五脏之中，肺主肃降，肾主收藏，秋与冬具象为落叶归根。
对于孩子来说，冬季肾阳潜藏好了，有助于来年春天长个。
封藏不好，虚阳外越，孩子就反复上火，出汗多，情绪烦躁易怒，容易咳嗽，
而当下全国的孩子都已经被咳嗽折磨坏了
久咳伤肾，对冬藏极为不利而久咳先伤肺，继而伤肾，因为肺为金，肾为水，金生水，此为母病及子。
当下很多孩子已经断断续续咳嗽一个多月了，反复用药伤了脾胃，反复输液破坏了免疫力，同时也伤了肾气。
导致多汗，盗汗，自汗；遗尿，反复咳喘总是好不了；还有很多孩子因为反复咳嗽总是在忌口，导致严重营养不良。
冬天还有很多孩子喜欢在家光脚丫，伤了肾气，伤了脾胃，导致上热下寒体质。
俗话说：“冬季进补，开春打虎”，对于很多久咳是孩子，的确需要冬季进补，这样咳嗽才能恢复得快，春天孩子长个快，不容易反复感冒。
还有很多孩子因为咳嗽，长时间忌口，导致营养不良，越来越瘦弱，本来免疫力就低，家长看在眼里，急在心里，总想着补一补给孩子。
冬季如何滋补？要根据孩子体质，环境，循序渐进的滋补。冬天要补肾，但不一定要吃牛羊肉，只有生活在高寒的确的人民才需要大快朵颐，抵御严寒。
生活在温室里的孩子，无需抵御严寒，尤其在北方马上开始供暖，孩子更容易燥热，所以不建议吃牛，羊肉滋补，偶尔吃些可以配合吃点助消化的食物，清火的食物。
比如煮点苹果山楂水，吃点甘蔗，少量凉性水果中和一下。
因为很多孩子长时间咳嗽，反复用药，脾胃已经很虚弱了，舌苔也白腻，切忌大鱼大肉的滋补。
滋补脾胃莫过于一碗山药小米粥：小米色黄补脾土，冬季孩子容易燥，而米油是最润燥最滋阴的食物；山药既是食材，也是药材，善补羸弱之体，久病的幼儿。
山药是补脾，肺，肾三脏的药材，对于久咳的孩子，免疫力差，气虚懒言的孩子最适合。
还可以加几颗红枣同煮，但对于好流鼻血的孩子少食红枣。
喜欢吃肉的孩子推荐：排骨炖莲藕，不推荐吃大虾，因为反复咳嗽的孩子多属于过敏体质，对高蛋白食物不吸收，而且刺激免疫系统。
对于便秘的孩子，或阴虚燥热的孩子，推荐喝点黑芝麻糊，杏仁露，多吃点萝卜白菜。冬季补肾的食物还有：板栗，核桃，枸杞，不过对于脾胃虚弱，虚火上浮的孩子少量服用。冬藏的核心是收纳阳气，让上面的火往肾水潜藏，对于当下的孩子来说，往往是虚火上浮的，所以容易反复生病。
通过穴位按摩也可以引火下行，比如：揉涌泉穴。涌泉穴是人体最低的穴位，恰恰能把最高处的火往下引，因为火性炎上，导致孩子烦躁不安，口舌生疮，咽喉肿痛等等。
操作：可以每天晚上睡前揉涌泉100次，或搓涌泉，脾气大的还可以加太冲穴一块揉，每周揉3-5次。
我是儿科中医闫慧敏主任，从医近50年，如果您有儿科相关的问题，可以在我作品列表的置顶，按提示提问。
