随着子女们都有自己的工作和家庭，老王终于可以放下一切负担沉浸于自己的生活。
于是，在退休的那一天，老王给自己建立了一套新的人生标准：享受当下。
什么是享受当下呢?老王认为就是跟随自己的内心，随性而为。看到自己想吃的那就吃，什么时候想睡再睡觉。
老王确实这种任性得到了身心的满足，可他不知道的事，疾病已经悄然降临在自己身上。
某天，老王突然感觉到自己腹痛难忍，一去医院进行检查，竟然发现自己检查出患有早期胃癌。
一盘仔细的询问，这一切的罪魁祸首就是因为不正确的生活习惯。
从此之后，老王决定“改过自新”，身体也在积极配合药物的治疗下逐步恢复。
同时医生强调：想要避免癌症，就不要成为这三类人群，否则癌症迟早找上门来。
一、癌症的可怕在哪里?一说到癌症，想必大家都有所了解，这是一种什么样的可怕疾病。
就以症状表现为例，早期的癌症虽然没有特别明显的疼痛，但是身体各个部位都可以发生不同的异常情况。
比如感觉到肝脏有些疼痛，皮肤溃烂但是无法自行愈合，反复发热，并且伴随有牙龈出血，下肢无力甚至动作失调等等。
而随着细胞突变的速度越来越快，数量越来越多，当癌细胞增长到一定范围时以上所说的症状会更加严重。
除此之外，中晚的癌症病人还会遭受到各种医疗器械带给自己身体的疼痛。
比如说最常见的放疗和化疗，不仅仅只是掉头发影响食欲，更重要的是这种强刺激性的治疗手段进一步破坏着人体的免疫系统。
基于这些身体不适状况，一些中晚期的癌症病人往往心理状态也处于不健康，经常有自杀或者破罐子破摔的念头，而毫无生的渴望。
而作为患者的家属，自然是希望患者活的越久越好。
不论用尽什么样的办法，付出多少巨额支出，消耗自己多少的精力，他们都甘之如饴。
虽然这种观念是好的，但从实际情况而言，金钱和时间往往是普通家庭无法承担起的代价。
两者矛盾之下，患者的家属每天都处在难过，悲痛，纠结等不良情绪中，影响到正常的生活和工作。
如此可怕的癌症， 使得越来越多的人谈癌色变，再加上，医疗水平的提高，社会的快速发展反而让人们患癌的几率在增高。
以及患癌之后并不能百分之百确保被治愈，只有1/3的概率能活下去。
种种条件综合起来，人们越来越恐惧癌症。
庆幸的是，虽然癌症已经成为人类致死率最高的疾病，被治愈的可能也不是很高，但是可以通过一些积极有效的行为从源头避免癌症。
根据相关数据，患有癌症的人群多半有以下所提到的三个错误行为。
换而言之，只要明确这些错误行为为什么会引起癌症，并在生活中实践起来就可以预防癌症。
二、错误的饮食习惯社会的发展无疑影响着个人的发展，社会节奏的加速，人们生活和工作节奏也在逐步加快。
就以大城市为例，早高峰晚高峰就不说了，更让人难以理解的是，工作族们在下班之后都会拿着电脑或者手机沟通工作。
将大部分的经历投入到工作中，自然没有多余的时间享受真正的生活，于是，点外卖成为这些人的标志行为之一。
外卖本身没有任何问题，但可怕的是食品在制作的过程中因为质量低而严重影响人体健康。
即使不点外卖，其他错误的饮食行为也在让身体饱受折磨。
比如说经常吃火锅，麻辣烫，麻辣拌，各种辣味食品。这些食品因为味道丰富而广受人类喜欢。
殊不知在咀嚼这些热食，辣食的过程中，对人类的肠胃造成了严重破坏，不断刺激着消化道粘膜。
久而久之，会增加患喉癌，食道癌，胃癌的概率。
比如不喜欢吃蔬菜，而喜欢吃各种肉食的人。
蔬菜中蕴含着不同的维生素，矿物质与膳食纤维，而肉食中虽然也含有一定数量的维生素和矿物质，但更多的是蛋白质和脂肪。
人类长期在高蛋白，高脂肪少维生素，矿物质的饮食习惯下，缺乏维生素和矿物质是最直接的伤害。
紧接着，缺乏营养素身体内部运转就会出现问题，增加患肺癌，胃癌，结肠癌等各种癌症的几率。
再加上，从不固定吃饭时间，吃饭速度时而快时而慢，喜欢在睡前饮食等等不健康的饮食行为，使得患癌几率大大增加。
三、缺乏运动说起运动，大家都知道这是一种正确的行为。
