湿气是一个老生常谈的话题了，但很多朋友用了不少的祛湿药，喝过不少的祛湿茶，但总是觉得湿气祛不干净，总是反反复复的，那我建议你一定要学会这三招，效果堪比“除湿器”，帮你把顽固难缠的湿气连根拔起，一扫而光！

而那该如何除湿呢？我们说脾虚湿盛一般是由于吃了太多的生冷油腻的食物，导致脾胃受损。很多朋友不仅胃口不好，稍微吃一点就肚子胀，而且这四肢总感觉沉重，整天觉得很累，大便也不成型，看舌头呢，也是舌质淡，舌苔白，舌边还有齿痕的状态，那这种情况，咱们调理上就要健脾燥湿了，半夏白术天麻汤就比较对症了。

另外一种就是脾胃虚弱导致的湿气重之外，有的朋友同时也出现食欲减退、消化不良、总感到胃里火辣辣的问题，那针对这种情况，咱们调理上就很适合用具有补脾运湿功效的人参健脾汤来加减，但是一定要注意，这个方子是比较注重消食的。

我们再来看看第三种，这也是临床上很常见的一种情况了，有的朋友除了脾虚湿气重之外，还会伴有食欲不振、恶心、呕吐等症状，平时易怒，往往一言不合，就暴跳如雷，气急了还会胁肋胀痛，这其实是湿浊中阻，脾胃不和的原因了。那针对于这种情况，咱们调理的重点就在于行气化湿，健脾和胃了，可以用木香顺气散来加减。

正所谓：千寒易除，一湿难去。但是每个人的病情和体质都不一样，在调理的时候一定要在医生的指导下合理的用药，以上的内容只是一种科普，如果有什么不舒服的地方也要及时去线下医院就诊。