随着新学期铃声响起，孩子们已经从放松的暑假切换到紧张有序的学习模式中。我们小时候就总听老一辈常言“收收心吧，赶紧学习”。那么，在不引起孩子反感的同时，能有效提升他们的学习专注力，成为了家长们普遍关注的问题。如何帮助孩子们平稳的过渡，可以从以下几项做起。

1.调整作息，恢复规律生活

暑假期间，孩子们的作息时间往往较为随意，晚睡晚起成了常态。开学后，家长应逐步引导孩子调整生物钟，按照学校的作息时间督促起床、睡觉、用餐等日常活动，帮助孩子的身体和大脑逐渐适应新的生活节奏。开学的第一周，家长不要额外布置更多的作业，让孩子早睡早起，保证充足的睡眠不仅能够提升孩子次日的精神状态，还能为高效学习打下坚实的基础。

2.增加阅读时间，培养静谧心境

阅读是锻炼专注力和扩展知识面的好方法。家长可以鼓励孩子每天抽出一段时间进行课外阅读，无论是文学作品、科普知识还是历史故事，都能帮助孩子沉浸于文字的世界，逐渐找回内心的平静与专注。同时，阅读还能激发孩子的好奇心，为新学期的学习增添动力。

3. 制定学习规划，明确目标

家长与孩子一起制定新学期的学习计划，包括学习目标、时间安排、任务分解等，让孩子对本学期的学习生活有清晰的规划和准备。开学初期可以先从一个小目标开始，目标的具体化和可操作性能够增强孩子的执行力，而家长的适度监督和鼓励则能让孩子在达成目标的过程中感受到成就感和满足感，从而更加专注于学习。

4.限用电子产品，营造良好的学习环境

虽然电子产品在现代教育中扮演着重要角色，但过度依赖却会严重影响孩子的专注力和视力健康。家长应与孩子协商制定电子产品使用时间，限制非学习用途的使用时间，尤其是在学习时段内，尽量创造一个无干扰的学习环境。同时，鼓励孩子使用电子产品进行有益的学习活动，如在线课程、电子阅读等。这里要强调的是，一定要和孩子共同商定，不可武断独行，切莫造成孩子的逆反心理，影响亲子关系。

此外，周末休息期间，可以多带孩子户外玩耍，不仅可以放松压力，缓解视疲劳，还能增进亲子关系，促进身心健康。选择户外场所，可以多以绿化环境为主，如森林，公园，湖边等，这些地方富含负氧离子，不仅环境清新空气好，还能对人体健康产生诸多积极影响。研究表明，负氧离子能有效调节大脑皮层功能，增加大脑血氧供给，促进脑部血液循环，对专注力，记忆力有很好的促进作用。

目前，随着科学技术发展，居家时也可以选择人工负离子释放产品，来增加室内的空气负离子浓度。例如，艾恩普空气负离子释放技术，采用的是清华大学发明专利技术，技术发明人为编著《环境、健康与空气负离子》的清华大学博士生导师林金明教授。该技术采用的是低释压负离子释放技术，通过科学控制负离子释放端的末端电压，以求达到释放更多含有负氧离子的空气负离子，能够有效还原生态级的空气负离子环境，帮助所处室内的机体享受到大自然般的舒适体验。

总之，帮助孩子从暑假狂欢回归专注学习的方法很多，但需要家长的耐心引导、科学规划和有效支持。新学期，期待每一位返校的孩子都能轻松以对，收获满满。