秋天来了，阴虚体质的朋友们是不是感觉特别难熬？手脚心热得像小火炉，心里还烦躁得不行，晚上更是辗转反侧睡不着。别担心，我这就来给大家支一招，帮你把阴液补到脏腑里，舒舒服服过秋天！

咱们先说说这个“滋水涵木”的法子，听起来高深，其实原理很简单。想象一下，给庄稼浇水，得从根部慢慢渗透，这样庄稼才能长得茂盛。咱们身体也一样，肾是阴气的根本，就像水的源头，肝呢，就像那需要滋润的树木。通过滋养肾阴，就能让肝也得到充分的滋养，这样一来，体内的虚火自然就灭了。

好了，废话不多说，直接上干货，两个小妙招：

1、归芍地黄芄

其实就是六味地黄的升级版，加上了当归和白芍。六味地黄大家都知道，是补肾阴的经典方。当归和白芍呢，一个补血，一个养肝，三者联手，不仅能滋肝肾、补阴血，还能清除那些烦人的虚热。

如果你感觉手脚心热、耳鸣、咽喉干、腰腿酸痛、头晕眼花，甚至小便多、长白头发、脱发，那就可以参考归芍地黄芄。

2、一贯煎芄

它是由“一贯煎”的经典药方演变来的，里面包含了北沙参、麦冬、生地、枸杞、当归、川楝子这些。

生地滋阴养肾，麦冬润肺生津，北沙参清肺止咳，枸杞、当归补血活血。这个方子特别适合那些五心烦热、胸口和胁部隐隐作痛、嘴里发苦发干、眼睛干涩、腰膝酸软的朋友。

总结一下，这两个都是通过“滋水涵木”的方法，也就是补肾来养肝，从而达到滋阴降火的效果。

如果你秋天里总是感觉口燥咽干、五心烦热、皮肤干巴巴、睡觉还出汗，那很可能就是肝肾阴虚了。这时候，不妨试试这两个方法，但记得哦，用药前最好咨询一下专业医师的意见。好了，咱们下期再见！

以上内容仅做科普分享，不做任何用药推广、营销服务，如有相关问题，可以在专业医师指导下服用。