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陈伯伯在半年之前确诊了糖尿病，自从得了糖尿病之后，他觉得生活变得特别无趣。
因为要运动，在饮食上也要控制。
他之前是一个挺爱吃的人，现在很多东西都不能吃了。
和朋友聊天的时候都唉声叹气的说：“本来就已经上了年纪，得了这种病可能也就是去世的早一些，倒也没什么怕的，现在什么也不能吃，什么也不能干，确实挺憋屈的。”
朋友则是劝他说：“糖尿病这种病控制好了还是能长寿的，你看你还没抱孙子呢，过两年等你儿子有了娃，你肯定想再多活两年。况且你现在控制的不是挺好的吗？”
陈伯伯也点了点头，随后他的朋友又说：“你起来走两步我看看。”
陈伯伯有些懵了，但是还是照做，然后问他：“你这又是什么意思？”
“我看人网上说了糖尿病活的久不久看走路就能知道，你看你走路多利索肯定没问题。”
陈伯伯也笑了就当他是在开玩笑，那么真的是开玩笑吗？糖尿病活的久不久看走路能知道吗？
一、糖尿病多是由什么引起的糖尿病，已经成为了全球很常见的一种慢性疾病。
很多患病的人都有所了解，这种病看着是没什么大问题，可是长期得不到控制的话，所引发的并发症可非常的多。
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比如视力下降甚至是失明，出现截肢和肾功能衰竭等问题，那么通常糖尿病都是由什么引起的呢？
第一个原因是饮食。
现在人们吃的越来越精细，这里面的精细是指所选择的主食还有其他食材的烹饪过程变得更加精细了。
我们现在所吃的白米还有白面都经过多重加工，去掉了里面膳食纤维的主食。
这种类型的食物进入身体当中会很快的被消化吸收，血糖也就会迅速升高。
现在人们的生活条件好了，吃的东西变得十分丰富。
有各种各样的小零食，还有肉类，大多数的小零食当中含有的铁粉都处于超标的时间长了也会影响到血糖值。
第二个原因是运动量不够。
现在无论是多大年龄的人都不怎么喜欢运动，对于年轻人来说可能是没时间运动，忙于工作，忙于学习。
对于很多老年人来说，年轻的时候可能干了太多的体力活儿，到了这个年纪也就想歇一歇。
没有任何的运动量，这就导致摄入身体中的糖分没办法完全消耗，时间长了就容易导致高血糖造成糖尿病。
第三个原因是遗传。
现在有很多的疾病都是具有遗传倾向的，糖尿病就是如此。
在家族直系亲属当中如果有患糖尿病的，那么其遗传的概率相对是比较大，患病的风险要比没有家族遗传病史的人高出很多。
第四个原因是有其他的代谢疾病。
代谢类的疾病是有相互影响的情况而出现的，比如常见的三高问题，这三种指标就是相互影响的。
如果高血脂异常，那么就容易导致血糖异常，长期得不到控制，血糖就会升高，容易引发糖尿病。
所以如果有代谢类的疾病就要积极的进行治疗，不然很有可能发展成其他的代谢疾病。
以上就是一部分糖尿病的诱因，当糖尿病没有及时控制所引发的并发症是会威胁到生命的，很多糖尿病患者并不长寿。
有一种说法是糖尿病患者长不长寿，看走路就能知道这是真的吗？
二、走路5个异要注意关于糖尿病长不长寿看走路，其实是有一定科学依据的。
因为有相关的研究表明，糖尿病患者的步态是可以反映出其预期寿命的，因为当出现一些异常的步态时，就意味着糖尿病相对比较严重了，会影响到健康和寿命。
如果走路有5个异常就要注意了，很有可能已经影响到了寿命。
1、走路姿态像喝了酒
如果走路姿态像喝酒的话，很有可能是出现的小脑病变。
对于糖尿病患者来说，当血糖不受控制持续发展的话，对身体的各组织器官都会产生影响。
当小脑受到影响时，身体就会失去平衡。
所以在走路的过程中就会表现出像喝醉了一样，仿佛整个人没有意识，没办法走的平平稳稳。
2、走路抬不起腿
走路抬不起腿也是一种较为明显的异常状况，很多的患者自己能够明显的感觉到在走路的时候仿佛是绑了沙袋一样。
这时就没办法完全抬起腿，非常的费力，这很有可能是常压性脑积水所导致的。
