很多朋友湿气重的朋友，不知道自己该吃什么药，盲目用药之后，却发现没什么效果，那今天我就教大家一个小妙招，看舌苔来祛湿！比如：舌苔白滑用参苓白术散，舌苔白腻用二陈丸，舌苔黄腻用二妙丸。

那首先，我们先来看第一种情况，也就是单纯的脾虚湿气重

这种情况的朋友一般舌头颜色比较淡白，舌苔水滑，但是不厚腻，而脾主运化，所以会经常没有胃口，什么饭都吃不下去，以及容易腹胀，大便稀不成形等情况。那这种调理的话以健脾祛湿为主即可，可以参考一个参苓白术散，再根据自身情况做加减。

其次，我们再来看第二种情况，湿久化痰，形成痰湿

这种情况的朋友舌头颜色不仅淡，而且舌苔还非常的白腻发厚，而痰湿黏浊，会阻碍身体代谢水液，从而导致水湿越积越多，源源不断的化为痰湿，所以痰湿体质的人经常会觉得嗓子眼里有口黏痰卡着，不好咳出来不说，整天不停的咳，还是咳不完，同时还会伴随着口水发甜且黏，口渴但不想喝水等情况。那这种调理的话以燥湿化痰为主即可，可以参考二陈汤做加减。

接着，我们来看第三种情况，湿久化热，形成湿热

这种情况的朋友舌头颜色比较红，并且舌苔也比较黄腻，在湿气重的情况的同时，还会伴随着一些热症，像是小便颜色比较黄，而排尿时，尿道口还会有一种涩痛感，同时伴随着口干口苦，肛门灼热等情况。那这种调理的话以清利湿热为主即可，可以参考八正散做加减。

最后，我们来看第四种情况，寒湿

这种情况的朋友在舌苔白腻，水滑的同时，舌头颜色会比较暗，在湿气重的情况的同时，还会伴随着一些寒症，像是比较怕冷，同样的季节总是要比别人穿的厚许多，要是到了冬天，手脚更跟冰窖一样，根本暖不热，同时伴随着关节疼痛，腹部冷痛，屈伸不利等情况。这种调理的话以温阳利湿为主即可，可以参考苓桂术甘汤做加减。

你看简单的一个湿气重，如果不及时调理，会衍生出多少麻烦，所以我才说湿为百病之源，不过我所分享的内容仅供科普参考，不具普适性，大家如有不适请及时就医辨证 。