又到每日上班时刻
除了努力完成好手头工作
还是有很多事需要做的
比如
其中带薪拉上厕所方面
许多人习惯一进厕所
立刻传来噼里啪啦的落水声
接着就是一阵猛烈的抽纸声
然后冲水结束这场“闪电战”
整个过程不过五分钟
这样容易导致最关键的一步
擦屁股没做好
屁股没擦干净有什么危害？
怎么样正确擦屁股？
河源市中医院肛肠科医生诸文韬
教你如何正确擦屁股
为什么擦不干净
肛门区域之所以难以彻底清洁，主要是因为该区域的皮肤结构特点。它并非光滑平整，而是充满皱褶。这些皱褶在收缩时会紧致地聚集在一起，形态类似绽放的花朵，这也是肛门常被比作“菊花”的原因。
这些皱褶在排便过程中可以配合扩张，使人更顺畅地完成排泄。然而，正是由于这些皱褶的存在，使藏在缝隙中的脏物不容易被清理，导致肛门区域积累污物，滋生病菌。
为了更有效地清洁“菊花”，首先需要做的就是放松身体，避免用力收缩肛门，尽量保持下蹲姿势。当肛门紧张收缩或者站立的时候，肛门周围的皱褶会更加紧凑，使污物更难清理。因此，正确的做法是尽量放松身体，以便彻底清洁。
擦不干净会如何
屁股擦不干净，除了不卫生，残留的黄渍不仅容易弄脏内裤，还可能会有皮肤感染的风险。没擦干净的屎会携带细菌长期刺激肛门，产生瘙痒、灼热、刺痛，严重的话还会起痈（毛囊深度感染），同时伴随着非常“上头”的味道。
正确擦屁股方法
1、选择柔软、吸水性好的卫生纸；
2、叠四层。将纸巾对折两次，就得到四层的厚度，这个厚度的柔软度特别适合肛周的微血管；
3、用纸巾先对着肛门轻轻擦一下；
4、轻柔地按摩在肛门上，顺时针方向记住一定是顺时针方向擦拭；
5、从前往后擦，直到干净为止（特别是女性，一定要从前往后擦）。
文字不够直观，请点击视频↓
最后，如果想要上厕所的体验升级，可以配合智能马桶和湿厕纸。
最后一个问题
湿厕纸好用吗？
近两年风很大的湿厕纸，作为我们的日常“肛需”，确实让很多使用者的屁股感受到了久违的“滋润”。
在菊花瘙痒、疼痛、火辣辣的时候用湿湿凉凉柔软的湿纸巾擦拭，简直就像大地久旱逢甘霖。
但使用湿纸巾也同样需要注意——
湿厕纸不适用于“开放性伤口”，如菊花破溃时不要使用湿厕纸；会阴处需要保持干爽状态，湿度过高会导致局部微生物过度繁殖，如果湿厕纸的含水量太高，或者私处的皮肤比较敏感，都建议使用后再用轻薄的干厕纸擦拭，保持干燥以免潮湿滋生细菌；有条件情况下首选温水冲洗（智能马桶），有一些湿纸巾中含有的杀菌剂、防腐剂容易造成会阴部菌群失衡，抵抗力下降。最后，提醒大家，带薪拉屎别蹲太久。除了容易导致肛肠疾病，长时间排便可能导致直肠静脉曲张、充血、痔疮等问题。
更重要的是会被领导和同事发现↓
END
制作 | 《河源中医说》栏目组
