出汗是一种生理现象，当天气太热或者是运动后都会出汗，但是有些人是出汗太多，一动就出汗，甚至是坐着不动都满头大汗，那这肯定是不正常了。

首先，如果你自汗是以额头、鼻子、两鬓为主，这多是湿热导致的头部爱出汗，这类人常表现为口臭，小便发黄，大便黏腻等，这时候调理就需要先清理湿热，再补气敛汗了，可以参考先用一段时间龙胆泻肝汤，再用玉屏风散。

然后，如果你是脑后、头顶的位置出汗多，而且出的汗一摸还比较凉，这多是阳虚导致的自汗，阳虚之后，身体很容易受到寒邪的侵袭，毛孔会收缩，这个时候身体是不容易出汗的，但头顶是诸阳之会，身体受寒邪侵袭的时候，头顶的毛孔不收缩，汗液就会从头部溢出，那么这时候就需要先温阳散寒，然后再巩固卫气，可以参考桂附地黄汤+玉屏风散加减调理。

最后，如果你是脖颈处出汗比较多，这多是阴虚导致的自汗，因为脖颈处刚好是这些经络循经的一个节点，虚火循经上炎，就会迫使津液在这个位置发出来，导致自汗，那这类人群，平时就特别容易潮热盗汗，五心烦热，这时候就要以益气养阴为主了，可以参考生脉饮+玉屏风散加减调理。

以上内容仅供参考交流，不代表诊断和治疗方案，大家有什么不适，请及时找专业的医生辨证治疗，请勿擅自用药。