10月29日，河南南阳的一位父亲在辅导女儿读拼音时，因孩子一直分不清而情绪崩溃，随后出现胸闷、呕吐等症状，被紧急送往医院。这并非个例，此前也有家长在辅导作业时与孩子发生争执，出现类似的身体不适，经诊断为“过度通气综合征”。
过度通气综合征，又称呼吸性碱中毒，是一种因呼吸频率过快、呼吸幅度过大而导致的酸碱失衡状况。当人体内的二氧化碳排出速度超过生成速度时，就会引发这种病症。在情绪激动或剧烈运动等应激状态下，呼吸中枢受到刺激，导致呼吸加速，从而引发过度通气。
过度通气综合征的表现有哪些？呼吸性碱中毒一般有以下表现：
①过度通气：呼吸加深、加快。
②口唇麻木、手脚麻木，进一步发展可能出现面部、四肢的抽动或晕厥、抽搐。
③非病理性呼吸性碱中毒一般不会引起死亡，可自我缓解，对于不能缓解的急性病症，建议立即前往医院就诊。
出现这些情况请立即就医：
例如：手指突然异常僵硬，偶尔状如“鸡爪子”，口唇麻木，不能言语；出现意识障碍，抽搐、晕厥；心律失常、呼吸骤停等。
如果出现上述“中毒”症状，建议及时到急诊科、内科、呼吸内科就诊。
如何应对过度通气综合征？一旦发病，患者可采取“纸袋呼吸法”来缓解症状。具体做法如下：
保持冷静：首先，患者要尝试保持冷静，通过自我心理疏导来调节紧张情绪。情绪的稳定对于缓解症状至关重要。
纸袋呼吸：可使用纸袋或塑料袋套住口鼻，将呼出的二氧化碳重新吸回体内。这样做可以增加体内的二氧化碳浓度，从而缓解过度通气的症状。如果条件允许，也可以戴上口罩进行呼吸。
图源：广东民生频道《最紧要健康》
若症状不是非常严重，通过上述方法一般可以得到缓解。但如果症状持续或加重，务必及时就医，以免延误病情。
以下人群要格外注意通常，呼吸性碱中毒的高发人群主要为以下几种：
①有明显的情绪波动、焦虑者。
②久不运动，突然高强度剧烈运动者。
③学习、工作紧张者。
其他如精神性过度通气、甲亢、高原缺氧、中枢性神经系统疾病等情况都可能会导致呼吸性碱中毒的发生。
如何预防过度通气综合征？为了避免过度通气综合征的发生，我们在日常生活中应养成良好的作息习惯，学会缓解压力，尽量避免情绪过度激动。
特别是在辅导孩子作业时，家长要保持耐心和冷静，以平和的心态面对孩子的不足和错误。
编辑：程焕映 温嘉林
责编：陈广泰
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