口蘑芦笋炒虾仁是一道结合了海陆之美的菜肴,虾仁的鲜甜与口蘑、芦笋的清脆相得益彰,不仅颜色赏心悦目,口感也是层次分明,十分适合追求健康饮食的朋友。下面是详细的制作步骤:
所需材料:
- 虾仁 200克(去壳去肠线)
- 口蘑 150克(洗净切片)
- 芦笋 200克(洗净斜切成段)
- 蒜末 1大勺
- 生姜末 半大勺
- 调料:盐 1茶勺,生抽 1大勺,白胡椒粉 少许,料酒 1大勺,淀粉 1小勺(用于虾仁腌制)
- 食用油 适量
制作步骤:
1. 虾仁腌制:
- 将虾仁用少许盐、白胡椒粉和淀粉进行腌制,加入1小勺料酒提香,腌制15分钟左右。
2. 芦笋预处理:
- 芦笋斜切成段,长度约为5厘米左右。在滚水中快速焯烫1分钟后捞出,立即过冷水以保持翠绿色泽,并沥干备用。
3. 快速炒制:
- 锅中倒入适量食用油,加热至五成热,先下蒜末和生姜末爆香。
- 接着放入虾仁快速翻炒至变色,此时虾仁大约七成熟。
- 加入口蘑片,继续翻炒至口蘑出水并略微收缩。
- 最后加入芦笋段,快速翻炒均匀,期间加入生抽和剩下的盐调味,最后撒入少许白胡椒粉提升鲜味。
- 翻炒至所有食材完全熟透,整个过程不宜过长,保持虾仁和芦笋的爽脆口感。
4. 出锅装盘:
- 待所有食材炒至理想状态,即可关火出锅,装盘上桌。