育儿知识大全

判断宝宝是否健康的标准

1、看眼神

看眼神。健康的宝宝有着明亮的眼睛，有神，而且眼睛专注，精神头儿足。如果宝宝的精神涣散，则为气血不足。

2、看皮肤

看皮肤。宝宝的皮肤是有光泽的，弹性也好，而且有粉色的绒毛毛。如果你的宝宝的皮肤发黄，发暗，无光泽，则是不健康。

3、看笑容

看笑容。宝宝的笑是属于平衡的一种笑，如果你的宝宝不爱笑，或者是表现出来难受的表情的话，自然就是生病了的信号。

4、看手指

看手指。宝宝的手指，其是纤细而扁平的。如果你的宝宝的手指出现了饱满，且多肉，有弹性的情况下，则为健康的宝宝。

5、看耳朵

看耳朵。正常的宝宝的耳朵是圆润的，看上去有肉但骨少，而且是柔软的。这种的则是宝宝有先天不足的现象。

6、看睡眠

看睡眠。宝宝的睡眠质量好，睡觉的时候，不会出现易醒，易哭等现象的则为健康的宝宝，如果宝宝出现了呼吸不稳，或者是睡觉不稳的话，则为不健康。

7、看头发

看头发。健康的宝宝的头发是乌黑的，浓密的，柔顺的。而如果是头发少，或者是坚硬的话，则为不健康的宝宝。

宝宝健康的食谱

首先要注意到，年龄较小的宝宝乳牙未出齐，咀嚼能力差，食物要细、软，这样才符合孩子的消化特点。

1.肝泥粥

将猪肝切成片，用开水焯一下，捞出后剁成泥。将白菜洗净切成细丝。锅内放点油，下猪肝煸炒，加入葱、姜末及适量的酱油炒透入味，随后加入适量水烧开，再投入洗净的大米和小米煮至熟烂。放入白菜丝及少量细盐煮片刻即成。

2.肉菜卷

将面粉与黄豆粉按10：1的比例掺合，加入面粉及适量水，和成面团发酵。再将瘦猪肉、胡萝卜、白菜切成碎末，加入适量植物油、葱姜末、细盐、酱油搅拌成馅。发酵好的面团加入碱水揉匀，擀面片，抹入备好的肉菜馅，从一边卷起，码入屉内蒸30分钟即成，吃时切成小段。

3.四彩珍珠汤

先将面粉放入盆内，用干净筷子沾水拌入面粉中，边加水边拌匀面粉，使之拌成小疙瘩。将猪肉剁成肉末。菠菜用开水焯一下，控去水，切成小段。热锅入油，下肉末煸炒，放点葱、姜末及酱油，添入适量水烧开。再把小面疙瘩投入，用勺搅拌均匀，煮片刻，甩入鸡蛋液，放入菠菜、紫菜及适量细盐，稍煮片刻即成。

如何给孩子剪指甲

一是指甲长了容易抓伤他们自己身上的皮肤，尤其脸面、耳朵，最容易被他们自己抓伤。

二是长指甲容易藏污纳垢，婴幼儿又有吸吮和用手直接拿东西吃的习惯，手指甲缝里的脏东西吸进嘴里后，往往引起消化道疾病和寄生虫病(蛔虫病等)，影响他们的身体健康。

三是长指甲容易劈裂，引起手指尖出血，长指甲还容易在穿衣服时钩住毛衣或线衣的线而扳伤手指。所以给婴幼儿勤剪指甲非常必要。

由于婴幼儿的指甲特别薄弱，皮肤也非常娇嫩，再加上婴幼儿爱动，家长或的阿姨给婴幼儿剪指甲时，要注意以下4点：

1、要选择刀刃快、刀面薄、质量好的指甲剪给婴幼儿剪指甲，不要用一般剪刀，以免剪伤婴幼儿的手指尖。

2、根据婴幼儿指甲生长的快慢，一般一周剪一次即可，若发现指甲有劈裂，就要随时修剪。脚上的指甲较硬较厚，或洗脚后自然变软，那时就好剪了。

3、婴幼儿只要是醒着，就爱手脚乱动，如在婴幼儿熟睡后修剪，就安全多了。大一点的孩子，可以一面给他们讲故事，一面给他们剪指甲。

4、给婴幼儿剪指甲，动作要轻快，一次不要剪得太多太狠，以免产生疼痛。要剪得圆滑些，防止剪成带棱角的。剪完后家长要用自己的手抚摸一下，看看指甲断面是否光滑，如果不光滑，可用指甲剪上的小锉锉光滑。

