国家疾控局表示，我国多地将持续多种呼吸道疾病交替或共同流行的态势，流感疫情仍处于高位波动，并且预计春节前后可能出现新一轮新冠疫情。
有专家提醒，流感后千万别做这件事，否则后果可能很严重。
流感后千万别熬夜！在流感的基础上增加睡眠剥夺，会导致机体遭受“重击”。慢性睡眠不足会损害机体的免疫功能，增加对细菌病毒的易感性，严重时更可引起病毒性心肌炎，危及生命。
流感为什么会引起心肌炎？有医生表示，两者的相关性在于病毒，柯萨奇病毒、流感病毒、腺病毒等部分病原体可同时引起感冒与心肌炎。因病毒感染引起的称为病毒性心肌炎。
病毒可以直接损伤心肌细胞，从而引起心肌炎。另外，病毒侵袭机体后，机体产生免疫反应，在杀死病毒的同时也会损伤心肌细胞，导致心肌炎。前者多见于儿童，后者则多见于青壮年，因为机体抵抗力越强，越容易产生较强的免疫变态反应，也就更容易引起病毒性心肌炎。
病毒性心肌炎到了重症期，会发展为暴发性心肌炎。当心肌受损严重时，也可出现严重并发症，如心律失常、心功能障碍，大面积心肌坏死引致心力衰竭。当病毒侵袭心脏传导系统时，还可引起室颤，最终导致死亡。而若侵袭冠状动脉，则可造成急性血栓，引发急性心肌梗死。
睡眠不足还会有什么危害？损害认知功能
如果连续两天都没有睡觉或睡眠时间比平时有所缩短，会对认知功能造成明显影响。尤其是需要持续集中注意力、复杂推理与分析、思维灵活的工作，而即便是短期的睡眠不足，也会对这些工作造成影响，甚至导致患者出现抑郁、焦虑等负面情绪。
引起心血管疾病
若是长时间处于睡眠不足的状态，就会扰乱心率，增加心肌耗氧量，严重时还会导致心肌缺血，引起心血管疾病。还有上面提到的，睡眠不足会影响免疫功能，导致病毒性心肌炎等严重感染。
肥胖
睡眠不足会促进食欲，进而升高肥胖的发生风险。
专家提醒，流感后一定要注意休息，不要熬夜、进行剧烈运动以及高强度工作等，以免病毒侵袭心脏，损害心肌。若出现气促、胸闷、心悸、胸痛等症状就要引起重视，可能是病毒感染已经累及心脏，要及时就医。
得流感后除了注意休息，及时治疗外，还要注意补充水分与电解质。
流感所引致的高热会使得机体的新陈代谢加快，大量汗液排出，导致大量的水分与电解质流失，这样可能会引起肌肉无力或抽筋、疲劳、恶心、呕吐、腹泻、头晕头痛等症状。电解质是维持人体正常生理功能的重要物质。所以在补充水分的同时，还要注意补充电解质。
结语
不仅是流感，平时我们也要注意避免熬夜，以免抵抗力下降，升高患病风险。
参考资料：
[1]流感后千万别熬夜！后果很严重
http://m.cnr.cn/chanjing/health/20240122/t20240122_526566291.html
[2]感冒后千万别做这件事，越做越错，重则要命！
https://mp.weixin.qq.com/s/ekdp1vgmWQrXr27Bddc1QA
[3]得了流感，喝电解质水管用吗？
https://food.cnr.cn/jdt/20240121/t20240121_526565530.shtml
