声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。
深秋的午后，53岁的李阿姨坐在社区医院的长椅上，眼神呆滞地望着诊室门口。等候区里不时传来此起彼伏的咳嗽声，她的手中紧握着一份检验单，上面的肌酐、尿素氮等指标全都超出正常值许多。
"糖尿病十多年，血压也控制得不错，怎么会突然检查出肾功能异常呢？"她喃喃自语。
一旁的护士张美玲看到李阿姨愁眉不展的样子，走过来轻声安慰："别太担心，您这情况还不算严重，及早发现就能更好地治疗。"她递给李阿姨一杯温水，坐在她身边娓娓道来。
根据中国肾脏病数据统计显示，我国慢性肾病患病率高达10.8%，相当于每10个成年人中就有一人患有肾脏疾病。
《中国肾脏病学》杂志刊登的研究表明，尿毒症患者从发现到确诊的平均时间为4.3年，早期症状往往被忽视。
李阿姨的遭遇让我们不得不重视一个问题：哪些人群更容易患上尿毒症？通过对近五年来自全国32家三甲医院的临床病例分析，专家们发现了三个显著的共性特征。
共性之一：代谢紊乱人群高发家住杭州的网约车司机王师傅，平日里饮食不规律，经常憋尿，总喜欢喝含糖饮料解渴。去年体检发现血糖偏高，医生建议他注意饮食调理，可他觉得没什么大不了的。直到最近出现浮肿、乏力等症状去医院检查，才发现已经是糖尿病肾病早期。
北京协和医院肾内科主任医师陈教授指出，糖尿病、高血压、高尿酸血症等代谢性疾病患者是尿毒症的高危人群。这类疾病会导致肾小球滤过功能受损，长期得不到控制就可能演变成慢性肾衰竭。
共性之二：不良生活习惯群体成都某广告公司创意总监刘女士，工作压力大，经常熬夜加班到凌晨。她特别喜欢吃火锅、烧烤等重口味食物，还有饮酒习惯。连续几个月出现腰痛、夜尿增多等症状，经检查发现肾功能已明显受损。
《中华肾脏病杂志》2023年发表的研究显示，不良生活方式与肾病发生风险呈正相关。过度劳累、长期熬夜、高盐高蛋白饮食、吸烟饮酒等行为会加重肾脏负担。
共性之三：存在家族遗传因素南京某银行职员张先生今年41岁，父亲在45岁时被诊断出多囊肾，几年后发展为尿毒症。张先生担心自己也会遗传这个疾病，主动到医院进行基因检测，结果显示他确实携带相关基因突变。所幸在医生指导下及早预防，目前各项指标都在正常范围。
中山大学附属第一医院肾内科专家周医师表示，某些肾脏疾病具有遗传倾向，如多囊肾病、Alport综合征等。有家族病史的人群应该格外警惕，定期进行肾功能检查。
预防胜于治疗，专家建议从以下几个方面着手：定期体检：每年至少做一次尿常规和肾功能检查，尤其是高危人群更应重视。
科学饮食：控制盐分摄入，每天不超过6克；适量蛋白质，推荐每公斤体重0.8-1.0克；多补充新鲜蔬果。
规律作息：保证充足睡眠，避免过度疲劳；适量运动，每周进行3-5次中等强度运动。
戒烟限酒：尼古丁会损害血管，加重肾脏负担；过量饮酒会导致代谢紊乱。
及时就医：出现浮肿、夜尿增多、腰痛、乏力等症状要及时就医检查。
《新英格兰医学杂志》刊登的一项长达20年的追踪研究证实，良好的生活习惯可以降低50%以上的肾病发生风险。中日友好医院肾内科主任王教授强调，预防尿毒症关键在于早期发现、早期干预。
在采访中，多位肾病专家呼吁：关注肾脏健康应该成为每个人的习惯。通过改善生活方式、定期体检、科学防治，完全可以预防或延缓肾病的发展。
回到李阿姨的故事，经过三个月的积极治疗和生活方式调整，她的各项指标已经有了明显改善。这让我们看到，只要重视预防、及时发现、科学治疗，就能避免或延缓尿毒症的发生。
专家们提醒：肾脏是人体重要的排毒器官，一旦出现问题，整个身体都会受到影响。
希望每个人都能从现在开始，关注自己的肾脏健康，远离尿毒症的困扰。
《中国慢性肾病防治指南》指出，预防永远是最经济、最有效的治疗方案。让我们共同努力，通过科学的生活方式，守护好自己的肾脏健康。
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1.《中国肾脏病学》2023年第39卷
2.《中华肾脏病杂志》2023年第3期
3.《中国慢性肾病防治指南》2022版
4.《新英格兰医学杂志》2022年第387卷）