婴幼儿体检核心知识问答20题

一、婴幼儿需要定期体检吗？

很多人都认为定期体检那只是成年人的事，实际上对于正处在生长发育最迅速阶段的婴幼儿来说，定期体检更为重要。将体检结果记录在婴儿手册上，方便连续监测孩子的生长发育状况，动态掌握孩子的成长状态。如果不定期体检，很有可能会错过成长关键期，不能早期发现问题，不利于孩子的健康发展。因此，定期体检是保证婴幼儿健康成长的重要手段。

二、婴幼儿多久做一次体检合适？

除了之前提到的新生儿期，根据国家卫健委的推荐，从孩子满月到1岁，每个月都要进行预防接种。

1岁以内的婴儿，在42天之前、3个月、6个月、9个月、12个月时各体检1次，共5次；

3岁及以下幼儿每年至少体检2次，每次间隔6个月；

3岁以上每年至少体检1次。

按照这个频次可以较好地动态掌握孩子的发育和健康状况。

三、流口水是长牙的前奏吗？

一般6月龄至3岁的孩子流口水较为常见，大部分是正常现象。6月龄左右，由于饮食转变，刺激神经引起唾液腺分泌增加，但是婴儿口腔浅，不会调节口内过多的液体，表现为流口水。

出牙是小儿的生理现象，出牙时因为牙胚冲破牙龈的障碍生长出来，对牙龈的刺激导致发痒，在神经的调节下，刺激唾液腺分泌增加，流口水明显。但是小儿流口水还见于口腔内疱疹、溃疡，疼痛刺激唾液分泌增加，也表现为流口水。另外有一小部分是因为脑炎后遗症、面神经麻痹以及呆小病导致调节唾液分泌功能、吞咽功能失调引起。

四、体检数据和参考值不一样就表示生病了吗？

检验数据和参考值不一样，并不能代表有病。参考值是利用统计学方法对正常人群调查得来的，在一定人群中大部分健康人所处的范围。大部分参考值针对的调查人群都是成人，所以有一些参考值并不适合用于判断儿童的体检结果。而且一些结果的轻微差异完全可能是儿童生长发育的个体差异所引起的，这时候我们需要根据儿童的其他情况对其做出综合性的评价，从而得出一个合适的结果。

五、体检时常用的体格发育指标包括哪些内容？

身长、体重、头围这些数据被视为婴幼儿发育的重要指标，也是婴幼儿体检时必不可少的内容。

（1）身长：在出生后前3个月身长平均每月长3～3.5厘米，4～6个月每月平均长2厘米，7～12个月每月平均长1～1.5厘米。1岁时的身高约为出生时的1.5倍，1周岁时身高在75厘米左右。

（2）体重：新出生的孩子的正常体重为2.5～4.0千克。出生后的前3个月婴儿体重增加最快，每月增加700～800克；4～6个月平均每月增加600克左右；7～12个月平均每月增加500克，1岁时体重约为出生时体重的3倍。

（3）头围：1岁以内是一生中头颅发育最快的时期。小儿出生后前6个月头围增加6～10厘米，1岁时共增加10～12厘米。1岁时的男孩子头围约46厘米，女孩子约为45.5厘米。

10、体格发育指标如何反应孩子的健康状况？

（1）体重增长是体格生长的重要指标之一。

体重增长的两个生长高峰是婴儿期和青春期。体重增长过快或过慢会导致肥胖或消瘦。

（2）身高增长的两个高峰期也是婴儿期和青春期。

如果2岁以后每年身高增长低于5厘米，为生长速度下降，要考虑内分泌激素和骨、软骨发育不全以及疾病的影响，如克汀病。

（3）头围小于均值-2SD常提示有脑发育不良的可能。

小于均值-3SD以上常提示脑发育不良；头围增长过速往往提示颅高压、脑积水。

六、超声骨密度检查有什么意义？

超声骨密度仪是目前用于医学骨密度检查的成熟仪器，它敏感度高，无辐射损伤，对儿童的骨骼状况能准确地定量评估，综合评价骨骼的骨密度、生长板、硬度、韧性等指标，指导家长根据孩子的骨质情况，制订科学合理的补钙计划。

