在肇庆站比赛结束2天之后，4月13日，全国田径冠军赛杭州站比赛，在黄龙体育场如期举行。
这站大奖赛的项目设置，也和上一站有所区别，除了100米、200米、400米和4*100米这些每站都有的项目，上一站没有的800米，3000米障碍和10000米，这站比赛均有设项。
本次全国田径大奖赛杭州站，中长跑项目的成绩相较肇庆站有了一些进步。男子800米预赛，7人打开“1分50”，16人达到国家运动健将；女子10000米4人打开“33分”；男子10000米17人达到国家运动健将等。
此外，在投掷和短距离项目上，又有亮眼成绩的涌现！
本站比赛最大的亮点是在田赛项目上，15岁浙江小将在女子标枪决赛最后一投中，以64.28米的成绩成功达标巴黎奥运会(达标线是64米)，同时也打破了63.86米的U20世界纪录。
目前加上严子怡，一共也只有7人成绩达标，可见这一成绩的含金量。她也是今年目前唯一打开64米的选手，暂时排名本赛季世界第一。但遗憾的是，因为年龄太小，不满足奥运会标枪项目对年龄的要求，所以2008年出生的严子怡，并不能出现在巴黎奥运赛场上。
另一位浙江选手戴倩倩，也在最后一投中创造了新的PB，成绩是63.63米，中国女子投掷后继有人。奥运冠军刘诗颖和亚洲纪录保持者吕会会也参加了比赛，分别以55.53米和61.95米，排名第八和第三。
男子短跑延续上一站不错的表现，山东选手王胜杰，100米预赛跑出10.27秒的个人最好成绩，同时也创造了新的山东省纪录。
肇庆站冠军隋高飞，在没有尽全力的情况下，半决赛跑出10.23秒的个人第二好成绩，排名第一晋级决赛。
男子百米决赛竞争异常激烈，前三名的成绩同为10.35秒，最终在千分位上决出了胜负。隋高飞(10.341)以千分之一秒的优势再次拿到冠军，江苏选手陆伟一(10.342)排名第二，山东王胜杰(10.344)排名第三。
几乎与此同时，大洋彼岸的国家队选手也传来捷报，男子200米亚洲纪录保持者谢震业，在美国跑出20.15的成绩，成功达标巴黎奥运会。
另一位短跑新星陈佳鹏，上次在美国跑出10.11，这次又在汤姆琼斯纪念赛上跑出10.08秒的个人最好成绩。成为中国历史上第五位跑进10.10秒的运动员。
女子100米，上一站决赛取得亚军的李贺发挥出色，预赛、半决赛决赛三枪都排名第一，以11.54秒的成绩夺冠，丁超(11.63)和朱俊颖(11.64)分列二三。
其他几位国家队外训队员，也在美国陆续开始自己的室外赛季，梁小静创造了今年亚洲年度最好成绩，11.33秒，李玉婷小幅PB，成绩是11.42秒，葛曼棋11.44秒。
男子200米，江苏选手陈锦丰以20.86的成绩排名预赛第一，也是唯一打开21秒的选手。
决赛陈锦丰再接再厉，以20.95拿下冠军，江苏选手张东海发挥出色，以20.98的成绩排名第二，同时创造个人最好成绩。排名第三的黑龙江选手李严靖，21.01同样刷新个人最好成绩。
女子200米，浙江选手陈依婷以23.89排名预赛第一，决赛她放弃了比赛。湖南名将黄瑰芬(23.75)获得冠军，北京队的张珠以23.78排名第二，黑龙江左思雨排名第三，成绩是23.84。
在美国外训的国家队队员李玉婷，也迎来了她的赛季200米首秀，成绩是23.37。
男子400米，代表安徽出赛的清华大学选手付浩然，以46.49的个人最好成绩，排名预赛第一。
决赛笑到最后的是山东于德祥，夺冠的同时也创造了个人最好成绩46.34。另一位山东选手杨旺(46.96)和湖北的李泽权(47.14)，获得第二和第三名。
女子400整体成绩一般，800米名将王春雨预赛跑出55.78秒，综合排名第六晋级决赛。
黑龙江选手左思雨在决赛中，第一个冲线，成绩是53.96秒，江苏周艳兵(54.96)排名第二，浙江杨佳怡(55.39)第三。
王春雨以55.85秒的成绩，排名第五，她的下一场比赛将是在厦门举行的世界田联钻石联赛女子1500米比赛，届时将于奥运冠军费思·吉普耶根(Faith Kipyegon)和世界冠军古达夫·策盖(Gudaf Tsegay)等名将同场竞技。
