在市场情绪过热时，可以采取以下措施应对：

一、投资心态方面

1. 保持冷静和理性：

不被市场的狂热氛围所影响，避免盲目跟风追涨。要认识到市场过热往往伴随着较高的风险，时刻提醒自己投资是基于长期的价值考量，而非短期的情绪驱动。

2. 克服贪婪心理：

当市场情绪过热时，投资者容易受到贪婪的驱使，期望获取更高的收益。但过度贪婪可能导致做出错误的决策。要学会设定合理的收益目标，当市场达到一定涨幅时，要敢于获利了结。

二、投资策略方面

1. 调整资产配置：

可以适当降低股票等高风险资产的比例，增加债券、现金等相对稳健的资产配置。这样可以在一定程度上降低投资组合的风险，避免因市场大幅调整而遭受重大损失。

2. 分散投资：

不要把所有的资金集中在少数热门股票或板块上。通过分散投资于不同行业、不同类型的资产，可以降低单一资产的风险。例如，可以将资金分配到蓝筹股、成长股、债券、基金等多种投资品种中。

3. 关注价值投资：

在市场过热时，很多股票的价格可能已经脱离了其内在价值。此时，更应该关注那些具有稳定业绩、合理估值的优质股票。通过深入研究公司的基本面，分析其盈利能力、财务状况、行业竞争力等因素，寻找真正具有投资价值的标的。

三、风险控制方面

1. 设置止损和止盈点：

在投资过程中，提前设定好止损和止盈点是非常重要的。当市场情绪过热时，股价波动可能会更加剧烈，设置止损点可以帮助投资者在市场出现不利变化时及时止损，控制损失；设置止盈点可以让投资者在获得一定收益后及时兑现利润，避免因市场回调而损失已有的收益。

2. 定期评估投资组合：

定期对投资组合进行评估，检查资产配置是否合理、投资标的是否符合预期等。如果发现投资组合存在风险过高或结构不合理的情况，及时进行调整。

四、学习与研究方面

1. 加强学习：

不断提升自己的投资知识和技能，了解市场的运行规律和投资策略。通过学习基本面分析、技术分析、风险管理等知识，提高自己的投资决策能力。

2. 关注市场动态：

密切关注宏观经济形势、政策变化、行业发展等因素对市场的影响。及时了解市场的最新动态，以便在市场情绪过热时能够做出正确的决策。

（免责声明：以上内容仅代表个人观点，不构成市场投资建议和意见。据此操作，盈亏自负，风险自担。市场有风险，投资需谨慎。）