1.红枣红糖蒸苹果
2.红豆板栗粥
多吃2白1.白萝卜丝牛肉汤
2.芋头丝蒸肉丸子
少吃2绿1.少吃绿豆
2.少吃苦瓜
秋分节气，记得多吃2红2白，少吃2绿，顺应时节，家人健康又吉祥
多吃2红多吃2白少吃2绿
多吃2白少吃2绿 
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多吃2白1.白萝卜丝牛肉汤
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少吃2绿1.少吃绿豆
2.少吃苦瓜