春季小心风邪伤身

本报记者 燕声

春季晨曦初露，万物复苏，一派大好春光。但春季风邪较盛，《黄帝内经》中说：“风者百病之长也。”春季多风“善行数变”，从口鼻长驱直入，从渐渐打开的皮肤毛孔悄悄侵入，中医称之为“风邪”。因此，春季要注意避开风邪侵扰。

初春正是各类病邪虫害肆虐之时，风助“百病之长”，是引发各类病邪的罪魁祸首。秦皇岛市第一医院骨科主任医师刘志新曾在文章中表示，由于风善疾行，风影飘忽，就有了“风邪致病上先受之”的说法，这个“上”就是指头颈部。若风邪侵入机体，渐损阳气并渗入内脏，耗损精血，会导致风邪伤肝。肝主一身筋脉，一旦受损，会感全身疲乏无力，颈肩部酸痛。肝脏气血盛衰，首先反映到颈项部。

风邪是春季外邪的主要因素，理当“春捂”，穿着稍厚实一点，挡风保暖御寒；多参加户外活动，调和肝脏气血，健脾除湿，以保颈肩腰部健康，远离颈肩腰腿痛困扰。

春风常裹挟着残败的树绒和花粉吹入鼻腔，造成鼻痒、流清涕、打喷嚏等症状，这种人们常说的过敏性鼻炎，在中医叫作鼻鼽。

湖北省中医院耳鼻咽喉科主任医师邓可斌曾介绍，惊蛰之后“无风不作痒”，可造成咽喉处就像窝着一根鸡毛，痒得难受，咳个不停，西医称之为慢性变异性咳嗽，中医则叫喉咳。不论是鼻鼽还是喉咳，其内因都是肺脾气虚造成气血不能正常运行，淤滞于鼻腔、咽喉而致肺室宣降。从“药食同源”角度可在咨询医师后，煨汤时添加少许黄芪、党参、当归等。

预防过敏性鼻炎、咽炎，除了远离过敏源，继续“春捂”保护阳气也很有必要。

那么，怎样才能防风邪伤身呢？北京中医药大学东方医院周围血管科主任医师曹建春曾建议：

一是顺应季节、天气的变化，及时采取防护措施。风大、寒冷的日子，一定要增添衣物，戴好帽子、口罩、围巾再出门，把头颈、关节、口鼻防护好。年老体弱的人，天气恶劣时应减少出行。

二是要防止单一部位反复受风。不要从一个方向狠吹空调，窗户缝不能对着人。睡眠时不能有穿堂风，且一定要盖被。这是因为，人清醒时体表有一股“卫气”巡行，保护着人体免受外邪侵犯。入睡后这股卫气会回到人身体里，抵抗力下降，易感风邪。所以，睡觉盖被，上要过肩膀，下要过脚底。