在去年的钻石联赛厦门站比赛中，王春雨以4:12.86的成绩，创造了女子1500米年度国内最好成绩。
男子400米栏，全国纪录保持者谢智宇以48.83的优异成绩创造了个人第二好成绩，仅次于去年创造的48.78秒的国家纪录，凭借这个成绩，他的积分排名将更加稳定，凭借积分排名获得奥运资格基本已成定局。
女子400米栏名将莫家蝶本站比赛没有参加，浙江选手丁依蕊(58.20)获得冠军，黑龙江陶雪(58.51)排名第二，江苏陆长薇(58.99)排名第三。
杭州这场800米，是多数人今年第一场室外800米比赛，刘德助因为备战钻石联赛，没有参赛。男子组共有80多人报名，分成了8个组，按预赛成绩综合排名，争夺8个决赛资格，这就意味着小组第一也不一定能够晋级决赛。
最终分在第一组的名将李俊霖就被挤出了决赛圈，尽管取得了小组第一，但1:50.41的成绩，综合排名只能排在第11位，出局算是个小小的冷门。
残酷的赛制让多数人火力全开，预赛就跑出PB，其中表现突出的有四川周尚嵘(1:49.24)，吉林吕子龙(1:49.64)，浙江宋志远(1:49.99)等人。
其他名将比如奚枭横、杨国斌、马忠强、陶沛林都顺利晋级决赛。
决赛起跑之后马忠强就退出了冠军争夺，奚枭横凭借更出色的速度，守住了领先优势，以1:48.85率先冲线，甘肃选手李泽宇后来居上，超越杨国斌排名第二，成绩是1:49.10，杨国斌(1:49.52)排名第三。
名将王春雨和饶欣雨都没有参加这站800米比赛，主角换成了近来状态上佳的徐辉，主场作战的她独自领跑，以2:07.24的成绩轻松拿到预赛综合排名第一。
云南名将吴洪娇、四川陈禹璇和辽宁张楠等都顺利晋级决赛。
决赛起跑之后，很快变成吴洪娇和徐辉的较量，最终速度能力更出色的吴洪娇胜出，成绩是2:06.99，徐辉以2:07.52屈居亚军，陈禹璇(2:08.67)排名第三。
男子3000米障碍之前提过，西藏选手扎西次仁，如果还能拿出不差于上赛季的表现，理论上是有机会通过积分排名获得奥运资格的。
因为大奖赛分站赛一共只设置三场障碍比赛，适合出成绩的国内比赛屈指可数，杭州这站安排在晚上的比赛就显得弥足珍贵。但从比赛过程和结果来看，争取奥运资格的动力似乎并不太强。
目前专注在这个项目上的选手不多，老将骆淳和徐鹏程等人的状态有所下滑，能对扎西次仁形成挑战的人很少。在扎西次仁所在的第三组，能和他一战的，就只剩下去年参加过美国外训的，国家集训队队员王富东。
起跑后不久王富东和扎西次仁交替领跑，除了苏飞之外的其他选手逐渐被慢慢拉开距离。
进入最后400米，二人几乎并驾齐驱，尽管王富东拼尽全力，但扎西次仁的实力还是更胜一筹，他并没有全力以赴，也没有为了成绩争分夺秒，相对比较轻松地战胜对手，以8:42.54的成绩综合排名第一。
王富东拿出当下最好的状态跑出8:42.84，综合排名第二。
在第四组出场的王少杰，与北京队的王世兴携手冲线，以8:49.57，综合排名第三，王世兴(8:49.59)排名第四。
女子组，名将许双双备战钻石联赛，她和全国纪录保持者张新艳都没有来到杭州，整体水平不高，有竞争力的选手很少。
决赛第一组宁夏的杨屹婷优势明显，长时间领跑之后以10:06.20率先冲线，刷新了个人最好成绩。第二组云南名将罗霞实力高出其他人不少，全程领跑的她以大幅度优势结束比赛，成绩是9:56.49。
罗霞和杨屹婷综合排名前二，第三的是云南选手蔡东梅，成绩是10:14.96。
女子万米这次被安排在了傍晚，相对比较适宜的气温使不少人都跑出了好成绩，女子前八“人均PB”。
和其他女子场地长距离项目类似，现在专注5000和10000米的高水平选手也不多，何巫呷和马秀针在美国外训，小将李亚轩去年亚运会受伤，目前还没恢复到正常水平。
张德顺和夏雨雨这个赛季的主要目标是奥运会马拉松，目前状态最好的当属河南小将梁田田。她在上一站5000米比赛中就战胜了名将许双双，跑出15:51.09的个人最好成绩，这站女子万米也是志在必得。
在第一组出场的梁田田，依旧还是她经常采用的跟跑战术，紧紧跟在队友路颖身后，但比赛还未过半时，梁田田就加速冲了出来，此时能跟住的就只剩下山东选手赵艳丽。
