作者：主创团·牧青野

网上刷到一个科普视频：

大脑神经元经历刺激互相连接，最后形成固化，整个过程可谓是生动地诠释了大脑“用尽废退”的现象。

有网友笑评：

“原来开窍，就是搭上了那根弦。”

“果然学习能长脑子，感觉好像找到我娃能考上清华的秘诀了。”

有人说，孩子的大脑有没有“开窍”，大概率能决定他最终能不能考上985、211。

但其实，决定孩子高考成绩的，不是某一次的“开窍”，而是长期积累的综合实力。

换句话说，是他们从初中开始就已经具备的这7个特征……

自我约束能力

心理学家曾做过一个关于自控力的“糖果试验”。

在试验中，孩子们面前摆上了一块糖，并被告知如果想要获得第二块糖，就必须控制自己在5分钟之内不把面前的这颗糖吃掉。

试验计时结束，有些孩子在时间内克制住了诱惑，顺利拿到了第二块糖，有些孩子却没有忍住糖果的诱惑，失去了获得第二块糖的资格。

心理学家对这两批作出不同选择的孩子，进行了长期跟踪调查后发现：

那些在小时候就表现出超强自我约束能力的孩子，长大后的成就也相对更高。

自我约束力，其实就是自我控制力，是情绪和言行的自律能力。

这种能力通常表现在孩子学习和生活中的方方面面，比如能不能在上课时做到不说话？能不能在写作业时做到不玩手机……

就像经常听到的，很多父母说孩子上课时总是不能做到专心听讲，写作业时经常偷玩手机，其实这就是自我约束能力弱的表现。

一个孩子大脑和身体的相互协调能力越强，自我约束能力就越强。

具备这种能力的孩子，在学习中会更自觉，对知识的吸收和掌握能力也会更强。

如果父母想要帮助孩子培养这项能力，可以试试《自控力》中的3个方法：

1、在小事上做到自控。

2、可以允许孩子偶尔做不到，但不要把这作为屈服和放弃的借口。

3、多给孩子的大脑一些能量。比如均衡的饮食、规律的作息、健康的身体，这些都能为大脑补充足够的能量。

做计划的能力

知乎上有人问：

“为什么我看到的学霸，要么上课不认真听，要么作业从来不按时完成，但就是能轻轻松松考高分？”

有网友在评论区现身说法：

“我高考600+，目前就读985，应该勉强算是你口中的学霸。

首先，我觉得一个人能成为学霸，最基本的条件是对自己有足够清晰的了解。

这个了解包括学习进度、学习能力、学科薄弱项等等。

你看到学霸坐在那里睡觉，可能这节课的内容他早已烂熟于心，所以他可能只是在养精蓄锐，为下节课做准备。

就拿我自己举例，物理是我所有学科中的强项，所以每次老师在讲物理试卷的时候，我可能根本不会听。而你只看到了我没有听讲的表面，却不知道我不听讲的根本原因。”

确实如此，作为一名教师，观察过身边很多学习好的学生，发现他们对自己的了解非常清晰，并且会基于对自我的了解，来制定和调整学习计划。

说白了，他们是结合自己的学习现状、学习能力等各种因素，制定出了适合自己的学习计划。

这里也推荐很多学霸做计划时都在用的“ SMART原则”，以供参考：

1、S——目标，目标越具体、越清晰越好

2、M——可度量，计划的完成度要可衡量

3、A——可实现，制定的目标要结合自身能力和实力，并且能通过努力可以实现

4、R——相关性，制定目标时要选择对自己现阶段最有用的去做

5、T——有时限，制定目标时要有完成期限。

一个了解自我后制定出的计划，才是学霸孩子事半功倍的真正秘诀。

提前布局的能力

很认同这个观点：“学习，是一项长线投资。”

学习这件事，布局得越早，未来的收益也越高。

有人曾总结过高考状元的共性特征：喜欢思考，爱阅读，有一笔好字。

思考培养的是解决问题的能力；阅读对应的是如今的大语文环境；而一笔好字则是考试时给自己加的“隐形分”。

而这三项能力，靠的都是长期积累和坚持。

有位教学二十多年的老教师曾说过：

学霸和学霸之间拼得早已不是智力，因为那些优秀的孩子，他们本身的天赋和努力都差不多。

这些金字塔尖的孩子，真正的竞争反而容易“回归原点”——更注重细节和提前的积累。比如前面所说的思考能力、阅读量、一笔好字。

所以，要看一个孩子最终是否能考上985、211，高中阶段的努力固然重要，但前面这些年的蓄力才更为关键。

而且还有一点不容忽视，阅读、练字、思维习惯这些事，不是一朝一夕养成的，它们代表的，也是一个孩子自身和他背后家庭对于教育的远见。

复盘和总结的能力

《复盘高手》中有句话写道：“简单重复10000次，不如有效复盘1次。”

