新学期课表

往往带来新的期待和挑战

有人欢喜有人愁

快来解锁你的“梦中情表”吧！

闻鸡起舞型

河南师范大学

河南物流职业学院

早八人，早八魂

努力从被窝中抽身

珍惜晨光，莫负韶华

精神抖擞，元气满满

迎接新一天的开始

睡眠充足型

河南师范大学

河南工业贸易职业学院

没有早八的幸运儿

躲过了早起的痛苦

成为别人羡慕的“宠儿”

元气满满每一天

充满无限活力

享受生活型

开封职业学院

郑州经贸学院

此时情绪赛神仙

周周都有小长假

人生是旷野

这群拥有更多时间的幸运儿

还不行动

世界正等着你去探索

专心致志型

信阳职业技术学院

河南物流职业学院

确认过眼神

是不停奔波的大学特种兵

一栋楼跨过一栋楼

火力全开，梦回高中

欢迎来到

“重生之我想回高三歇两天”

大型现场

激情抢饭型

开封职业学院

河南农业大学

确认过眼神

是百米冲刺在餐厅路上的人

肚子已经发出抗议

午饭时间课程紧密

只能投身为抢饭大军

饥肠辘辘的你与窗口含泪相望

什么时候我们可以见面

快乐午餐型

开封职业学院

郑州经贸学院

结束上午的课程

与好友结伴前往餐厅

或是享受迟到的早餐

或是优先买到第一份午饭

随意挑选座位

悠闲地干饭

到底是谁在幸福啊

“一想到上学，就浑身难受”

大学新生在面临学业适应的挑战时

通常会经历一系列复杂的心理反应

这些心理不适的表现

可以归纳为以下几个方面

焦虑与恐慌

面对全新的学习环境和

更高的学习要求

新生可能会感到焦虑不安

这种焦虑情绪如果得不到及时缓解

可能逐渐转化为恐慌

干扰日常生活和学习状态

自我怀疑与挫败感

当学习成效不明显

或在某些课程上遇到困难时

新生容易陷入自我怀疑

进而产生强烈的挫败感

这种情绪会像阴影一样笼罩心头

削弱学习动力和自信心

逃避与拖延

部分同学为了逃避学习压力

可能会减少学习时间、逃避难题

或沉迷于游戏和社交媒体

以寻求短暂的心理安慰

同时

“拖延症”也成为常见的应对策略

将学习任务一再推迟

直到最后期限才匆忙应对

结果导致学习效果不佳

孤独与无助

大学的学习方式

更注重自主性和独立性

这与高中时期的紧密集体学习

形成鲜明对比

由于缺乏及时的帮助和支持

新生在遇到困难时

更可能感到孤立无援

用好这些小指南勇闯“新手村”

面对以上心理不适的表现

大家需要认识到

大学不仅学习专业知识

还包括探索适合自己的学习模式

培养潜在的思考、创造和学习能力

着力于个人“学习力”的提升

在日常学习生活中

有哪些好办法可以克服心理不适？

以下实用小技巧建议收藏

课表五花八门

课程丰富多彩

愿大家在定好目标，做好规划

收获更好的自己

享受美好的大学生活