这两年在经历了很长一段时间健康问题之后，赵艳丽这两站的表现证明她已经恢复到了不错的状态。
随着比赛的进行，再也没人能够跟住梁田田，她不断超越被套圈的对手，最终以32:40.85创造了个人最好成绩。赵艳丽排名小组第二，成绩是32:53.88。
第二组出场的有张德顺、夏雨雨、李芷萱、李美珍和李丹等名将，起跑后贵州选手李井芬冲在前面领跑。在大概还有4000多米的时候，西藏名将次仁措姆开始加速摆脱，身后能跟住的只剩下李美珍。
在今年2月25日四川眉山仁寿举办的全国半程马拉松锦标赛中，次仁措姆以1:09:36的成绩获得第三名，这个赛季表现出了良好的竞技状态。
此后小组前二就没了悬念，最后400米的较量中，次仁措姆也没有给李美珍什么机会，32:45.49小组排名第一，综合排名第二。
李美珍也以32:46.48创造了新的个人最好成绩，综合排名第三，山东选手刘慧茹(33:12.14)，河南王琳颖(33:34.13)等不少年轻选手都有出色发挥。共19人创造个人最好成绩。
男子万米报名人数达到98人，决赛共分成四组进行，这次比赛也很少见地把比赛安排在了晚上，为选手们创造好成绩，提供了有利条件。
第一组整体配速不快，比赛时气温不高，但湿度较大，云南甘肃的几位选手交替领跑。后半段辽宁选手于水庆，甘肃名将桑吉东知和贵州李金豪加速摆脱其他人，最后三圈，于水庆逐渐确立领先位置，率先通过终点，成绩是29:37.01。
赛后于水庆表示今天状态很不好，一度想要放弃，还好在比赛中努力放松，积极调动自己，完成了比赛的同时也收获到了很多。
第二组参赛选手中，有代表上海体育大学出赛的徐文昊，近一两年，他在场地和马拉松赛场都有非常不错的表现。
贵州丰配友和云南宗庆华等名将也在这组。比赛开始后，可能因为湿度大的原因，配速同样不快，几位选手交替领跑。
后半段比赛，丰配友、徐文昊和辽宁选手王琪逐渐确立领先位置，最后一圈的比拼中，王琪率先冲线，成绩是29:21.79，丰配友(29:23.34)，徐文昊(29:24.85)和上海选手王丛政(29:30.81)，三人都创造个人最好成绩。
第三组扎西次仁自然又是焦点人物，万米一直是他钟爱的一个项目。起跑之后扎西次仁没有马上到最前面领跑，逐渐上到队伍前几位，杨小华、王红伟和任广岳跑在最前面。
比赛进行到最后3000米时，再也没人能够跟住扎西次仁，过线成绩是29:02.21。
第四组起跑时，时间已经过了晚上9点，全运会马拉松冠军仁青东知布，四川名将杨克古，北京聂登宇，云南蒋发坤是这组比较有实力的选手。
比赛后半段，蒋发坤、聂登宇和杨克古三人逐渐来开与其他人的差距，三人争夺激励。
最后800米，聂登宇逐渐确立领先优势，最后一圈基本奠定胜局，成绩是29:00.54，超越了第三组的扎西次仁，综合排名第一，扎西次仁排名第二，杨克古以29:07.19综合排名第三。
共17人达到健将标准，23人PB。
随着杭州站比赛的落幕，三个阶段，共6场的全国田径大奖赛，完成了第一阶段，肇庆和杭州的比赛，第三站比赛将在5月9号安徽蚌埠举行，蚌埠站中长跑项目将设有：男女800米、男女5000米四个项目。
回顾本次杭州站中长跑项目的表现，以下几点值得肯定：
1、晚间（温度低）比赛，更利于中长跑运动员创造好成绩，希望田协能够延续这一风格；2、长距离项目，分组合理，最终按照成绩排名，可以促进每个小组不敢压速度；3、兼项运动员越来越多，不仅可以提升综合运动实力，让运动员适应不同比赛项目的节奏，也能促进各项目有序发展；4、梁田田、刘慧茹等小将不畏强手，敢于一次次向老将发起挑战，非常值得表扬。
“抢”全运会积分的周期训练安排，依然是当前教练员、运动员最为看重的，而随着比赛节奏的不断适应，运动员的竞技状态也会越来越好，期待蚌埠站中长跑项目有更多好成绩出现。
距离下周六4月20日举行的钻石联赛厦门站比赛，还有不到一周时间，诸多世界名将齐聚厦门，刘德助将要出战男子800米正赛，目标挑战全国纪录！
另外，许双双将参加3000米障碍的比赛，王春雨将参加800米，让我们一起期待她们的表现。
