水乃生命之源，每天不免要和水打交道，不管是饮用还是使用，每天的自来水是必不可少的。
但是你知道烧开的自来水和没烧开的有什么区别吗？还有桶装水矿泉水和这烧开的矿泉水有什么区别吗？如果没有正确使用水，那么最后甚至会造成各种疾病的产生。
那些只喝家用水，不碰桶装水的人现在究竟怎么样了？
01烧开水和桶装水，到底有何不同？在如今不少家庭当中，有很多老人都觉得喝水只需要烧开就可以直接饮用，他们的子女有很大一部分觉得这算得上是一个坏习惯。
于是就花了大价钱购买净水器，或者是尽力将桶装水放在家里，让家里老人直接饮用这种桶装水，然而这种做法真的如同他们所说，是危险的吗？
其实家里的水，烧开之后饮用是毫无问题的。
他们之所以觉得水烧开也无法饮用，无非是水中有很多高温也无法杀死的细菌和病毒。
然而事实上，家里的自来水如今都是由自来水厂直接传输来的。
其中的各项指标都必须符合国家标准，有害物质必须在标准以内，例如各项微量元素的含量，都需要控制在某个区间内，这样对于人体的伤害可以减到最小。
在这之前，我们先来看看所谓桶装水和自来水的区别。
桶装水一般就是我们所说的纯净水，同样是来源于湖泊或者河流。
桶装水之所以在很多人看来比自来水更加健康的原因，就在于它自从被加工处理出来就在桶内，整个环节和外界相对是隔离的，而自来水从自来水厂出来后，要经过管道等地方的污染，卫生条件堪忧。
这样的想法不无道理，很多科普建议家庭用烧开过的水也是这个原因。烧开后的水对于人体的危害因素基本上降到了最小，我们经常说的常喝凉白开也是基于这个理论。
很多人看到自来水烧开久了，这水壶底下会留下一层白色的水垢，于是就觉得这自来水不干净不敢饮用，其实这种观点是相当错误的，这所谓的水垢只是钙沉淀而已。
再来说说桶装水，他的优点很明显，那就是从运输到最后喝进嘴的流程都是可以看得见的，缺点也显而易见，那就是普遍价格更高，毕竟桶装水包装运输的成本就要比自来水高得多。
据调查，在城市当中的居民普遍更加喜欢矿泉水和桶装水，这或许是因为城市当中自来水的运输条件容易受到污染，相比较于自来水大家更加相信桶装水。反之在农村地区，大家就没有类似的顾虑了。
接下来要说的是矿泉水，近几年大家都说要多喝矿泉水。
因为据说其中的微量元素对于人体有非常大的好处，所谓矿泉水，就是加入了微量元素的纯净水，其实功效也远远没有大众所想象的那么神奇，人体的确是无法产生这种微量元素，但是我们平时所吃的食物当中，这种微量元素的含量远远比矿泉水要高。
02究竟如何选择？谁优谁劣？那么这三种水资源，我们应该如何选择最为合适呢？事实上，自来水只要烧开了后饮用，和其他两种水资源可以说是毫无差别。
大家选择这三种类型，也最好根据自己的经济实力和所处环境来决定。
比方说你身处城市，对于自来水管的卫生问题担心不已，那么桶装水或许就是你最好的选择，如果是你身处农村，使用的都是天然的矿泉水，那么丝毫不用担心这些问题。
但是依然还是有人不听劝告，觉得烧开的白开水就是不卫生，不能下嘴。要说原因啊，还得追溯到几年前，当时有一份调查报告显示，中国人的肾病发生概率发生概率是世界前列。
有些商家和营销号为了博人眼球，就宣传这都是因为长期的饮用烧开的自来水的原因，以此让消费者购买他们的桶装水或者矿泉水。
03凉白开会引发肾病？这种说法很快就引起了很大范围的恐慌，要知道肾脏可是人体排毒的最重要的器官。
如果肾脏出现问题，那么人就会出现各种并发症，于是很多人都信以为真，纷纷将自己家中的热水壶丢弃，购买桶装水和矿泉水。
然而事实真的像他们所说，难道就是因为长期喝烧开的水的原因吗？
大错特错，他们说喝烧开的水，会导致肾结石的产生，烧开后留下的水垢就是最好的证据。
就像之前说过的，这一层水垢的主要成分是碳酸钙，和鸡蛋壳的主要成分别无二致。进入到人体之后也根本没有到达肾脏的机会，不会被身体所吸收。
