苏有朋官宣当爹了？！！
熊无意间看到这么一个消息，着实吓一跳
现在都是直接流行官宣生娃的么？
熊可能是2G冲浪，在他的微博上没看到官宣晒娃的
倒是看到前阵子他在社交平台上发文：
“我蹭穿行于无数个交错的时空中，只为此刻与你相遇在这最好的宇宙”
消息一出，立即爆上热搜
对粉丝来说无疑是浪漫的文案和浪漫的官宣啊
他的『在多重宇宙中遇见你』演唱会即将开启了
时隔几十年啊，苏有朋的演唱会终于要开了
这一天真的是久违了……
苏有朋一直都是一个家喻户晓的名字
或者说，在早期那个火遍大江南北的小虎队
苏有朋就是其中的成员之一
在“五阿哥”红遍大江南北的那些年里
苏有朋在演员，导演和制片人等身份中来回横跳
或许有很多人忘记了，他是正儿八经的歌手出身
如今终于回归歌手身份，重走一遍来时的路
当年的三个大男孩从万千人中脱颖而出
相比现在各种流量组合，小虎队是真正的出道即巅峰
一经出道就火遍大街小巷，演唱会场场满座
并创造了无数个第一
小虎队三人每个人都有自己的优势
苏有朋是聪明乖巧成绩好，妥妥学霸一名
并没有被名利喧嚣迷乱了眼，非常有规划的以高分成绩考上理想学校
后期，也因各种原因，小虎队渐渐的各奔东西了
苏有朋转战赛道后，以演员、导演等身份冲刺，都取得不错的成绩
在事业上，可以说是很圆满，也用漂亮的实绩答复了粉丝
在感情上呢，却一直没有着落
在2021年的夏天，港媒突然爆料苏有朋和经纪人Amy隐婚十年
一时间，舆论哗然；紧接着更多细节被爆出
两人之前的绯闻由来已久，最早可追溯到2007年，被拍和经纪人逛街
期间两人一度出现搂腰和自拍等互动，看上去很亲密
女方被传身价不菲，外貌不输女明星
但苏有明工作室在绯闻传出时火速发文澄清
“假的，没结婚”
这个简单且直接的澄清，让粉丝们白高兴一场
而苏有朋在娱乐圈摸爬滚打三十几年，合作的女星不在少数
真正做到了万花丛中过，片叶不留身
只除了一人例外，那就是林心如
苏有朋与林心如爱情未满的友情沸沸扬扬传了很多年
两人因拍摄《还珠格格》成为亲密好友
相识快三十年，共同见证了彼此的成长
因为感情太好，网友也一直期盼两人修成正果
苏有朋也曾在一档节目上电话连线时向林心如表白，说自己一直很喜欢她
后来40岁约定，更让这段绯闻走向巅峰
“如果两人一直到40岁，还处于男未婚女未嫁的状态，就干脆在一起吧”
而就在这个约定的重要时间点，林心如转身嫁给了另一好友霍建华
虽然没能做成夫妻，但两人的友情一如既往
林心如有了渴望的家庭，还有个可爱的女儿
且也一边拍戏一边做制片人，事业上有更大的突破
不过前阵子因一张路拍图，引发一波小争议
路拍图里，林心如穿宽松T恤遮肚腩
网友：素颜似大妈！！
小编想说，心如也年近五十了
这个状态是正常自然的状态
而且很多时候，很多女生即使不胖
下腹也会看起来鼓鼓的
这其实是正常的
整个肚子是由一层层铺垫组成的
皮肤——皮下脂肪——肌肉
除此之外，它还兜住了一堆内脏器官
其中，光大肠就有1.5M，小肠就有5-7M
它们在肚子里，也不是均匀分布的
而是由于地心引力，会往下坠的！
除了这点外，女生的下腹额外还有个子宫
子宫长约7-8CM，款4-5CM，厚度2-3CM
比手掌心小点，差不多厚度
外加两个卵巢，在性成熟期会长到最大约长7~8cm，宽约4~5cm
合起来，也有两根大拇指的大小
也就是说，女生的小肚子“压力山大”
既然都这样压力山大了……
所以女生肚子，站立或坐下时小腹微凸是正常的
至于网上那些肚子平坦的
其实都是靠收腹，把内脏暂时挤压更紧凑而已
对很多人来说，平坦的肚子只是一种10S左右的状态
收收腹都可以达成的~
如果吸气收腹了，小肚子依旧明显的话
那就可能是两个问题了
第一个就是常常提到的问题——骨盆前倾
经常久坐不动，翘二郎腿，不良走姿等
都会引起骨盆倾斜
对于骨盆的维护，这边推荐几个瑜伽体式
可以跟着一起练习练习
动作一：束角式
保持坐姿，脚心相对，双手十指相扣抱住双脚；
吸气时把脊柱伸展打开，呼气时色向前俯身。
注意：骨盆歪斜膝盖会一高一低，需要更多注意力放在肌肉比较紧张的一侧
动作二：牛面式
双脚交叠，脚跟去贴对侧臀部
使膝盖尽量位于一条直线，吸气时，双手向前伸展、身体下沉，呼气时收紧腹部
注意：对常跷二郎腿的人，这个动作比较困难，可以先保持上身的垂直地面，循序渐进练习。
动作三：三角式
双脚分开约两个或两个半肩宽
左脚脚尖外展，右脚尖内收
吸气式手臂向两侧平展，呼气时上身平移向右、向下
让左手接触地面或放在脚背上
第二个问题——盆底肌无力
盆底肌实际机会肌肉组织，有“弹簧床”的美誉
它承托和支撑着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器
还参与控制排尿、排便、维持阴道紧缩程度等多项生理活动
关于盆底肌的问题怎么解决，最常见的就是凯格尔运动了
要注意的是，在进行凯格尔之前，需要先排空尿液
确保身体处于放松状态再开始进行练习
