金秋九月，盛夏的热情逐渐褪去，巴黎奥运会也圆满落幕，但全民运动的活力仍旧不减。在众多的运动中，跳绳作为一项耗时少、耗能大且简便易行、花样繁多的运动，深受广大群众喜爱。

跳绳有利于提高身体的协调性和平衡性，有利于改善心肺功能和骨骼健康，还是一种有氧和无氧混合运动，能够高效燃脂。据研究，每分钟跳绳140次、每次10分钟的运动效果，与慢跑半小时相同。

说了这么多，其实我们想说的是——

首届“峒山杯”空港鄂城

全民跳绳健身运动会

要来啦！

全民跳起来，一起向未来！

让我们一起踏上运动场，

在人潮中“绳”采飞扬，

于方寸间“跃”出精彩，

展示跳绳运动的魅力，

尽情释放健康活力，

奔向梦想的胜利，

绽放全民健身的激情之美！

活动主题

全民跳起来，一起向未来

指导单位

鄂州市文化和旅游局

鄂州市社会体育管理中心

主办单位

中共鄂城区委

鄂城区人民政府

承办单位

鄂州职业大学体育课部

中共鄂城区委宣传部

鄂城区文化和旅游局

鄂城区教育局

鄂城区机关事务服务中心

鄂城区融媒体中心

协办单位

各镇街（开发区）

支持单位

鄂州楚商联合会

骆驼集团新零售营销公司

湖北鄂州武昌鱼集团有限责任公司

鄂城区文旅酒店美食协会

竞赛分组

按年龄分为少年组、青年组、成年组，男女分组进行比赛。

比赛项目

1.单人赛（30秒单摇）

参赛者在规定的2.5*2.5米的区域内进行比赛，运动员跳起一次，双手摇绳，绳体跃过头顶并通过脚下绕身体一周(360°)，称作单摇跳。可采用双脚轮换跳或并脚跳，在30秒规定时间内累计跳跃成功的次数。

2.双人赛（30秒双人一带一单摇跳）

两名参赛者在30秒的时间内完成尽可能多的单摇跳。一名参赛者双手摇绳，双脚同时起跳，另一名参赛者（不用摇绳）在持绳队员体前（或者体后），每跳起一次，绳同时跃过两名运动员头顶并通过脚下绕身体一周 (360°)，称作一带一单摇跳。

3.多人赛

①4*30秒单摇接力赛，4名运动员在120秒不间断的时间内，按照先后顺序依次完成 30秒单摇跳绳接力。

②三分钟多人八字长绳。每队10人，其中2人摇绳，其余人跳绳，可男女混合组队。2位参赛者间隔至少3.6m摇绳，8位参赛者进行八字长绳跳，在三分钟的时间内完成尽可能多的人次跳过。

赛程安排

选拔赛

9月下旬

决赛

10月中下旬

报名时间

9月10日-20日

（届时鄂城融媒将发布报名细则、比赛规则、奖品设置等相关信息，敬请关注）

报名条件

1.鄂城区常住居民，年龄在7-50周岁之间（即出生日期在1974年1月1日-2017年12月31日），特殊情况可适当放宽参赛年龄限制。

2.参赛运动员需身体健康，无医学运动禁忌症。

温馨提示

1.本次运动会坚持公益性、自愿参赛的原则，不收取任何报名费用，比赛器具由主办方提供。

2.报名参赛者必须签署《自愿参加赛事活动及自担风险责任书》，未成年人参赛者需监护人陪同参赛，并由其监护人签署《自愿参加赛事活动及自担风险责任书》。

3.运动员服装修饰要适度，不能影响运动；服装上不得带有不文雅及与本项运动不符的设计或字样；不得佩戴妨碍比赛安全的任何饰物、挂件。

4.如参赛选手在参赛期间出现作弊等违规行为，主办方有权取消其参赛资格。

5.请认真填写个人信息，若因自身填写问题导致无法参赛的，主办方概不负责。

6.多人接力赛等团体比赛报名完成后，不可更换队员。

7.本次大赛最终解释权归主办方所有。

报名方式

李从庆

027-60896189（工作日）