在人生的各个阶段，保持口腔健康都是至关重要的，但遗憾的是，许多成年人在步入社会后，往往因各种原因忽视了口腔护理，导致了一系列牙齿问题，其中最为严重的莫过于掉牙。成年人掉牙的原因复杂多样，但归纳起来，两大罪魁祸首尤为突出——烂牙（龋齿）与牙周病。

烂牙，即我们常说的龋齿，是成年人掉牙的主要原因之一。它的形成往往与几个不良习惯紧密相关：

1、刷牙不正确

许多成年人虽然保持了刷牙的习惯，但方法却不得当。比如，刷牙时间过短、力度不均、未全面覆盖所有牙齿表面等，这些都为细菌在牙齿上滋生提供了温床。此外，使用不合适的牙刷和牙膏也会影响清洁效果，从而增加烂牙的风险。

2、饮食习惯

高糖、高酸的食物和饮料是牙齿的天敌。长期大量摄入这些食物，不仅容易腐蚀牙釉质，还会破坏口腔内的酸碱平衡，为细菌的生长创造条件。同时，缺乏必要的维生素和矿物质，如钙和维生素D，也会影响牙齿的坚固度。

3、遗传因素

有些人天生牙齿结构就较为脆弱，对细菌和酸性物质的抵抗力较低，更容易发生烂牙。这种情况下，即使日常护理做得再好，也难以完全避免烂牙的发生。

如果不及时修补烂牙，任由其发展，那么烂牙的程度会逐渐加深，从最初的浅龋发展到深龋，甚至穿透牙髓腔，引起牙髓炎和根尖周炎。如果一直拖延不治疗，那么最终就容易导致牙齿无法通过保住。

牙周病是另一种导致成年人掉牙的常见原因。它主要由牙齿周围的牙龈和牙槽骨发生病变引起，而牙结石则是这一病变的“催化剂”。

牙结石是口腔内的细菌、食物残渣和唾液中的矿物质长期沉积在牙齿表面形成的硬化物质。它不仅会压迫牙龈，导致牙龈萎缩，还会为细菌提供一个良好的繁殖环境，进一步加剧口腔的炎症反应。

洗牙是去除牙结石、维护牙周健康的重要手段。然而，许多成年人由于工作繁忙、缺乏口腔保健意识等原因，往往忽视了洗牙的重要性。长期不洗牙，牙结石会越积越多，最终引发严重的牙周病，最终导致牙齿多颗松动脱落。