不论是种菜，还是堆肥，如果仅仅是照做照搬，没有给自己的健康带来确实的改善，还增加无谓的劳累，那在我看来都是停留于形，而没有抓到厨余堆肥的神的常规操作。厨余堆肥的神就在于如何通过厨余堆肥养成健康饮食习惯？从而收获健康，想不到吧！

OLOF Bio Garden Compost

一开始堆肥是由于看了垃圾围城，认为很有必要进行自己厨余的就地处理，以此减少对外在环境的污染问题到最终还是回到自己头上的水，空气，食物，土壤的污染。不堆肥不知道，一堆肥吓一跳！厨余那些事儿。

通过这几年的深度堆肥，才能悟到，原来，厨余量的过载，也是一个家庭饮食过量的指标！相信很多人堆肥人都苦于，没办法完全消耗掉自家产生的厨余，根源在于吃得太多。那些堆积如山的酵素桶装着各种果皮等厨余，搬动需要费力花大量时间？而且厨余渣，还需要二次加工，才能完全化土。又是多一次工序，多一次劳累，并不适合大多数忙于生计的人。

如果只适合小部分人，那如何才能真正达到厨余想要的环保？

吃太多，反倒不健康的例子可太多了。少吃才能健康，特别是想要找到病因，少吃更能看清是什么食物导致的身体问题。上一年开始进行阶段性的戒断水果饮食习惯后，感觉身体好太多，寒气湿气都大大减少，人也不容易疲劳，觉得累。原来，现代的水果吃多还有副作用！

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即便现在阳台种菜也不需要太多肥料，肥多虫多，我一再提及！但还不被很多人深刻认识到，也才会一边大量用肥，一边疯狂灭虫。在种菜这件事上，有时候过度勤劳，加入太多的堆肥，反倒会让土壤湿度过多，而导致更多的种菜问题。转换到人体，过多的这些食物进入肠道也一样会营造适合肚里虫子滋生的环境，而这就是为什么需要食物减量的原因之二。

其实这个不难理解，就像大自然，食物多，还没天敌，物种就会泛滥，比如历史上多的是觉得某一生物有害，除掉后，带出更多问题，就在于破坏了自然的食物链。下雨一段时间后必天晴，天晴可能好几天都没下雨，那植物也活得好好的。特别是种在地里的树木，但如果连续不断地下雨，或是一直干旱不下雨，那就容易产生问题。太过和不及都不好，现代人压根不需要那么多热量，除非是体力活，热量消耗大，需要吃得多来补充外，久坐，少动人群少吃反倒更健康！

从厨余堆肥到思考饮食量，反思到执行，也就能实现人的可持续健康。小到自己家人，大到整个环境，因为产生的厨余少了，自己就可以就地解决，也就不会造成对外环境的污染，厨余垃圾用传统方式处理会有各种空气污染的问题，再到人的呼吸道的疾病，事关肺部健康。

当日常厨余少了，厨余堆肥系统照常运行，把自己产生的日常厨余就地消化，可以当成陈年好肥，用不同方式养着，越陈越香，等需要用，随时都有。还有不同的用法，厌氧就有其它菌群，好氧又是另一种，加水用又可以变成液体肥喷洒或是浇灌都可以。还可以加入不同的材质，比如积累很久的蛋壳，增加土壤的养分，也才能种出自带光泽的吃了能健康的菜。

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换作生活也是如此，如果觉得自己生活很劳累，那肯定是太满了，过满的欲望，做超过自己的能力之外的事，给自己的压力太大导致的,杂物太多，找和整理耗费大量时间和精力，而这些都会让自己不堪重负！换成人体也是一样，过量的饮食量对内脏也是一种损耗，特别是大晚上还吃太多过于营养难消化的食物，这就是为什么减量更健康。

深度种菜到堆肥变废为宝，不仅仅是关于种菜，更是就是通过种菜去重新思考生活，思考人生，思考什么才是真健康！一定不是加法，而是减法，删掉一些，减负一些，也就轻松还能实现可能性自种食物到身心灵可持续健康的生活方式-亲自然灵魂活法 C-Soul Lifestyle.免费的才最贵！

Thank you for your time. Cheers.

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生态种菜，健康万福。

深度种菜，治愈灵魂！

A deep life with Love is a life worth living. - ONELiving一活❥

有愛深度的生活才是值得一活的一生。

OLOF Bio Garden 一活万福·可持续健康，生态种好菜！

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