辣椒是我们生活中最为常见的一种调味品，对于现在许多年轻人来说，几乎都养成了“无辣不欢”的饮食习惯。虽然辣椒属于一种辛辣刺激类的食物，可是由于人体对辣椒的耐受性不同，因此人们对辣椒辣度的接受能力也有所差别。但是对于一些平日里口味比较寡淡的人来说，往往需要吃一些辣椒来刺激味蕾，增加食欲，尤其像一些经常性熬夜的人，其对辣椒的喜爱程度可能会更高。

但很多人认为，正是由于辣椒具有强烈的刺激性，所以常吃辣椒或会有损身体的健康。那么，吃辣椒真的会损害健康吗？医生回答：若是为了健康，这2类人群建议还是尽量少吃。

一、吃辣椒会损害身体的健康吗？

很多人可能不知道，辣椒除了具有辛辣刺激性之外，其含有的维生素C可以说是所有蔬菜之首。不仅如此，除了维生素以外，辣椒中所含有的胡萝卜素等营养物质也非常的高，可以说，辣椒算得上是一种营养价值比较高的蔬菜。

虽然辣椒的辛辣对人体具有一定的刺激性，可是辣椒中所含有的辣椒素不仅具有很好的抗氧化作用，而且辣椒素在进入人体后，对于改善和预防心脏病，以及其他一些慢性疾病都具有良好的作用。除此以外，辣椒还能有效地刺激人体的口腔黏膜，促进体内唾液的分泌，从而起到增强食欲的作用。所以，从这个角度上来说，经常吃辣椒对人体的健康是不存在什么危害的。

二、这两类人，若是为了健康，建议还是尽量少吃辣椒

1.肠胃疾病患者

对于患有一些慢性或是急性肠胃类疾病的人来说，对辣椒这类辛辣刺激的食物一定要忌口。这主要是因为，虽然辣椒中所含有的辣椒素对人体具有一定的功效性作用，可是像辣椒这种具有强刺激性的食物，在进入人体后会对人体的肠胃黏膜产生强烈的刺激，这对于肠胃原本就已经受损的人来说，或会不断地加剧肠胃黏膜受损的程度，使得病情加重，从而引发一系列的身体不适，危害身体的健康。

2.身患炎症疾病的人

其实，注意观察的人应该都能发现，当身体患上一些常见的疾病之后，医生都会提醒患者要以清淡饮食为主，尤其是对于一些患有肝炎、咽喉炎等炎症类疾病的人来说，医生更是会建议其尽量避开辛辣刺激的食物，要以清淡饮食为主。这主要是因为，像辣椒这类具有强刺激性的辛辣刺激的食物，于患有这些炎症疾病的人而言，若是常吃，不仅会加剧炎症病情，而且还会损伤身体的健康，不利于病情的恢复。

因此，对于正常人来说，经常吃一些辣椒对于身体是不会产生任何的损伤的。但对于以上这两类患有肠胃类疾病或是炎症类疾病的人来说，若是为了身体健康，建议还是尽量少吃辣椒这类强刺激性食物。

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