甲状腺是我们人体中重要的器官之一，负责调解我们机体的平衡，帮助增强人体的新陈代谢，促进身体的生长发育。所以我们日常中要注意养护好甲状腺的健康，多数甲状腺问题其实还和日常的生活和饮食习惯有关，所以养成良好的习惯。

1、腌制食物

现在多种多样的腌制食物深受人们喜爱，独特的口感，也很下饭。但厌食食物属于高盐类食物，在腌制过程中会产生大量的亚硝酸盐，如果不注意控制，摄入过多的话，会容易造成体内的钠离子滞留，增加肾脏的压力，同时也会算上甲状腺，诱发甲状腺癌的风险。

2、发物

如羊肉、虾、螃蟹等食物，甲状腺结节患者是不宜长期大量摄入的，经常摄入会影响到甲状腺的健康，不利于甲状腺结节的恢复，因此人们在平时饮食上，要注意管住嘴，避免甲状腺健康受到威胁。

3、酒精

我们都知道喝酒伤身，因为酒精中含有的乙醇等有害物质，长期过量饮酒的话会影响肝脏的健康，还会影响到内分泌的稳定，造成内分泌紊乱，刺激甲状腺，导致甲状腺受到损伤，增加患上甲状腺癌的几率。

4、高油脂食物

现在的人们大都喜欢吃高脂肪食品，比如：烧烤、炸鸡等食物，深得人们的喜爱，但高脂肪食物中含有大量的不饱和脂肪酸，经常吃这类食物，会影响人体内分泌功能，导致内分泌失调，进而影响甲状腺的健康，诱发甲状腺癌的出现。

1、调节个人情绪

人们的情绪和自身的健康息息相关，当人们处于良好的情绪中，有助于体内的气血运转，维持内分泌的稳定，提高机体的免疫力，减少毒素和病菌的侵袭，反之，如果经常处于暴躁、压抑的情绪中，会造成内环境紊乱，导致各种疾病的出现。

2、早睡早起

当今社会，熬夜成了很多人生活中的常态，这个习惯非常不好，人体自身具有一定的免疫功能，白天辛苦劳作，夜晚进行调整和自我修复，养成早睡早起的好习惯，可以促进肝细胞的再生，减少癌症的发生几率。

3、补充营养

养护甲状腺，平时多补充营养，如蒲公英，甘草、枸杞、决明子、葛根等，这些都属于药食同源食材，含有丰富的甾醇、挥发油和葛根素等，能调节内分泌、疏肝理气、消肿散结，将药食进行科学搭配结合，每天坚持补充，提升身体的免疫力，帮助结节消散，预防甲状腺癌出现。也可以补充“黄花地丁液”，每天结合饮食多加补充，能起到更好的作用。

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