确实，从健康角度而言，每天适当运动对人体是百利而无一害的。
比如在运动过程中可以加快血液循环速度，提高肺活量，减少心脑血管疾病发生。
青少年在运动过程中可以让骨骼发展的更加坚硬，骨骼的生长速度加快，免疫力提高。
女性在运动过程中可以让自己的肢体更加灵活，皮肤也更加紧致有弹性。
或者说在举行集体运动时，可以充分享受到人与人情感的密切，增强团结协作的能力等。
而任何人运动之后，都会感觉到心情莫名的愉快，心态更加的积极和乐观，这同样是运动带来的好处。
反过来，如果长期缺乏运动，不仅不会实现以上这些益处，还会为身体健康带来隐患。
一个人缺乏运动，自然就处于久坐，久躺，久站的状态，任何一种姿势保持时间过长，会使原本的体态渐渐畸形。
更重要的是，身体的肌肉和关节越来越失灵，僵硬，这就代表着身体更容易遭到伤害，细胞癌变的几率也比规律运动的人群高很多。
举个很简单的例子，老年人群经常因为一个摔倒就引起严重的身体疾病。
这就是因为肌肉和关节不强壮，无法给身体提供保护而引起的现象。
四、错误的睡眠行为一天只有24小时，一个正常的成年人群每天要睡够七到八个小时，最起码也要睡够六个小时。
意味着，人类有1/3~1/4的时间花费在睡觉这件事情上。这个实际情况足以反映睡眠对于人类的健康多么重要。
不过正如前面所提到的那样，随着节奏的加快，为了让有限的时间发挥最大化，人们只能不断减少睡眠时间。
睡眠时间少就罢了，还有人选择熬夜，也就是晚睡早起的方式折磨身体。
之所以选择熬夜，有些人是为了缓解白天工作的压力而不舍得睡觉，还有一些人是因为工作或者学习压力而不得不熬夜。
但不论是哪种熬夜原因，熬夜这件事情本身就是不对的。
从中医角度，人类应该顺应万事万物的法则，再加上人有五脏六腑，而不同的五脏六腑都有不同的工作时间。
比如说负责人体新陈代谢，替人类排毒素的器官是肝脏，它的工作时间是晚上11点到凌晨1点。
这意味着想要让肝脏更好的工作，就务必保证要在11点之前睡着。
如果无法保证这一点，肝脏在时间的累积下就会发生损害，轻者出现肝硬化，肝炎，重则就会出现肝癌。
除了这两种不健康的睡眠行为外，还有一些人会选择两天打鱼，三天晒网的睡眠观念。
也就是时而早睡，时而晚睡，这种不规律的睡眠习惯同样消耗着身体。
以及不正确的睡觉习惯，比如趴着睡同样会影响到身体健康。
因为趴着睡人体的呼吸系统无法顺畅进行，对颈部也会造成一定的变形。
在这种不健康体态的影响下，很容易引起各种关节炎，严重一些，在这些关节的地方增加癌变的风险。
因此，想要尽早预防癌症的出现，就不要成为以上所提到的三类人群，也就是培养正确的生活习惯，并坚持下去。
比如在饮食方面，最起码做到按时吃饭，摄入全面营养，在运动方面，以从最简单的散步开始做起，每次散步半小时。
在睡眠方面，最起码做到不熬夜等。
做到这些后，还要注重健康心态的培养，无论遇到任何事情勇于面对不退缩，时刻保持乐观的心态等。
结语因为癌症不仅对患者造成生病的困扰，同样让患者的家属也经历心理以及财力上的折磨。
因此，癌症是每个人必须竭力避免的疾病。
本文所提到的三种容易患癌的人群就是反面教材，想要预防就是不要做这三种人。
如果已经有以上所提到的不健康生活行为，也不要过于焦虑，从现在做起，一步一步慢慢走，健康也会慢慢向你走来。
当然，如果是自己的直系亲属中本身就有患癌的病例，那么自己患癌症的概率也会比正常人高一些。
对于这种特殊人群，就更要抓紧时间培养正确的生活习惯。
你身边有患癌的人群吗?他们在患儿之前有哪些不正确的生活习惯吗?欢迎在评论区与大家积极讨论。
参考资料：
百度百科 癌症
家庭医生名医在线 2018-03-23 《医生实话实说：癌症“喜欢”找上这3种人，一不留意就可能中招》
39健康网 2019-02-14 《哪些人容易得癌症？实话说，这三类人榜上有名》