其意义在于：

（1）对于轻度骨矿缺乏和早期佝偻病具有诊断价值。

（2）检测骨矿质量，协助钙等营养缺乏的诊断，指导营养干预和治疗。

（3）根据年龄相对应的状况，预测骨营养状态及生长速度。

（4）对一些常见疾病的早期发现和诊断治疗有参考价值：如发育迟缓的辅助治疗，其他骨疾病的辅助诊断。

七、每个孩子都要做微量元素的监测吗？

并不是每个小孩都需要做微量元素的检测。

相对于蛋白质、脂肪及碳水化合物，微量元素在人体内的含量极其有限，但是微量元素在人体的正常生理功能以及在生长发育过程中起着非常重要的作用，是体内激素、酶以及一些催化剂的重要组成部分。

半岁以后的婴儿开始添加辅食，可能会出现添加不及时或不足的情况，这时医生会通过询问家长喂养情况，结合孩子的身体表现，来决定是否进行检测。对于大一点的孩子，医生则会根据其是否挑食、偏食，是否反复生病，是否先天不足等情况，再进行针对性的检测。

八、怎么检测微量元素？

检测人体的微量元素，有头发检测和血液检测两种方法。

由于头发中的微量元素的含量受头发清洁程度、发质、个体生长发育程度和环境污染等多种因素的影响，不能很好地反映儿童微量元素的实际情况。所以，我们一般不提倡做头发检测。血液检测是通过在孩子的手指上取一滴血，检测其中的铜、锌、钙等微量元素的准确含量。与头发检测相比，血液检测是一种比较科学的方法。

九、为什么要定期检测微量元素？

由于营养摄入的不均衡及生活环境的影响，越来越多的儿童面临微量元素失衡的问题。据文献记载，目前儿科门诊30%的孩子都缺锌，其次是缺钙和铁。轻度的微量元素缺乏往往症状不明显，却影响着儿童的生长发育。因此，为了孩子的健康成长，家长应该定期给孩子查微量元素，最好是半年查一次。

十、缺乏微量元素会表现出现哪些症状？

微量元素

临床表现

缺锌

食欲降低是婴幼儿缺锌的早期表现之一；味觉减退，对酸、甜、苦、咸分辨不清，导致厌食；影响免疫功能及生长发育

缺铁

贫血，注意力下降、乏力、多动、食欲差、伤口易感染；影响智力发育，使婴幼儿易激动、淡漠，对周围事物缺乏兴趣；学习能力、记忆力异常

缺钙

睡眠质量差、夜惊、枕秃、生长发育迟缓、骨骼畸形、牙齿发育不良

缺碘

智力低下，甲状腺激素分泌减少，体格发育迟缓、严重的可导致呆、傻等

十一、怎么补充微量元素？

早期轻度的微量元素缺乏应该以食疗为主。

食疗方案如下

微量元素

代表食物

锌：蛋黄、动物肝、瘦肉末、鱼泥、核桃、牡蛎、生蚝、扇贝、

香菇、羊肉、花生

铁：肝脏、血和瘦肉；豆类、蔬菜、红糖、禽蛋类

钙：牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、

山楂、海鱼、蔬菜

碘：干海带、海鱼、海藻类及瘦肉、家禽、乳制品

十二、为什么要进行维生素检测？

儿童的营养状况是衡量儿童健康水平的灵敏指标。

研究表明，儿童营养状况与其家庭的社会经济状况、饮食习惯、居住环境、安全饮用水等有密切关系，维生素是机体生长和代谢所必需的微量有机物，缺乏维生素时会影响机体的正常代谢及生长，并发生特异性病变。通过维生素检测，可以及时了解儿童体内有机物质的含量，为指导膳食提供科学依据，更好地通过健康教育、喂养指导和药物治疗等干预措施，及时矫正儿童营养偏离，促进其身心健康成长。

