春暖花开，正是踏青赏景的好时节。然而，过敏体质者却经常会有眼痒、流泪、打喷嚏鼻塞、皮肤瘙痒等不适，这其实都属于过敏的症状。那么，为什么会过敏？怎样预防过敏呢？

过敏常表现为以鼻结膜炎为主的一系列的症状，包括流鼻涕、打喷嚏、鼻子痒、鼻子堵、眼睛痒等。除此之外，还可能引起耳朵痒、嗓子痒，甚至是上颚痒。个别人也会出现一些咳嗽、喘憋等症状。还可能引起一些皮炎的表现，如皮肤发红、发痒，甚至荨麻疹。

中医认为过敏性疾病是“正气低下，外邪入侵”所致。江西中医药大学首席教授陈日新在接受媒体采访时曾介绍，当人体免疫力降低时，过敏性疾病的症状就会加重，发病率也会增高。所以过敏性疾病的发生和人体免疫力密切相关，即与人体正气强弱有关，正气虚弱，其相关的肺、脾、肾脏等脏腑功能低下，防御能力薄弱，外邪更容易入侵（外邪包括西医中所有的过敏原，如花粉、药物、病原菌、皮毛、雾霾等不良因素），导致机体功能失调而发病。

那么，过敏性体质可以调理吗？中国工程院院士王琦曾在接受媒体采访时表示，过敏性体质可调。中医治疗过敏是整体思维，强调辨体、辨病、辨证三维一体。辨体是最重要的一步，首先要根据九种体质辨识标准识别出过敏体质；其次要根据过敏牵动的组织器官确定病症，常见病症包括哮喘、鼻炎、荨麻疹等；此外，还要根据四诊合参确定证型；再根据综合情况制定治疗方案。

另外，推荐一款过敏体质者适宜的食疗方——固表粥。准备乌梅15克、黄芪20克、当归12克、粳米100克。乌梅、黄芪、当归放砂锅中加水煎开，再用小火慢煎成浓汁，去药取汁，再加水、加米煮成粥即可。此粥具有益气养血脱敏的功效，适合过敏体质易发皮肤过敏者食用。

对过敏性疾病的预防，陈日新建议，首先是远离过敏原，避免外邪入侵。其次，可以在过敏性疾病症状发生前进行中药调理，未病先防。衣食住行方面也有很多讲究。

选择全棉质地、宽松、透气性好的衣裤，尽量不穿丝、毛织品或人造纤维服装；贴身衣物最好不带颜色，去除衣物商标，减少刺激；洗衣后要多漂洗，去除肥皂、洗衣粉、香料等残留物

吃刺激性食物或发物可使病情加重，因此发病期间应忌食海鲜、牛肉、羊肉、鸡肉、鲤鱼、榴莲、菠萝、芒果、香菇、竹笋等，以及煎、炸、烧烤和不易消化的食物。

居住环境温度要适宜，室温以25℃左右为宜，相对湿度保持在50%~60%；不养宠物，不铺地毯，经常除尘；家中禁烟，避免使用空气清新剂。

适当的阳光照射对过敏皮炎皮损恢复有好处，但阳光过猛则会加重病情，因此外出时要避免暴晒；不去花草树木过多的地方。

“药食同源，凡膳皆药”。在药物治疗的同时，建议多选用冬瓜、薏米、红豆、鱼腥草、炒黄连、山药等煲汤。