01

儿子从小就聪明伶俐，小学阶段成绩稳居班级前5名，还担任了班干部，获得的奖项都数不过来。

亲朋好友都羡慕不已，夸赞我养出了个好孩子。

小学毕业，儿子顺理成章进入了重点初中。

开学后的初次摸底考试，孩子考了年级64名。

我如临大敌，要求儿子多用心，赶紧迎头赶上。

工作之余，我紧盯儿子学习，一看到他没在学习，开始打游戏或者吃饭时聊些无关换题，我就开始焦虑。

我反复叮嘱儿子：“初中是很重要的阶段，是你跟同学拉开差距的分水岭，一定要端正学习态度，亲朋好友都看着你呢！”

从初一到初二，儿子的闲暇时间都在学习，他总抱怨很累。

听多了他的抱怨，我也发了火：

“学习就是辛苦的，别人都这样！我和你爸不累？为了你上这重点初中，我和你爸辛苦攒钱买了这学区房，生病也不舍得请假，你就这样回报我们？”

这次，儿子不再乖乖认错，而是愤怒地冲我吼：

“我又没逼你们买房！我好像就是一个学习机器，一个你们对外炫耀的工具！你们根本不爱我，我太累了，不想干了！”

我很生气：“不学习你能干啥？亲戚朋友怎么看？让我怎么跟别人说？”

儿子却怼我：“你老说亲戚朋友怎么看，别人家孩子怎么怎么样，他们怎么看跟我有什么关系，努力有啥意义？”

