因为在《鬼怪》中饰演女二号而人气飙升的刘仁娜，靠自身的演技和颜值成功吸粉无数。

刘仁娜出生于1982年，已经42岁了。但是让人没有想到的是，她的气质依然很好，身材更是无可挑剔，天使面孔，魔鬼身材，说的就是她。

42岁的刘仁娜依然拥有曼妙身材，同时还拥有牛奶肌肤。据刘仁娜所说，她平时有保养的小秘诀。

这些年来她也一直在坚持保养皮肤和做身材管理，下面就来一起看一下刘仁娜日常生活中是怎么保养肌肤，塑造完美身材的。

早晨起床的第1件事情就是冥想放空自己，进行10分钟左右的身体拉伸，晚上睡觉之前也会进行10分钟左右的拉伸训练。

刘仁娜，每天早晨起床的第1件事情，并不是着急下床，而是躺在床上放空自己，进入冥想状态，然后在床上拉筋伸展10分钟。

这样一番流程下来，会让一整天神采奕奕，同时还能够提高新陈代谢，对于减肥是很有帮助的。

根据研究表明，早晨空腹拉筋可以让储存在身体中的脂肪转化成能量，从而减少内脏脂肪的堆积。

而晚上睡觉之前进行适当的拉伸，可以促使身体分泌大量的生长激素，对于维持身材也很有帮助。

早餐也是含有诀窍，她一般会选择苹果加红薯，搭配坚果和酸奶。

这样既能够满足一天的能量所需，同时还能够帮助促进胃肠蠕动，让体内排毒，对于皮肤以及身材管理也是可以起到非常好的效果。

每个周定期进行局部瘦身训练，也是刘仁娜最喜欢的。

腹部以及腿部线条是刘仁娜最关注的身体部位，去健身房她也会着重进行这几个部位的训练。

根据刘仁娜所说，她每天都会坚持做深蹲练习，通常情况下一边做一边敷面膜，这样可以最大程度的利用时间。

刘仁娜平时出门都会做好防晒，这也是让她拥有牛奶肌肤的关键。

她每天也会散步，或者是偶尔跑步，这样既能够释放情绪，缓解压力，同时还能够促进脂肪燃烧。

正是刘仁娜保持这样好的习惯，才能让42岁的她依然保持如此完美状态。

果然那些实现冻龄、逆生长的人都是有自己的诀窍的，她们也都是靠着自己的努力和秘诀，才能够比同龄人显得更加年轻。