这种疾病是因为神经功能受到了损伤，所以人没办法完全站立，四肢无力的情况下走路就抬不起腿。
3、走一会儿停一会儿
有很多的中老年人患上糖尿病之后再走路的时候是比较费力的，随着时间的推移，如果出现了走走停停的问题。
伴随着腿部发酸，很有可能是下肢动脉硬化闭塞。
对于糖尿病患者来说，这是一种代谢类的疾病。
引发的并发症中就有下肢疾病，如果不及时治疗的话甚至容易截肢。
所以如果走路的时候总觉得走不动，还伴随着发酸发痛的问题一定要赶紧进行救治。
4、步幅度变小
有很多人平时走路都比较快，但是患病之后下肢会受到影响，肌肉的力量会受到阻碍。
身体的平衡也难以保持，这时步子的幅度就会受到影响。
这也是因为周围神经病变或者是下肢血管病变所导致的问题，所摄取的营养已经没办法支撑快速的走路或者是支撑全部身体的重量，这时走路的步子就会变小。
5、速度减缓
走路的速度如果和之前相比有明显的减缓也是在说明一个问题，就是糖尿病已经影响到了下肢的健康，没办法快速的走路。
一旦快速走路，肌肉支撑不住，血管就出现了病变，可能会伴随着疼痛感。
所以对于糖尿病患者来说，如果长时间出现了步子的速度减缓，很有可能是糖尿病的并发症变得更严重了。
有句话叫做人老腿先老，很多时候某种疾病对腿的影响还是挺大的。
当然也会有对大脑的影响，因为大脑作为控制器官受到糖尿病的危害会导致一些功能性的损伤，从而没办法正常控制人走路也就出现了异常。
糖尿病看似不痛不痒，但得了糖尿病之后不好好的进行控制最终形成的问题将会更加的严重。
那么细致化的来讲，在得了糖尿病之后该如何管理才能够更长寿呢？
三、得了糖尿病之如何管理在上文当中有提到过一些关于糖尿病的诱因，所以想要进行管理就是从原因入手进行细致化的管理。
对糖尿病患者来说最重要的一项就是饮食方面的管理，日常一定要戒掉一切的重口味。
重口味不仅仅是吃的食用盐多，还要把高糖分或者是含糖量相对较高的食物都戒掉，虽然这有些困难但确实有利于身体健康。
平时可以增加蔬菜水果的摄入，不过我们在吃水果的时候也要对水果的糖分值进行详细的了解，不然很容易陷入到误区中从而吃错了水果。
控制糖尿病，运动肯定是要有的。
不过患者要先确定一件事情就是自己能不能运动，糖尿病患者到底能不能运动需要主治医生进行全面的评估。
因为有很多的糖尿病患者已经发展的较为严重，可能有心脏或者是肝脏方面的疾病，又或者是出现了糖尿病足。
对于这类的糖尿病患者可能不运动相对会更好一些，如果没有发展到严重的地步，则是考虑一个周密的运动计划。
运动的过程中要注意其强度和所选择的项目，不要强迫自己的身体。
需要在合理的时间内进行运动，在运动频率上也不要强求，保护好自己最重要。
然后就是要有一个规律的作息，糖尿病患者是千万不能熬夜的。
不要有昼夜颠倒的作息，这种作息对身体的危害本身就比较大。
对于糖尿病患者来说，激素的刺激会导致血糖值波动的更严重，糖尿病想要得到理想的控制就要有充足的睡眠。
在管理糖尿病这方面，正确的测量血糖也是很重要的，监测血糖是治疗平稳糖尿病的一部分。
在记录监测的过程中，如果发现了血糖值没有达标，就需要严格按照医生的计划进行调整。
如果出现了较为严重的波动，一定要及时和医生沟通是否需要调整用药或者是个人的生活方式。
总结长寿，从古至今都是人们所追求的目标。
然而发展到现如今，由于外部环境和内部环境导致人们的寿命好像并没有想象中那么长，很多的慢性疾病对身体产生了很大的折磨。
糖尿病就是一种很难缠的慢性疾病，一旦控制不好就会引发多种并发症，对组织器官造成影响，最终可能会威胁到生命。
所以糖尿病日常还是要注重管理，如果发现已经出现了上面所提到的5个异常情况，也要及时就医采取具体的治疗方案。
参考文献：
《寿命长不长，看走路就知道？走路时有5个表现，或与长寿无缘》
医学原创故事会 2024-05-30
《走路揭示寿命秘密？有这8种“小状况”，长寿可能无缘了》
中医旺医生 2023-09-07
《糖尿病人能活多久，看走路就知?走路有这3个异常，长寿无望?》
闫药师谈健康 2024-08-11
