（人民日报健康客户端记者 董颖钰 实习记者 郑玺）“脊柱健康事关生活质量。”8月28日，在由人民日报社妇女工作委员会、健康时报社主办的“如何拥有健康的颈椎和腰椎”主题讲座上，北京积水潭医院副院长、脊柱外科主任医师刘亚军表示，疼痛或麻木、功能障碍和畸形是脊柱疾病的三大信号。一旦出现关节部位的疼麻、活动障碍，以及身体外部明显畸形，一定要尽早去医院就诊。

8月28日，北京积水潭医院副院长、脊柱外科主任医师刘亚军（右）在讲座中示范如何判断脊柱侧弯。在直立状态下弯腰做体前屈，如后背两侧高度有明显差异，要及时就医检查。主办方供图

刘亚军介绍，颈、腰椎疾病的病因很多，包括退行性病变、急性或慢性损伤、发育性疾病等。大多数急性颈、腰痛患者，不推荐有创治疗，口服消炎止痛药是首选治疗方式。只有脊髓型颈椎病、马尾综合征、明显的肌力下降或肌肉萎缩，以及症状严重、保守治疗无效，才建议考虑手术。

在讲座中，刘亚军还提到了颈、腰椎退行性疾病诊治上的一些常见误区，比如“颈椎长骨刺不一定是颈椎病”“腰痛也不一定只是脊柱出现了问题”“脖子不痛，颈椎病可能更严重”“得了脊柱疾病不一定非要睡硬板床”等。

刘亚军提醒，腰椎间盘突出不等于腰椎间盘突出症，在80%腰椎间盘突出人群中，只有6%是腰椎间盘突出症，具体要通过临床症状来辨别。

预防脊柱疾病，刘亚军分享，“颈、腰椎退行性疾病患者在日常生活中要预防外伤，注意保暖，避免过度负重。长期伏案工作者，应定时改变头部体位或定时活动颈腰部以防劳损。”