我想，你应该有过这样的经历，就是在生活中遇到不顺心的事时，总是忍不住抱怨几句，心里自然也郁闷得难受。

其实你为了一件小事纠结很久，搞得自己寝食难安，甚至让自己很痛苦，都是源于你内心深处的某些执念。

我也有过类似的经历，后来读到了弘一法师曾说过的一些话，就慢慢地放下执念，减少了很多痛苦。

今天我就来分享其中的三句话，希望你也能放下不必要的执念，活得轻松一点。

01

一念执着，万般皆苦，一念放下，便是重生。当你决定放弃一个人或一件事情时，其实是放下了自己内心的执念，终于放过了自己。

弘一法师这句话是说，痛苦主要来自于你对某些人某些事的固执和坚持。

你总是希望事情按照自己的想法发展，当现实与期望不符时，你就会感到失落和痛苦。

比如你可能对一段感情，或者对工作中的失误耿耿于怀。这些执念就像一根刺，深深地扎在心里，让你无法释怀。

那么，怎么做才能不让执念太深呢？

一是要学会接受现实，毕竟生活中总有不如意的事，你要明白并非所有事情都能按照自己的心意发展。

二是要学会换位思考，当你站在他人的角度看问题时，可能就会发现事情并没有我们想象的那么糟糕。

三是要学会放下，放下并不意味着放弃，而是你在给自己一个重新开始的机会。

02

不要和过去过不去，因为它已经过去，不要和现实过不去，因为你还要过下去；来者要惜，去者要忘，一念花开，一念花落。不抱怨，心中无嗔便是净土。

弘一法师的这句话是在提醒你，一定要珍惜当下，不要被过去的阴霾所困扰，也不要对现实抱怨不满。

试想一下，你是不是经常会为过去的错误懊悔不已，或者对现状不满意而怨天尤人。其实，这些负面情绪只会让你陷入更深的痛苦之中。

那么怎样减少执念呢？方法很简单，就是对于过去的事，要学会原谅和释怀。

谁都会犯错，重要的是从错误中吸取教训，然后继续前进。

还有一点非常重要，就是对于现在的一切，你要学会感恩。即使生活有不尽如人意的地方，也要看到其中的美好。

当你培养一颗感恩的心，就更容易发现生活中的小确幸。这时候，你已经不再有多少执念了，对很多不开心的事也慢慢释怀。

03

你所有的压力，都是因为你太想要了；你所有的痛苦，都是因为你太较真了。有些事不能尽如心意，就是在提醒你，该拐弯了。

你知道自己痛苦的根源在哪里吗？弘一法师这句话就说了，那是你过度的欲望和执着。

你可能因为追求完美而给自己施加巨大的压力，或者因为过于较真而无法接受现实中的不如意。但是，生活就像一条蜿蜒的小路，不可能总是一帆风顺。

若想要减少执念，你就要学会适度，就是不要对自己要求过高，给自己一些犯错和成长的空间。

另外还要学会变通，当你遇到困难时，不要一味地固执己见，而是灵活应对，寻找新的解决方法。

你要相信，办法总比困难多，况且你现在已经拥有的，远比你想象的要多得多，只是你没有察觉到而已。

你看，弘一法师的这几句话，就是在教你如何放下执念，减少痛苦。

当你学会放下执念，自然就可以活得更加轻松自在。

正如老子所说：“知足者富”一样，真正的富足，不在于拥有多少，而在于内心的满足和平静，当你学会放下执念，你就做到了。