近日，在综艺节目《花儿与少年》中，金晨在吃饭的时候，菜还在嘴里就睡着了，好羡慕她惊人的入睡速度，她能吃能睡还那么瘦。

长期节食减肥的人懂，普通人不会懂，节食很容易胰岛素抵抗，吃饭会晕碳。金晨她这是太控制饮食，吃了比平时多的碳水就会晕碳了，就会想睡。记得有次吃了一盒外卖的米饭和两个馒头，啥菜都没配，就是太久没吃碳水，困得一个下午没醒。

这下终于知道山西人必须午睡了，其实节食不怕，就怕一段时间节食，然后又正常吃，又节食，又正常吃或者爆吃。

之前有一个健身博主，因为要比赛，拒碳水很久，比赛完之后开始吃各种碳水，然后他边吃边拍视频，一边吃一边睡，就好像金晨这样，醒了继续吃，吃几口又睡。

但是吃饱饭犯困是正常现象，因为吃饱了血液都集中到胃部，导致脑部缺氧而犯困的。