俗话说“男人四十一枝花”，但是有些事情到底什么情况，只有自己清楚。人到中年，很多男性都会发现自己的宗筋，越来越不如以前，没有以前的坚挺蓬勃了。

遇到这种事情，有的人越来越自卑，有的人越来越郁闷，那该怎么解决呢？人体互相影响，兵分三路，调理脏腑，滋养宗筋。

健脾祛湿，我们知道进补是好事，但是有时候脾胃虚，运化不了，等于白补，健脾是为了我们能把滋补的东西，转化成我能身体需要的营养，也助我们吸收药物。但是祛湿也不能抛下，我们祛除身体的湿邪，让我们滋补的营养去到它该去的地方。我们平时可以吃一些里面有山药、薏米、茯苓等食物，可以帮我们健脾祛湿。

肝肾同调，肝藏血，主疏泄，宗筋坚挺跟肝有关系；肾主封藏，精关稳固不稳固跟肾气滋养有关，肾气足够，精关稳固，房事就会持久。平时我们可以吃一些黑芝麻，核桃，枸杞等滋养肝肾，对肝肾有好处。

活血理气，除了滋养，宗筋强健也需要气血畅通，有的阳痿早泄，都是因为血瘀气滞，所哟活血理气也是很重要的。平时可以喝一些茶比如：山楂茶，可以健脾，促进消化，行气化瘀；玫瑰花茶，可以疏肝气，活血。

以上呢就是今天的所有内容了，我是侯医生我们下期再见！