籍经典中医书自救。
中医认为,绿豆、鸭蛋鸭子的寒很重,人们吃了它们寒从口入会生病。这应该是家喻户晓的生活常识,这不应该再是中医专家的专利。绿豆,鸭蛋鸭子的寒很厉害,人们吃了它们损筋骨,它们的寒会让人的筒子骨变形,膝关节变形,肋骨变形,所有的关节骨突出变形。人们吃了它们身体虚弱,损阳气,失去免疫力。如果说,外国人不知道吃了绿豆、鸭蛋鸭子寒从口入会生病,还情有可原。中国有中医,中国人不知道吃了绿豆、鸭蛋鸭子寒从口入会生病实在是太遗憾了,四川和重庆不知道有多少人吃了它们生了病不知道,这实在是太不应该了。
夏天,四川和重庆到处都是刮痧拔罐的人。大家都知道,刮痧刮的是寒,拔罐拔的是寒。那么寒从那儿来?中医认为,绿豆、鸭蛋鸭子的寒很重,人们吃了它们寒从口入会生病。到了夏天四川和重庆爱吃绿豆、鸭蛋鸭子清热,就这样寒从口入了,有些人生了病就去刮痧拔罐,有些人到医院看病吃药,那些医不好了的筋骨肿痛病都来刮痧拔罐。有些人说夏天可以吃绿豆、鸭蛋鸭子,然而夏天吃了它们都会生病。
炖鸭子吃了关寒生大病是很容易发现的,昨天吃了老鸭汤,今天生病了,你就应该知道,然而有很多人不知道,有些家族却代代这么让老鸭汤株连不知多少族。他们自己说,他们家里有好几代人都没有活到五十岁的人。他们只知道命不长,却不知道为什么那么短命。实际上你只需要一句话就可以治病救人,你只要告诉他不要煮鸭子吃。
夏天天热,你人没有热就不要乱清热,乱清热身体虚弱,乱清热身体虚寒,乱清热会生筋骨肿痛病。有些人膝关节痛,腰关节痛,坐骨神经痛等许多痛病都吃绿豆、鸭蛋鸭子清热,他们以为吃了它们清热,这些痛病就会好,事实上吃了它们清热寒痛,这些痛病就是清热病,当然也有风寒痛。这些痛病不管什么原因痛,都不要去清热,应该除寒。夏天如果你觉得有热,你就少吃菜油,鸡肉,腊肉,桂圆,南瓜,等有热的食物,你少吃有热的食物,你不吃那些的食物,你就没有热了。夏天有很多菜都清热,而且还有寒,鲜猪肉,猪油都是清热,喝茶,喝水都清热,还有很多水果都是清热的。即使你要拿中草药清热,你要把他们当药吃,不要当水喝,也不要天天喝,而且还要对症吃有。实际上多数人在夏天不但没有热,而且还有寒。有寒不能清热,应该是除寒,所以那些专家说,夏天吃姜。姜除寒,既然要除寒,就不能清热,你要有热才单独拿中草药清热,再说药店有这么多清热去火的药,你就直接买点清热解毒,或者清热去火的药吃。
重庆天热,然而重庆成千上万的正规餐饮店在夏天没有卖过绿豆汤,绿豆稀饭,鸭蛋,以前鲜鸭子都不煮来卖,为什么?因为吃了它们寒从口入会生病。近三十年来,四川和重庆人吃绿豆、鸭蛋鸭子蔚然成风,几乎家家户户都煮来吃,连医生和护士都煮来吃。四川和重庆有亿多人,大家煮绿豆、鸭蛋鸭子吃了生了病不知道,而又特别钟情绿豆、鸭蛋鸭子,因此,绿豆,鸭蛋鸭子在四川和重庆简直就是一大公害。
炖鸭子吃了得失眠症,四川和重庆人爱吃老鸭汤,然而四川和重庆就有成千上万的妇女都得了失眠症。別以为鸭蛋鸭子只欺负妇女,有些地方有很多男的都得了失眠症。有些人说身体好的人就可以吃鸭蛋鸭子,但是身体好的人吃了它们身体会虚寒,都会得失眠症,当然也有少数妇女雕眠质量好。这也是人数众多的一大公众病,如果继续吃鸭蛋鸭子,那么这种失眠症就会代代相传。
现在药店有很多膏药,你那里痛就贴那里。例如,膝关节痛,腰胀痛,血管炎痛,手指关节痛,手腕关节痛,颈椎痛,肩周炎痛,等许多痛病都可以贴膏药。这是价廉物美,经济方便的事情。但是不能再吃绿豆、鸭蛋鸭子,也不要受风寒。中药有成品药《九味羌活丸》,你可以又贴膏药又吃药。始终注意不要吃绿豆、鸭蛋鸭子。当然了,你如果有时间,也不在乎那几个钱,你就直接到医院看病拿药。
现在有些人夏天都不能吹冷空调和吹冷风扇,甚至到了晚上睡觉都要盖几层铺盖睡觉,这种病医院仪器捡查不出来是什么病,检查的结果还是什么都很正常,有些家庭几代人都生这种病,这种病一般都是女的多,他们自己把这种病叫遗传病。这是畏风畏寒病。简单的说这是吃绿豆、鸭蛋鸭子清热清出来的病。一般来说,不吃绿豆,鸭蛋鸭子不容易生这种病,你只要不再吃绿豆、鸭子多数人自己都会好。夏天天气热,人没有热就不要清热,即使有热也不要煮绿豆、鸭蛋鸭子吃,餐饮店一直都不卖的东西,你偏偏要煮来吃,有些家庭病了好几代人。
现在四川和重庆几乎家家户户的大人都有大骨头病。大骨头病也叫大关节病,或者叫骨突出病,那些腰间盘突出,颈椎突出等突出病,事实上都是大骨头病。大骨头是慢慢长的,从小就吃绿豆、鸭蛋鸭子,有的小孩才十来岁就有很明显的大骨头病,一般二十来都有很明显的大骨头病。有些人说身体好的人可以吃绿豆、鸭蛋鸭子,然而身体好的人吃了它们身体虚寒,都会生大骨头。请注意,小小绿豆的寒很重,即使在夏天吃了它都会生病。
有些小孩和大人,跑热了就咳嗽,稍微吹点风也感冒咳嗽;跑热了出点汗,汗水打湿了背闭寒也咳嗽;吃西瓜,吃梨,喝饮料还是咳嗽;晚上睡觉刚睡热身又是咳嗽,反正是没完没了的咳嗽,医又医不好,有些大人就这么咳嗽几十年。这是什么咳嗽病?这是什么原因生这种咳嗽?那么要怎么才能医好这种咳嗽病。简单的说,这是寒咳嗽病,这是清热清出来的病,医这种咳嗽病很容易,你不煮绿豆、鸭蛋鸭子吃,夏天都不煮它们来吃。夏天天气热,人没有热就不要乱清热,清热身体虚寒,清热会生病。即使有热,也要对症下药,不能拿中草药泡水喝,应该当药吃。只要不再吃绿豆、鸭蛋鸭子,有病直接到医院看病吃药,这种咳嗽病医生很快就能把你的咳嗽病医好。