排卵一般在下次月经来潮前的14天左右（注：不是本次月经的第14天），在两次月经中间，即排卵期。如何判断自己是否处于排卵期？出现这几个症状，预示排卵期的到来。

排卵期常见症状

体温变化

通常排卵前基础体温比正常体温低，排卵时体温会持续下降0.1-0.2℃，排卵后体温立即或缓慢升高0.3-0.5℃，持续到月经来潮前。

分泌物增多

随着排卵日的临近，阴道分泌物逐渐增多，呈稀薄透明色，等到了排卵日会感受到阴部潮湿滑溜，用手纸擦拭会有拉丝状。

小腹疼痛

成熟的卵子排出要冲破卵子表面的一层薄膜的滤泡，因此会出现腹部轻微疼痛。但如果腹部疼痛程度太剧烈就要及时去医院进行检查。

乳房有沉重感

由于孕酮的影响，女性会感到乳房和乳头变沉重，性/欲增强。

少量阴道出血

由于雌激素水平短暂下降，使子宫内膜失去激素的支持而出现部分子宫内膜脱落引起有规律性的阴道流血。

一般而言，出血量不多，并且持续时间较短，有时甚至只是白带中夹有血丝，一般只持续2-3天，不用太担心。

身体不适

如出现偏头痛、恶心、皮肤瘙痒、长痤疮、胃部发胀等不适症状，症状可在月经来潮后缓解。

排卵检测方法

01

测基础体温

排卵之后黄体激素上升，作用于体温中枢，排卵后体温约上升0.3-0.5摄氏度。

因此正常排卵月经周期，基础体温的连线会呈现双相曲线(高低温两相变化)。

02

排卵试纸

排卵期时黄体生成素(LH)的浓度会到达高峰，排卵试纸是利用检测尿液中的黄体生成素是否到达zui大量，来判断是否进入排卵期。

于推算的排卵日往前再推3-4天开始使用试纸，建议一天测试一次，连续测试一周以上。

月经不规律者建议以zui短周期做推算，进行排卵监测。

03

血清黄体素浓度

排卵后，卵泡会形成黄体并开始分泌黄体素，因此可通过血清中黄体素的浓度来确认是否有排卵。

黄体中期，血清黄体素>3ng/ml，或任何一次测得血清黄体素>5ng/ml即可确认有排卵。

04

超声追踪卵泡及内膜变化

通过阴道B超测得卵巢卵泡大小与子宫内膜厚度，以此来观察卵巢排卵的时机。

随着卵泡变大，受到卵泡分泌雌激素刺激，内膜会增厚，排卵后的内膜，受到黄体分泌黄体素的作用，超声下呈现内膜变白现象。

温馨提示

鉴于每个女性的生理状况不同，对于身体的变化应该有个人差异性的认知。

如果正常性生活未避孕1年都没有怀孕，建议到医院行相关检查明确不孕的原因，妊娠是一个非常复杂的过程，任何一个环节异常都能影响受孕。