至于会引发肾病的猜测也纯粹是无稽之谈，肾结石的发生机制不是因为体内吸收了钙离子过多导致的。
恰恰相反的是，肾结石往往是因为没有足够喝水所引发的，因为没有喝水，肾脏的尿液就会高度浓缩，排尿功能就会出现障碍，并且其中的矿物质出现了结晶的情况后，就会堵住各种通道，从而形成肾结石。
那么有人或许会好奇问，桶装水和凉白开，究竟是哪一个更加符合我们的健康理念？
在这之前，我们先来看看一项研究，这项研究是关于桶装水和凉白开，其中的化学成分的分析。出乎所有人意料的是，凉白开其中的化学成分少得可怜，除了水就只有几种微量金属，基本上全部符合食用标准，不会对人体造成任何危害。
04微塑料成分很难排出，让人担忧然而桶装水当中却出现了让人大跌眼镜的成分，那就是微塑料。
这微塑料和其他的元素可不一样，虽说两者都无法被人体吸收。但是微塑料因为它独特的化学结构，使得它很难从人体当中被排出。一般而言，这种微塑料会存在人体内长达几周的时间。最后才会随排泄排出体外，如果累积过多，很有可能引发各种疾病。
最让人担心的是，这种微塑料可以通过血液流通，甚至可以通过胎盘移动。
也就是说如果孕妇饮用了这种微塑料超标的水后，这种微塑料还有可能跟随着营养物质进入到婴儿体内。
甚至可以通过血液流经人体的大脑等重要器官，相比之下，凉白开的成分当中，微塑料的含量可以说是微乎其微。
再者我们都听说过，塑料瓶会在高温情况下，会分解出对人体的有害物质。
这种说法也是正确的，据研究表明，在高温情况下，塑料瓶会分解出比平时还多的微塑料分子，人体喝下这种水，体内就进入了比平时高几百倍的微塑料。
不过各位也不用过于担心，这种微塑料虽说难以排出，但是只要不是摄入过多，短时间内很难有大影响。
塑料瓶对于平时周围环境也存在一些危害，很多景区我们都可以看到这么一个现象。
在假期过后，景区通常会出现很多塑料瓶，如果说在市区里还好，有专门的环卫工人会负责清扫，但是如果在山区当中，那么这些塑料再过十几年都不会被自然降解，这对于环境来说危害程度无疑是极高的。
再说塑料瓶可以折射光，在一些干燥的山林，甚至可能会因为一个塑料瓶而引发一场森林火灾。
矿泉水和凉白开之间，其实就差在一个包装问题上。
虽说凉白开更加符合我们对于健康理念的认知，但是事实上，危害也是存在的，但也没有我们想象的那么致命。
很多时候人体会出现问题，不是选择水资源的问题上，而是在他们的使用方式上，比如说没有科学地饮用水资源，不爱喝水等毛病存在。
05养成正确喝水习惯才是王道我们最好还是养成正确使用水资源的习惯，比如说勤喝水，这一点想必不用赘述，多喝水可以让我们人体的新陈代谢功能再上一个台阶。
并且还能够促进有害物质的排泄，像是肾结石等肾脏疾病基本上也会和我们说再见。只要做到这一点，人体就能够将很多疾病自动消灭干净。
还有值得我们注意的是，勤喝水不是让你喝饮料。而是让你喝凉白开或者是矿泉水，饮料当中往往有超量的糖分，虽说喝的时候会让你感觉无比畅快，但是这已经远远超出了人体每天所需要的糖分。
如果长期如此，不但会加重血液的负担，甚至还会患上肥胖，高血压等症状，甚至还有成瘾性，形成一个恶性循环。
运动过后，我们不能一味喝水，而要饮用电解质水。
这是因为在高强度运动过后，人体的电解质大量流失，如果这时候喝水，就会造成体内的电解质紊乱，从而让人体内环境失调，造成的结果会更加严重，到那时候可不是简单的休息就解决的了。
结语说到最后，凉白开绝对是普通人在日常生活中的首选。当然桶装水和矿泉水也有各自的好处，不用一味的追求桶装水，也不用一味贬低凉白开。
水再怎么说也是咱们的生命之源，人体可以七天不吃饭，但是不能够三天不喝水，所以观众们以后遇事不决，多喝水就可以了。
信息来源：《长期自己烧水喝的人和经常买桶装水喝的人，谁更健康？结果出乎意料》.健康时报.2024年03月20日
