随着夏季阳光日益强烈，防晒成为了人们日常生活中关注的焦点。然而，近期有专家提出的一个观点引起了公众的广泛讨论：过度防晒可能会间接增加骨质疏松的风险。这一观点并非直接给出医学建议，而是提醒公众在追求防晒的同时，也要关注身体对自然光线的健康需求。

专家指出，皮肤在适量紫外线的照射下，能够合成维生素D，这是一种对骨骼健康至关重要的营养素。维生素D有助于促进钙的吸收和利用，从而维护骨骼的强度和密度。然而，当防晒措施过于严密，导致皮肤无法获得足够的紫外线照射时，维生素D的合成可能会受到影响，进而可能间接地影响到骨骼健康。

“我们并不是在质疑防晒的重要性，防晒对于预防皮肤晒伤、皮肤癌等问题至关重要。”一位公共卫生专家表示，“但问题在于，我们需要找到一个平衡点，既能有效防晒，又能确保身体获得足够的自然光线照射，以维持正常的生理功能。”

为了平衡防晒与健康，专家给出了以下建议：

合理选择防晒方式：在阳光强烈的时候，可以使用防晒霜、遮阳伞、遮阳帽等防晒用品。但不必在所有场合都采取严密的防晒措施，比如在清晨或傍晚阳光较为柔和的时候，可以适当减少防晒用品的使用。

增加户外活动时间：在保障防晒的同时，也要增加户外活动时间，让身体有机会接触到自然光线。可以选择在树荫下散步、进行户外运动等方式，既享受了阳光的沐浴，又避免了直接暴晒。

均衡饮食：通过饮食来补充维生素D和钙质也是维护骨骼健康的重要措施。可以多吃鱼类、牛奶、绿叶蔬菜等富含这些营养素的食物。

定期检测：对于中老年人等骨质疏松高风险人群，建议定期进行骨密度检测，以便及时发现并干预骨质疏松问题。

总之，过度防晒可能会间接增加骨质疏松的风险，但这并不意味着我们要放弃防晒。关键在于找到一个平衡点，既能有效防晒，又能确保身体获得足够的自然光线照射和营养补充，从而维护骨骼和整体健康。