口干舌燥是我们日常生活中常见的一种现象，比如喝水少了、吃得太咸、剧烈运动后，都会出现口渴的症状。
但上了年纪的人，不少人却是夜里口干，甚至会被渴醒，即便是睡前已经喝过水了，情况依旧没法改善，这是怎么回事？
口干不一定是缺水
白天要是盐分摄入过多、饮水较少、出汗过多，夜晚入睡环境太过干燥，习惯张嘴呼吸睡觉的人，发生口干现象都属于生理性因素，简单粗暴的解决方法就是喝水，或者改变一下睡眠习惯。
但如果长时间得不到改善，建议往疾病因素上考虑考虑！
糖尿病早期：
PART 01
血糖水平升高会导致血浆渗透压增高，导致渗透性利尿，相对应的症状就是尿量增多、尿液浓度降低，自然而然身体就会缺水干燥，此时大脑就会接收到中枢传递的口渴信号，提醒你要补水了。
口渴、尿频也是早期糖尿病非常常见，但也是很容易被忽视的症状。
原发性干燥综合征：
PART 02
一种系统性自身免疫疾病，主要症状就是口干、眼干、皮肤干，发病年龄在40-50岁之间，女性多发[1]。由于起病隐秘，实际的症状轻重不一，患病率又不高，所以很多人对其不甚了解。
不过这种病的特点并非只是“干”，随着疾病的发展，还会连累各类脏器组织，如肝、肾、肺、神经系统等，继而会出现乏力、关节肿痛、血小板数量降低，肺间质病变等等症状。
口腔疾病：
PART 03
牙齿畸形，牙槽骨结构不好的人，经常需要张嘴呼吸，同时带走口腔中的水分，就会导致口腔干燥。
扁桃体炎、咽喉炎、腮腺炎、口腔癌等疾病，也会影响口腔粘膜的分泌功能[1]，引起口干症状。
甲状腺疾病：
PART 04
甲状腺肿大造成的压迫，会影响正常的呼吸和吞咽，患者往往就要张嘴努力呼吸，水分也会丢失比较多，出现口渴的感觉。
其次，甲状腺激素浓度非常高时，能量消耗也会加快，耗氧量增多，产热多，需要的水分也会增多，甲亢患者还会有怕热、多汗、手抖、吃得多但体重却增不上去的情况。
口腔腺体退化：
PART 05
中老年人群中比较常见，由于唾液腺功能减退，唾液量减少，神经系统反应和口腔粘膜弹性降低，经常会导致夜间口干。
药物影响：
PART 06
老年人常用的一些药物中，大约有80%的药物都有不同程度的口干副作用，如抗胆碱能药物、抗组胺药物、抗高血压药、利尿剂、抗惊厥药物、抗抑郁或精神病药物、阿片类镇痛药物等。
不过这些都是用药期间的不良反应，一旦停止使用后，大多数口干可得到缓解，唾液腺的分泌功能也能恢复至正常水平[2]。
如何缓解夜间口干？
01
明确病因对症治疗
很多人口干舌燥，就会把问题归功于“上火”，然后就去选购一些降火的药，结果反而容易延误治疗。
积极查明口干病因，对于中老年人来说很重要，可以避免盲目使用药物，尤其是本身就有慢性疾病的人，出现口干症状，一定要在医生的指导下，有针对性地进行治疗。
02
饮食方式调理
多喝水不管是何种疾病导致的口干，多喝水总归是没错的，至少可以尽快缓解“焦躁”的口腔。其次也可以把喝水的任务叠加到饮食中，加一些清淡的汤水类食物，不仅能补水，还能保证营养摄入。
吃点酸味水果带酸味的水果，咀嚼过程中，能有助于唾液分泌，可以缓解口干，比如柑橘、石榴、山楂、葡萄、草莓等等。不过有胃病、胃酸分泌过多的人不建议该方法。
食疗方中医上认为口干多是肝肾阴虚，津不上承导致的，通过食疗也可以缓解一二。
枸杞麦冬饮
原料：枸杞子30-50g，麦冬10g，甘草3g；
做法：材料放入锅中，加适量水，煎煮30分钟即可；
功效：枸杞味甘，具有补肾益精、润肺生津的功效，可用于治疗夜间口干。
口干虽然看似不是大事，但对于中老年群体来说，需要及时发现，找准病因，尽早处理。
同时还要做好预防工作，注意饮食清淡，作息规律，改善一下不良的生活习惯。毕竟，很多疾病都是从小事或小病上积累起来的，等到小病拖成大病，那就真的悔不当初了。