维生素的特点：

（1）以维生素原的形式存在于食物中。

（2）不是构成机体组织和细胞的组成成分，也不产生能量，主要参与机体代谢的调节。

（3）大多数的维生素，机体不能合成或合成量不足，不能满足机体的需要，必须通过食物获得。

（4）人体对维生素的需要量很小，但一旦缺乏就会引发相应的维生素缺乏症，对人体健康造成损害。

十三、佝偻病就是缺钙吗？

实际上佝偻病称为营养性维生素D缺乏佝偻病，是由于儿童体内维生素D不足使得钙、磷代谢紊乱，从而产生的一种以骨骼病变为特征的全身慢性营养性疾病。缺钙只是佝偻病的表现形式，而真正缺乏的其实是维生素D。

十四、佝偻病有什么表现？

有些孩子后脑勺头发少了一圈，这种情况我们称为枕秃，是佝偻病早期的表现之一。

佝偻病初期表现为易激惹、烦躁、汗多刺激头皮而摇头等；

活动期则表现为“方盒”样头型（方颅），佝偻病串珠，手、足镯，“鸡胸”，严重者可出现肋膈沟，“O”形腿或“X”形腿。

十五、需要每天补钙吗？

根据世界卫生组织对钙的推荐摄入量，婴幼儿对钙的需求量0～6月龄为300毫克，7～12月龄为400毫克。一般来说，大多数母乳喂养的健康足月婴儿在0～6月龄不用额外补充钙。而一般配方奶中的含钙量高，正常情况下只要宝宝每天能够摄入足够的牛奶（500毫升以上）就不需要再额外补充钙剂。如果宝宝有低血钙或者佝偻病以及营养不良的表现时需要额外补充钙剂。

十六、需要每天补充维生素D吗？

确保每天获得维生素D400国际单位是治疗和预防维生素D缺乏性佝偻病的关键。正常足月的宝宝在出生后2周就应该每天补充维生素D 400国际单位，一直到2岁。早产儿、低出生体重儿、双胎儿在出生后1周就应开始每天补充维生素D800国际单位，3个月后改为预防量每天400国际单位。夏季阳光充足时可以让宝宝在上午和傍晚进行户外活动，这时可暂停或减量服用维生素D。

十七、每天补充维生素D会导致中毒吗？

根据我国颁布的《维生素D缺乏性佝偻病防治建议》，维生素D的预防剂量为每天400国际单位，这样的剂量并不会导致维生素D中毒。一般来说，小儿每天服用2万～5万国际单位或2000国际单位/千克，连续数周或数月即可发生中毒，敏感小儿每天服用4000国际单位，连续1～3个月即可中毒，这都远远超过《防治建议》中的预防剂量。

十八、鱼肝油和钙可以与牛奶同吃吗？

最好是直接将鱼肝油挤到宝宝的嘴里吃，不建议将鱼肝油添加到牛奶里面喂给宝宝吃，因为鱼肝油是油性的，不能溶于水或者牛奶中，用奶瓶喂的时候可能大多会留在奶瓶的瓶壁上，使宝宝无法补充到足够的鱼肝油。另外，因为牛奶中含有丰富的钙质，能够满足宝宝的需要，所以也没有必要在牛奶中额外添加钙。除此之外，如果在牛奶中再添加钙，不但不能增加钙的吸收，过多的钙还容易导致宝宝大便干结、食欲下降甚至增加患肾结石的风险。

十九、晒太阳有什么好处？

日光中的紫外线能够促使皮肤合成维生素D，促进体内维生素D生成量增加，从而达到预防佝偻病的目的。

维生素D来源的三条途径：

（1）内源性：人体皮肤中的7-脱氢胆固醇，经日光中的紫外线照射转变为胆固化醇，即内源性维生素D3。

（2）外源性：摄入的食物中含维生素D，如肝类、牛奶、蛋黄；植物中的麦角固醇经紫外线照射后形成维生素D2（骨化醇）。维生素D2和维生素D3皆可人工合成。

（3）母体-胎儿转运：胎儿可通过胎盘从母体获得维生素D。

二十、怎么晒太阳才有效？

有的家长怕晒伤孩子，给孩子涂抹防晒霜；有的家长怕热、怕冷、怕吹风或住高楼等原因，不愿带孩子到户外活动，只是隔着玻璃晒太阳。这些都达不到晒太阳的效果，因为防晒霜有防紫外线的功能，紫外线也无法透过玻璃，而我们晒太阳的主要目的是利用紫外线通过皮肤合成维生素D，如果隔离了紫外线和皮肤的接触，也就失去了晒太阳的意义。

