天气降温，不管是年轻人还是中老年人都开始养生了，泡脚便是养生必不可少的一项！

（图片源于摄图网）

泡脚，让你感受到毛孔张开，既舒畅又解乏！在泡脚过程中，脚和腿部温度增加会让动脉扩张，动脉血流量也随之增加，加速了下肢的血液循环，从而使得身体的新陈代谢加速，感受到温暖的感觉！

（图片源于摄图网）

对于普通人来说，想要放心享受泡脚，时间控制在10~15分钟，温度别超过45℃为好，以防止低温烫伤。

要注意：这3类人不适合泡脚！

若是家里有老人或者糖尿病患者，经常抱怨说“腿脚发凉、发麻”或者“走小段路要休息够才能走”这种情况，一定要引起重视，别让他们随便泡脚！

下肢动脉狭窄或闭塞——泡脚可能会加重病情！

下肢动脉狭窄或闭塞患者下肢供血不足，热水泡脚会增加缺血组织耗氧量，本就闭塞的血管会更加缺血，可能会加重供血不足，导致病情加重。

（图片源于摄图网）

下肢静脉曲张——泡脚会使其雪上加霜！

静脉曲张患者平时就因静脉血管中静脉瓣功能不全，使得血液流动受阻，也易出现腿部浮肿和浅表血管迂曲扩张。

（图片源于摄图网）

静脉曲张患者本身下肢血液回流就有障碍，热水泡脚扩张血管，更多血液流向下肢，增加静脉回流的压力，使得静脉曲张症状加重，小腿持续肿胀甚至血管破裂出血。

深静脉血栓——泡脚或引发肺梗塞！

深静脉血栓主要是由血液高凝状态、静脉壁损伤、静脉血流滞缓3种因素造成。生活中吸烟、吸入有毒有害物质、饮食营养过剩或油腻、长期缺乏运动等情况都会诱发血栓形成！

（图片源于摄图网）

患者如果进行热水泡脚会加快血液循环，附着在血管壁的血栓更易脱落，随血液流至其他重要器官。若血栓流至肺部，则易引发肺梗塞，造成突发性死亡！

糖尿病足——严重情况可能造成截肢！

糖尿病足是糖尿病的严重并发症之一，根据缺血严重程度分为：缺血型、神经型和神经缺血型。

（图片源于摄图网）

缺血型糖尿病下肢已经出现供血不足，泡脚会加重症状；而神经型和神经缺血型糖尿病足因神经系统受损，对疼痛、温度的感知不敏感，很难察觉水温变化，很容易就被烫伤。

并且，患者就算只是被烫个小水泡，也很难愈合，处理不当容易感染，还有可能截肢！

糖尿病足患者想要安全泡脚，温度最好控制在37℃以下（用手感觉温热但不烫手或用温度计测量），泡完后尽快用干毛巾把脚擦干。