其实，夫妻之间的内耗往往来自于彼此的期待落空。妻子希望丈夫更体贴，丈夫期望妻子更温柔，却都没有得到想要的回应。

长此以往，怨气积攒，争吵不断，感情则慢慢变淡。

很多时候只是因为缺乏正确的沟通方式，没有站在对方的角度思考问题。

如果能读懂以下5句话的深意，婚姻生活中，或许就能停止内耗。

1、婚姻的基本任务之一是，在丈夫和妻子之间建立"我们"的意识。

结婚后，两个人不再是独立的个体，而是要学会用"我们"来思考问题。

不管是买房、生育、还是日常生活中的大小决定，都要考虑到对方的感受和需求。

比如，一对新婚夫妻在选择新房时，妻子喜欢市中心的小户型，丈夫倾向于郊区的大房子。如果双方各执己见，就容易产生矛盾。

但如果用“我们”的思维来考虑，就会找到一个双方都能接受的折中方案。

婚姻中要互相理解、互相包容，并不是一个人的独角戏。

正如一位智者所说：“婚姻就像两棵树，看似分开生长，实则根系相连。”

2、你越是不明明白白说出你想要什么和不想要什么，你就越不可能得到什么。

很多人在婚姻中习惯了猜测和暗示，认为对方应该懂自己的心思。这种做法往往适得其反。

比如，妻子想要丈夫陪自己逛街，却只是不停地叹气：“老公，我们好久没有一起出去了。”

丈夫可能会想：“上周不是刚一起吃过饭吗？”结果双方都觉得对方不理解自己。

直接表达自己的需求并没有什么不好。与其让对方猜，还不如大大方方跟对方说，让他周末陪你逛街。

在婚姻中，清晰的表达比含蓄的暗示更有效。能让对方清楚你的想法，还能避免不必要的误会。

3、和伴侣沟通时，基本原则是：理解必须先于建议。

婚姻中，我们总是急于给出建议，却忽略了倾听和理解的重要性。

比如，妻子向丈夫抱怨工作压力大，丈夫说："那你就辞职吧，在家带孩子。"这样的回应虽然出于好意，却可能让妻子觉得自己不被理解。

正确的做法是先倾听，理解对方的感受，然后再给出建议。

正如一位心理学家曾说：“当一个人感到被理解时，他就会放下防备，变得更加开放。”

4、亲密关系浪漫持久的关键是，在各种生活小事上靠近配偶。

有人认为，维系婚姻需要浪漫和昂贵的礼物。其实，真正能让感情长久的，是生活中的点点滴滴。

早上为对方准备一杯温热的咖啡，或一起散步聊聊天，这些看似平凡的小事，都能让两个人的心越靠越近。

我有一个朋友，她丈夫每天下班后都会主动帮忙做一些家务，虽然有时候做得不好，但他有这个心，让她感到很温暖。

正如一位诗人所说：“爱情不是烟花，而是一盏长明灯，需要日复一日细心呵护。”

5、只有人们感到自己被别人喜欢和接受时，他们才会改变自己的行为。

我们都希望对方能够改变某些习惯或行为。但如果采用批评或指责的方式，往往会适得其反。

丈夫嫌妻子邋遢，整天唠叨“你怎么这么邋遢”，结果妻子可能会更加叛逆，故意不收拾自己。

正确的做法是多给予肯定和鼓励，爱与欣赏是改变的催化剂。比如说“你穿这件裙子真好看，我们一起出去吃饭吧。”

这样的赞美能让对方感到被喜爱和接受，还能激发她主动改变的动力。

有一句话说得好：“永远不要低估一个人改变另一个人生活的能力，哪怕只是一个微小的行为。”

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