孩子尿床之后，妈妈就得洗床单、晒被子，累得不行的时候就会发牢骚，甚至会骂孩子、打孩子。孩子本来就觉得很内疚了，再被这么一训，就更懊恼了。而且经常尿床的孩子还会被同学、朋友笑话，时间长了就会产生自卑心理，也不敢和别人交往.

所以，尿床这件事要是处理不好，对孩子的影响也非常大。下面为大家整理了4种遗尿症的家庭训练方法，家长们一定要学起来！遗尿症家庭训练方法

​​一.​生活习惯调整

1.规律作息保持固定的起床和睡觉时间，保证充足的睡眠。每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，有助于稳定身体的生物钟，减少夜间遗尿的发生。

2.控制饮水量合理安排孩子的饮水时间和量。白天可以正常饮水，但在晚餐后应适当减少饮水量，尤其是在1-2小时内尽量避免大量饮水。如果孩子口渴，可以少量喝一点水润润喉咙。

3.饮食调整避免食用刺激性食物和饮料，如辛辣食物、咖啡、茶等，这些食物和饮料可能会刺激膀胱，增加遗尿的风险。增加膳食纤维的摄入，保持大便通畅，避免便秘，便秘可能会压迫膀胱，影响膀胱的正常功能。

可以多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如水果（睡觉前2个小时最好不吃）、蔬菜、全麦面包等，有助于维持身体健康。

​​二.膀胱训练

​​​1.延长排尿间隔

​鼓励孩子逐渐延长排尿时间的间隔，增强膀胱的容量和控制能力。例如，孩子原本每两小时排尿一次，可以逐渐延长到每三小时、四小时一次。在延长排尿间隔的过程中，要注意观察孩子的反应，如果孩子出现尿急、腹痛等不适症状，应及时停止训练，并咨询医生的意见。

2.定时排尿帮助孩子建立定时排尿的习惯，例如每天在固定的时间排尿，如起床后、午餐后、晚餐后、睡觉前等。通过定时排尿，可以让膀胱逐渐适应规律的排尿节奏，提高膀胱的控制能力。

3.憋尿训练在孩子有尿意的时候，鼓励他们尽量忍耐一会儿，逐渐延长憋尿的时间，但要注意不要过度憋尿，以免对膀胱造成损伤。可以从忍耐几分钟开始，逐渐延长到十几分钟甚至更长时间。在憋尿训练过程中，要密切观察孩子的表情和身体反应，如果出现明显的不适，应立即停止训练。

​​三.心理支持

1.鼓励和表扬

当孩子在遗尿症治疗过程中取得进步时，要及时给予鼓励和表扬，增强他们的自信心和积极性。例如，当孩子连续几天没有遗尿时，可以给他们一个小奖励，如一个小贴纸、一颗糖果等，让他们感受到自己的努力得到了认可。

2.避免批评和惩罚

不要因为孩子遗尿而批评、惩罚他们，这可能会加重孩子的心理负担，导致遗尿症状更加严重。要以理解和耐心的态度对待孩子的遗尿问题，让他们感受到家庭的温暖和支持。

3.沟通和交流

与孩子保持良好的沟通和交流，了解他们的心理状态和感受。让孩子知道遗尿是一种可以治疗的疾病，只要积极配合治疗，就能够克服这个问题。

​四.其他方法

1.记录排尿日记让孩子记录每天的排尿时间、尿量、是否有遗尿等情况，以便医生了解孩子的排尿规律和遗尿情况，调整治疗方案。排尿日记可以使用表格的形式，记录日期、时间、尿量、是否有遗尿等信息。

2.唤醒训练在孩子可能发生遗尿的时间点，比如在半夜，可以通过闹钟或家长的唤醒，让孩子起床排尿。唤醒训练需要逐渐调整唤醒的时间，让孩子逐渐养成自己醒来排尿的习惯。

温馨提示

​遗尿症的家庭训练需要长期坚持，才能取得良好的效果。如果孩子的遗尿症状严重或者经过一段时间的家庭训练没有明显改善，应及时咨询医生，进行下一步的检查和治疗。