天气越来越冷，人也越来越懒，老两口的早餐越来越简单了！

晒晒老两口的极简早餐，统统蒸蒸煮煮，不用开火超省事儿！

嘿嘿，不过，简单≠糊弄，该有的营养还是一样也不少哦！

网友：养生！连火都省了！

首先看主食，是一碗粥，电饭煲预约就可以，早上起来就能吃。

但是，这可不是简单的粥，里面有紫米、莲子、板栗、松仁，香喷喷，热乎乎，可好吃了！

紫米不是黑米，是属于糯米类，口感软糯，也不用浸泡，非常好吃。而且，紫米富含铁，还有一个别称叫“补血米”“血糯米”，女人一定要经常吃紫米粥啊，补气血的！

光紫米，还不够，里面还放了我最爱的莲子和板栗，都是好东西，粉粉糯糯的，还有点甜，真的太好吃了！

莲子，我用的是最好的白莲子，根本不用浸泡，直接煮半小时，就非常粉糯，一点也没有硬芯。有人说莲子煮前要泡，那说明你的莲子不行哦，说不定被硫磺熏过了，对身体健康不宜哦！

板栗，是我最爱的迁西板栗，不仅粉，关键很甜，煮粥都不用放糖了。新鲜的板栗，我剥出了肉，冷冻在冰箱里，想吃的时候抓一把，方便又好吃。

除了粥，主食还有嵊州小笼包，蒸10分钟就行。

看到里面的汁了吗？亮晶晶，油汪汪，真是太鲜美了！跟现做的一样好吃！

这个小笼包味道非常好，因为配料表干净，用的是新鲜猪肉，一点也没添加剂，超市绝对买不到。

冬天要多吃肉，再烤一根烤肠，咬一口，鲜汁在口腔四溢，好吃！

这个烤肠很有名的，烤肠大叔听说过吗？一个很励志的故事，据说靠卖烤肠还了几千万的债，逆风翻盘呢！

这个不用解冻，冰箱取出空气炸锅直接烤15分钟左右就行。

除了肉，还有鸡蛋、板栗、红薯，统统一锅蒸，不用人管，全自动。

尤其喜欢这个贝贝南瓜，粉粉的，甜甜的，百吃不厌啊！

断了好几个月，终于又有，开心得不得了！

最爱的新鲜百合，不用煮不用蒸，生的哦，洗一洗，既是蔬菜又是水果，还是滋补品！

咔嚓咔嚓，又脆又甜，像马蹄一样，超级好吃！

记住，只有兰州甜百合，才能生吃哦，其它百合是苦的，哈哈！

百合滋阴润燥，它的好处自不必说。

单从口感上来说，生吃脆甜，熟吃粉糯，就已经征服我了，真的太神奇了！

下面说下做法。

晚上睡觉前，紫米、莲子、板栗准备煮粥。

除了紫米、莲子、板栗，还加了点花生。

加适量水，电饭煲预约煮粥。

第二天早上，打开电饭煲，搅拌一下，哇，太香了！

小笼包一袋（5个），鸡蛋2个，烤肠2根。

贝贝南瓜和红薯放入电蒸锅，预约蒸半小时，小笼包和鸡蛋可以在结束前10~15分钟内放在第二层。

南瓜和红薯，我是晚上睡前预约的，小笼包和鸡蛋是早上蒸的，哈，这样可以节约时间。

烤肠放入空气炸锅，烤10~15分钟。

空气炸锅、电蒸锅，都是自动的，可以定时。

它们干活的时候，我只要洗一下百合就好了。

百合是长在泥土里的，记得要一片片掰下来洗干净，顶上有一些焦痕，这个是正常的哦，洗的时候弄一点掉就行。

边洗边偷吃，我的日常。

贝贝南瓜，取出，挖去瓜瓤，切块。

简简单单不用手，开吃喽，美好的一天又开始了！