学习不是一个短线工程，需要每个孩子持续对自己的学习成果检视，并随时对学习方法进行迭代。

排除极个别天赋异禀的学生外，大部分学生的成绩都不是一下子变优秀的，而是一点点变优秀的。

而复盘和总结，就是站在现在，审视过去，思考以后，以达到提升学习效率的方式。

复盘和总结能力强的孩子，他可能暂时不是太优秀，但他一定会在未来某一天惊艳所有人。

而如何让孩子从初中开始就学会高效复盘？可以参考这两个方法：

1、复盘是一个思考过程

复盘是为了分析现状并最终解决问题，所以在复盘时，应该发现问题，然后找出相对应的解决方法，而不是把复盘流于形式主义。

2、复盘是一个学习过程

复盘是迭代自己学习方式的过程。所以复盘的最终目的，是要让自己的学习效率有实质性的提升。

健康的身体

每次放完假开学，都会有家长跟我吐槽：

孩子们整个假期，要么天天点外卖，要么就专挑那些重口味、高油脂的垃圾食品。

每天的休闲方式，不是躺着刷手机，就是瘫着不出门。

结果一个假期过完，身体素质变差了，学习时的专注力竟然也受了很大影响。

学习不仅要拼努力，还需要拼体力。

一个好的身体，是孩子能好好学习的最强保障，而且健康的身体也代表着一个孩子是否能在学习中做到张弛有度。

有统计称，今年的巴黎奥运会中，美国队有51位选手来自斯坦福大学，有49位选手来自加州大学伯克利分校，有20位选手来自耶鲁大学……

学霸早已和身体素质画上了等号。

2019年广西高考状元杨晨煜，说他平时学习累的时候，经常会去打羽毛球、踢足球，因为喜欢运动，甚至还得过学校足球联赛亚军。

而像他一样热爱运动的学霸，数不胜数！

所以你看，身体好，不一定成绩好。但成绩好的孩子，一定有过硬的身体素质。

强大的心力

电影《美丽心灵》中的天才数学家约翰·纳什，因为长期受精神分裂症困扰，生活和工作都受到了很大影响。

因为分辨不清现实和想象，他的职业生涯在经历一次辉煌后，长久地止步不前。

为了战胜疾病，并能在自己喜爱的数学领域更进一步，他主动接受药物和心理治疗，并坚定地和幻觉中出现的人物做“切割”。

在强大的心力支撑下，他战胜幻觉，在学术研究方面有了更大突破，并最终获得了诺贝尔经济学奖。

心力，指的是一个人的心理能量。

有时候一个孩子不愿意上进，不愿意努力，其实并非是他要偷懒，也并非是他想要躺平，而是他的心理能量不足。

心理学家荣格说过这样一句话：“心理能量是人格的动力，它推动一个人去完成各项心理活动。”

简单说就是，一个心理能量满格的孩子，才有精力去应对学习中出现的各种挫折、变化，以及长久的付出。

学习从来不是一帆风顺的，自律从某个角度来说也是反人性的。

所以想要坚持下去，就需要孩子有强大的心力，才能不陷入情绪和行动内耗。

当然，作为父母想要帮助孩子建立强大的心力，可以在平时给孩子多一点鼓励、多一些耐心，少一些批评和指责，让他们在松弛的家庭氛围中，养成遇难不退，迎难而上的积极乐观心态。

自学的能力

中国科学技术大学的特任教师陈杲，2008年入读中科大少年班，2012年前往纽约州立大学石溪分校读博士。

博士毕业加盟中科大几何与物理研究中心后，在26岁就攻克了一道复微分几何领域的世界难题。

作为学霸中的学霸，他的父亲在接受采访时说：

“我的家庭教育的核心经验，就是培养孩子的自律、自学、自立能力。”

自学能力，是一个孩子未来成就高低的决定因素。

因为在现有的教育大环境下，普通的教育方式和规划不一定适合所有的孩子。

真正的学霸，都能找到适合自己的节奏。

学习对他们而言，更像是一场完成自我成长的蜕变之旅。

那些自学能力强的孩子，都能在学校教育和个人成长中找出一个平衡。

但其实想要培养孩子的自学能力，也需要方法。这里推荐几个建议供父母们参考：

1、鼓励孩子自己制定学习、作息时间表。

2、在学有余力的前提下，鼓励孩子做一些拓展学习。

3、鼓励孩子在学习时使用“提出问题-探究问题-解决问题”的思路方法。

总而言之，让孩子学会自学是非常有意义的，因为自学能力是拉开成绩差距的关键。

最后想说，其实作为父母，我们都希望自己的孩子能考上更好的大学，因为我们走过太多现实的路，知道对于大多数普通孩子而言，学习，真的是最好的出路。

但也想在这里，对所有的父母们说一句：

孩子的成绩固然重要，但成绩不能决定一个孩子未来是否一定优秀。

我们做父母的，只需要在日常生活中，帮助孩子培养一些良好的习惯，以身作则培养孩子正确的三观，再帮孩子打造一个尊重且有爱的家庭教育环境。

剩下的，就交给孩子吧……

共勉！