婴儿常见问题

一、七不早做

1.学走路：1岁左右宝宝会自己摇摇晃晃走路，早走路对孩子骨骼发育不太健康。

2.学小单车： 6岁以后学习就可以了，过早学习不利肢体发育。

3.学旱冰：7岁以后儿童骨骼才可以适应学旱冰滑轮。

4.直视光源：3岁以前尽量避免小孩直视光源，避免视觉损害。

5.学绘画：8岁以后学绘画技巧，过早不断影响思维，可能还会过早消耗兴趣。

6.学分左右：6岁才能分清楚。

7.学乐器：5岁以后才适合学，过早对听力和小脑发育不好，除非天才。

二、母乳的保存与细节

1.初乳：不高与30度，可以储存10小时

2.成熟母乳：10度以下可以存24小时，25度存10小时，25度存4小时，0-4度存7天，消毒后置密封母乳袋冷冻可以存放6-12个月。切忌化冻之后就不能再冷冻了。

三、七不责—育儿古训

疾病不责、伤不责、当众不责、饮食不责、睡前不责、愧疚不责、欢庆不责。

四、育儿发烧三个注意

1. 不要劝宝宝吃点东西吧：生病本来就没有胃口，宝宝如果实在不愿意吃就不要吃了。2.退烧药不加量：家长急于降温对药加量，加量之后可能会出现不良反应，切勿随意加量。