从那以后，儿子开始每天把自己关在房间里，沉迷玩手机，学习也不上心，他爸爸给他砸了2个手机，但他就是死性不改。

说实话，那段时间我非常绝望，儿子从听话懂事到偏激叛逆，仿佛一夜之间。

我慢慢意识到——我好像真的把儿子养废了！

02

我疯狂在网上查询，搜索青春期焦虑、厌学的内容，看到了无数类似的案例，就是不知道孩子厌学的根本原因。

和老师做了几次心理咨询，我才知道儿子突然厌学，沉迷游戏，就是典型的青少年“空心病”表现！

空心病，顾名思义，就是孩子整个人心是空的，没感觉了。

得了空心病的孩子，情绪消极，丧失希望，不知道活着的意义，缺乏价值感。

而且，越是优秀，成绩好的孩子，越容易得空心病。

这些年来，像儿子这样的孩子越来越多，厌恶学习，认为人生没有意义，甚至很多大学里的优秀学霸，都有这样的心理问题。

回想起来，我属于过度包办型的妈妈，为了能让孩子把时间都用在学习上，我基本上包揽了他生活中大大小小的事情。

儿子也很乖，补习班即使排的很满，也没有怨言。

只有游戏这件事，一直“谈不拢”。

小时候他会趁我不在家偷偷玩，我也睁一只眼闭一只眼。

刚上初一的时候还能按照规定的时间准时提交平板和手机，但是后来成绩下降的严重。

我们就禁止孩子接触手机，孩子那个时候就慢慢出现了一些厌学行为，不认真听讲，不完成作业，甚至会跟奶奶要钱偷偷买手机，我们断网、限网速、断零花钱都不管用。

他总说自己不知道为了什么而学习，就想躺在家里刷手机，他说那里没有父母的期望，没有成绩的压力，他可以暂时忘记现实生活中的痛苦。

现在想想，儿子的空心，早就有迹可循，我却忽略了。

事已至此，我该怎么做，才能帮儿子走出生命的困境？

03

1、把关注点放在自己身上，和孩子建立亲密链接

我不再像之前那样，一直盯着孩子，而是把大部分注意力都放在了自己身上。

每天听课，学习专业的养育知识和实用的方法技巧；

记录心理养育日志，将每天与孩子的互动以及冲突都详尽地记录下来，想想自己给孩子补充了什么心理营养，不断反思；

每日答疑也为我提供了一个及时解决问题的渠道，自己在和孩子相处时遇到的沟通卡点，我会在答疑群里积极提问，老师会手把手地帮助我判断哪些沟通方式是可以优化的。

慢慢的，我学会了如何管理自己的情绪，同时也掌握了“肯定与认可”、“无条件接纳”、“看医生问诊式沟通”等各种方法。

当孩子出现负面情绪时，我大多数情况下都能稳稳接住，并帮孩子将负面情绪排泄出来。

为了能和孩子有更多的聊天话题，我每天都会去关注抖音热点，留意孩子感兴趣的话题，主动与孩子交流他玩的游戏。

起初，孩子话语不多，为了引导孩子多表达，我会刻意多表达自己，说出自己的想法。

渐渐地，儿子也开始话多起来。而且，还会主动将自己看到的好玩的东西发给我。

我每次都会给予极为积极的回应，我们俩的亲子链接也逐渐紧密起来。

2、有序放手，把生活和学习的自主权还给孩子，引导孩子管理手机

刚开始放手，孩子玩手机也挺变本加厉的，机不离手，交友、外卖、游戏、视频都用手机。

在这个期间我自己哭过无数次，也告诉自己放弃吧，自己根本做不到接纳孩子这样一直黑白颠倒。

但在进入11月份我自己情绪越来越平稳以后，发现家里的氛围好了很多，亲子关系也有了很多的改善。

我也不再特意关注他什么时候起床和睡觉，因为这都是他自己的事情。

我告诉自己：现在短暂牺牲孩子的眼睛视力、身体健康、文化课程进程，放眼孩子的一生来看，都是值得的。

有一次聊天的时候和我透露，同学都在上课，就自己在家里玩手机，也挺无聊的。

我跟孩子说：

“妈妈懂你，妈妈看短视频的时候也是不知不觉过去了一两个小时，觉得自己浪费了时间。

你可以大致想一个手机使用时间，比如，每天晚上手机最晚用到几点，并以此为目标，逐步调整自己的习惯。过程中有反复的时候，也不否定自己，因为这个事情本来就不容易，你有意识去管理，本身就是很了不起的事情了！”

这样沟通之后，我也没有过多干预孩子的手机使用情况。

但慢慢一段时间后，儿子作息开始慢慢调整了，从刚开始的完全黑白颠倒，慢慢调整到到凌晨一两点睡觉，再到12点睡觉。

过程中经历过反复，但我也一直很稳定，没做干涉，所以后面儿子的作息也慢慢稳定下来了。

当我把自主权还给儿子，他好像被唤醒了灵气，一点点焕发生命的活力。

3、帮助孩子建立自我价值感，允许孩子找到舒服的成长节奏

之前我习惯于批评打压孩子，这样的方式可能短期内看似能够推动孩子进步，但长期来看，这种方式会对孩子的心理健康造成不可逆转的伤害。

如今我开始拿着放大镜找孩子的优点和进步，哪怕是很小的一步，也会给予认可和表扬。

慢慢我发现，孩子是有自己的节奏的，即便我不催，他自己的生活也能安排的挺好。

比如，孩子前段时间有看书的想法了，也给自己定了学习规划，但是每天能执行的不多。

如果是在之前的话，我一定会问孩子为什么不能按照规划来，或者说说到的一定要做到等等。

但现在我不会这样处理了，我的眼睛会放在孩子已经完成的部分，我学会了给孩子赋能。

我跟孩子说：“妈妈觉得你自己有主动学习的想法很好，而且这段时间都是你自己负责学习的，至于学多少，你按照自己的状态来就行，慢慢调整，妈妈对你有信心！”

只有不断给孩子鼓励，向孩子表达信任，孩子才能越做越好。

通过一段时间的观察、肯定、强化，儿子的表现越来越好，对学习上心了很多，自我要求、自我管理的能力也变的越来越好。

值得庆幸的是，我教育孩子的总体方向是正确的，只是在具体方法上还有待改进。

感谢心理老师3个月的的陪伴，让我重新找回了与孩子相处的正确方式，也让我看到了孩子身上更多的可能性。

感谢我的儿子，是他让我发现了自己在教育认知上的不足，促使我及时去学习新知识，调整教育方法。