我发现很多朋友祛湿，结果是越祛湿气越重，为什么会这样呢？其实就是因为寒湿和湿热傻傻分不清，那今天呢就和大家总结了一下这二者的快速区别之法，让你祛湿不走弯路，湿气一清到底

第一个，看舌象

如果是你有寒湿的话，那多会舌头颜色发白，而且多会舌面比较水滑，有白苔，舌边有齿痕；

但如果你是湿热，那就多会舌头颜色发红，舌苔又厚腻又黄。

第二个，看寒热

一般寒湿的人呢，多会比较畏冷怕寒，手脚冰凉暖不热，不敢喝凉水，尤其是一吃凉食就会容易拉肚子；

而湿热的人呢，这类人多会比较烦躁怕热，身上会容易发热，还爱容易上火。

第三个，看二便

如果是湿热的人，则多会小便清长，尿频尿急，尤其是到了晚上会容易频繁起夜，容易拉肚子，大便不成形；

而如果你是湿热的话，那则多会小便发黄，并且异味比较大，大便粘腻不爽，总感觉没排尽。

第四个，看疼痛

一般有寒湿的人，这些人多会关节冷痛，尤其是降温和遇寒的时候会加重，但是遇热的话能够缓解；

但如果是有湿热的话，则多会出现红肿热痛，一般遇寒会缓解，反而遇热的时候则会加重。

最后再和大家说下调理，如果你是寒湿体质，那调理需要多以温阳散寒为主，可参考像真武汤、苓桂术甘汤，附子理中汤等；

但如果你是湿热体质，那调理就多需要以清热利湿或清热燥湿为主，可参考像三仁汤、二妙散、茵陈五苓散等

文章仅供参考，文中所提之药不具有普适性，如有不适还请及时就医！