3. 不盖厚被子：我们民间有一种说法叫捂一捂出一身汗就好了，可是呢有时候捂一捂不一定出汗，反倒会体温升高出现惊厥，所以正常盖被子就好了。

五、这十个不能一定要注意

1. 不能剪宝宝睫毛。

2. 不能在宝宝房间种植花草。

3.不能让宝宝睡父母中间。

4.不能用洗衣粉洗宝宝衣服。

5. 不能用塑料膜做尿布。

6.不能直接穿新衣服。

7.不能久留初生儿头垢。

8.不能拍打宝宝后脑勺。

9. 不能频繁给宝宝洗澡。

10. 不能捏宝宝脸。

六、育儿入睡5个注意

1.小孩放在床上再入睡。

2.小孩放在床上时哄她入睡。

3.哄小孩入睡的方式要同一不要随意更改，形成习惯。

4.半夜惊醒时不要抱起来，用平常的方式哄她睡觉。

5.睡着后不要换房间。

七、这6点必须做到，影响较大。

1.睡觉要关灯，开灯睡觉会降低抵抗力。

2.禁止摇晃10月以内的宝宝，伤害宝宝大脑不说，还有可能引发脑震荡甚至脑出血

3.适当晒太阳，多微笑有助于宝宝提高免疫力快速长高，尤其是晒脚心。

4.六岁以前禁烫脚，易引起扁平足，正常的温度洗脚就可以了。

5.反穿鞋子可以纠正孩子内八字。

6.小孩性格暴躁很多都是电视引起的，所以要少看电视。

八、牙齿十个必须知

1.6个月：乳下中切牙。

2.8个月：乳上中切牙。

3.9个月：乳上侧切牙。

4.10个月：乳下侧切牙。

5.13个月：上第一乳磨牙。

6.14个月：下第一乳磨牙。

7.16个月：乳上尖牙。

8.17个月：乳下尖牙。

9.13个月：下第二乳磨牙。

10.15个月：上第二乳磨牙。

九、宝宝感冒5妙招

1.衣服穿太多也会感冒：宝宝好动，精神头比较大，跑来跑去容易出一身汗，然后穿太多会悟出肺热引起呼吸道感染，出汗后还容易受凉加快感冒。

2.少吃肉食，多吃蔬菜水果有益增加抵抗力，而且要少吃，不要吃太饱吃太饱容易引起肠胃疾病。

3.多喝水，要多喝白开水，而不是饮料。

4.受凉时要预防，煮点葱白生姜水，或者川贝梨子枇杷叶。

5.多运动，增强体抗力的同时呼吸新鲜空气。

十、禁忌食物有八点

1.3月内不吃盐，不过一般吃母乳的宝宝也接触不到盐分，但是妈咪要记得少吃盐量高的食物。

2.1岁以内不要吃蜂蜜，虽然甜甜的，但是含有激素，小朋友慎吃。

3.3岁以内不喝茶，茶里面有茶多酚，宝宝还是不吃为妙。

4.5岁以内不要大补，小朋友不需要太早吃进补的食物。

5.10岁以内不要吃腌渍食物，盐分高没营养。

6.3岁以内宝宝不要吃元宵，黏腻易卡喉，还不好消化。

7.3岁以下不吃巧克力，糖分高热量高，还含有咖啡因容易引起兴奋过度。

8.少儿不宜吃笋子，笋子含有大量草酸，影响钙吸收。

十一、米饭的秘密

粳米最滋补、糙米助消化、黑米最补肾、糯米最排毒、薏米最养颜、小米最养胃。

宝宝在吃大米的同时也要偶尔补充一些杂粮，不同的杂粮效果不同，尤其对于需要大量吸收营养的小朋友，如果妈妈怕宝宝不好消化可以用杂粮煮粥给宝宝喝也是非常好的。

十二、5误区耽误孩子，家长要牢记。

1.期望过高，不切实际的期望让孩子失去信心，永远达不到家长的要求会变的自甘堕落或者信心不足。

2.成绩最重要，虽然孩子的成绩相对比较重要但不是唯一重要的东西，家长不能一切以成绩为标准，健康的身体和高尚的品质才是最重要的。

3.唠叨，虽然每一个妈妈都喜欢唠叨，但是唠叨只会让孩子更不愿意听家长讲话，要用心与孩子交流，知道孩子的需求才能抓住要害。

4.言传不身教，教育需要的是言传身教，单靠言传没有任何用处，小孩子是以家长为榜样的，孩子会以家长的行为作为标准。

5.强迫孩子做不喜欢的事情，强迫孩子学习各种各样的东西，不管孩子是否喜欢都要求孩子学习，不仅学不好还会影响孩子兴趣，让孩子更加厌烦。

十三、爸爸陪宝宝5大好处

1.树立爸爸在宝宝心目中的美好形象。

2.让宝宝学习到了爸爸的阳刚之气和坚毅的男子汉性格。

3.完善宝宝性格，女孩子不再矫情，男孩子更加阳光。

4.减轻妈妈的负担是最主要的，带小孩不是妈妈一个人的事情。

5.让爸爸也放松心情。

十四、锻炼孩子十大品格

自信、坚持、忍耐、谦虚、谨慎、独立、果断、合作、勤奋、平静。

十五、3个育儿常见的错误

1摇晃宝宝更容易入睡

“宝宝哭闹不肯睡觉时，唯一能搞定他的办法就是抱起来满屋子边走边摇晃，过不了一会就能睡着。但只要一把他放到床上，立马就会醒过来哭闹，无奈之下，我只能一直这样抱着摇晃，他才能乖乖睡个好觉。”嗯，这样把你摇的晕晕乎乎的，你也能“睡着”。而小宝宝的大脑和颈部肌肉发育尚不成熟，摇晃的力度过大，可能会对宝宝的大脑和颈椎造成伤害，也就是我们常说的“摇晃综合征”（SBS）。

2被动操可以促进宝宝健康发育

“听月嫂说，孩子满月后就可以开始做被动操了，说多做被动操可以促进宝宝血液循环，锻炼骨骼和肌肉，促进宝宝生长发育，还对开发智力有好处呢，那我也给宝宝每天练一练？”

不要不要啊！被动操可不是随便谁都能操练两下的，更不是哪家宝宝都有必要做的呀。谁需要练，谁来给练，这可是有说法的哦。

3稀粥烂面更适合宝宝

“宝宝一岁多了，虽然牙齿都长齐了，但毕竟还那么小，胃肠道还很脆弱，得多吃易消化吸收的食物，比如煮久一点的稀粥、汤面之类的，汤汤水水的能吃上一大碗呢！”

稀粥烂面确实容易消化吸收，但经过汤汤水水的泡发，对于正在长身体的宝宝来说，真正摄入的营养和能量够吗？

十六、5个已被推翻的育儿常识

1第一口辅食必须是米粉

说起孩子的第一口辅食，仿佛地球上的妈妈们都能脱口而出——米粉呀！然后是蔬菜水果，最后添加肉类，是不是？

其实，并没有医学上的证据表明，根据特定的顺序引入固体食物更有优势。也就是说：辅食添加不用按照一定的先后顺序，只需要确保首要添加的富含高铁就可以了。

如果孩子对添加的肉类不过敏，完全可以先添加肉类，尤其是富含铁的牛肉、羊肉等红肉，补铁效果很好。

当然，有妈妈会问，我先添加市售的婴儿米粉不可以吗？当然也可以啊。毕竟，米粉的过敏概率相对低一些，至于大家纠结的到底是和母乳、奶粉、还是水一起冲兑呢，答案是都可以！只要记住：米粉是婴儿食用的，并且添加了铁的，自己家里做的还是算了吧。

2多吃蛋黄是补铁

也许有人会好奇：怎么辅食首选没有蛋黄呢？宝宝辅食首选蛋黄的说法，在旧版的儿科教材里有。但实际上，不管是《中国居民膳食指南（2007）》，还是国外指南，都不建议婴儿辅食首选蛋黄。蛋黄所含的铁为磷酸铁，1个蛋黄含铁约0.4mg，其铁的吸收率为3%，比肉类的铁吸收率低不少，所以鸡蛋黄并非补铁佳品。

3用100%无添加果汁替代白开水

很多宝宝不爱喝水，大人就给果汁喝。他们觉得，果汁酸酸甜甜好入口，解渴的同时还补VC，一举两得！但，真的是这样吗？前不久，美国儿科学会（AAP-American Academy of Pediatrics）已经发布了关于儿童果汁消费的新指南。明确指出：除非医学理由，否则不必要也不建议给1岁以下的婴儿喝果汁。也许大家会说，那自己榨的果汁呢？很遗憾，即便是100%的鲜榨果汁对1岁以下的婴儿同样没有营养益处。

所以，与其给孩子喝果汁，还不如直接吃水果呢。水果中含有果汁缺乏的纤维，而且很少会导致卡路里摄入量超标。

4晒太阳就可以给孩子补钙

很多人都说晒太阳可以补钙，实际上并非如此。这个关系有点复杂，我来帮大家捋一捋。

首先：很少有孩子需要额外补钙。

其次：晒太阳只是促进钙的吸收，并不能直接补钙。

第三：为了更好的吸收钙，身体里必须要有足够的VD。

最后：人体里的VD哪里来呢？一是直接从食物或补剂中获取，二就是晒太阳。

在天气晴好的时候，带孩子适当的晒太阳的确可以转化更多的VD，但是冬天的时候，孩子身上穿了太多厚衣服，紫外线是无法通过皮肤转化VD的；夏天嘛，考虑到晒伤，晒太阳的时间更是可想而知。再说，含VD的食物本身就很少，所以要补VD就老实给孩子吃VD补充剂吧，两岁之后也不要停！

5物理降温是发烧首选？

孩子发烧了，先不要急着吃药，洗个澡，贴个退烧贴，物理降温不行了再吃药吧。你是不是也这样想呢？其实，很多权威专业机构都指出，物理降温并不应该作为退烧的首选方式。《中国0至5岁儿童病因不明的急性发热诊断处理指南》中指出：虽然在对乙酰氨基酚退热基础上联合温水擦浴短时间内退热效果更好些，但会明显增加患儿不适感，不推荐使用温水擦浴退热，更不推荐冰水或乙醇擦浴方法退热。

综上所述，发烧到39°C以上或者有不舒服，我们要给孩子首先吃退烧药；39°C以下呢，在孩子没有出现不舒服的情况下通常不需要退烧药，自然也不需要洗澡啊冰袋啊退烧贴啊这些。为什么不需要？因为退烧不是首要目的，而是让孩子舒适最重要。少穿衣物、开空调、服用布洛芬和对乙酰氨基酚都是改善孩子舒适度的方法，可以用。洗温水澡、贴退烧贴、酒精擦身等，都是退热效果很有限而且可能会给孩子带来不适感甚至像酒精会引发中毒隐患的，不建议采用。