作者：子墨

人之所以会心累，就是想的太多，人之所以痛苦，就是想要的态度，人之所以烦恼就是源于精神内耗，这一切归根结底，就是自己不懂得放过自己，让自己压力过大，归集成心病，更是加重自己的精神内耗。

那么，究竟什么是精神内耗呢？作家余华说：“精神内耗，说白了，就是自己心里的戏太多了。言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假象苦难愁不展；事已毕，过往扔在脑中演。”

其实，人活着都不容易，不要想太多，努力去耕耘就好，日子一天比一天好，这样的人生就是最美。

随着时间流逝，我们的年龄也一年比一年大，阅历增长了，也就有了自己对生活的认知，便不会为难自己，让自己放松心情就好了。

我们这一辈子，无需强求什么，我们只是来体验和经历的，生命短暂，你无法永远拥有什么，也留不住任何东西，属于你的就是活着的每一个瞬间。

人生无常，经历之后，不需要向任何人证明，只要自己问心无愧，内心坦坦荡荡就好。

我们能做的就是不断去感受，收获经验，增长阅历，然后学会释然放下，随缘遇到。

或许，人活着本就简单，无非是来到这世间，看花怎么开，水怎么流，太阳如何升起，夕阳何时落下。

不要让自己内心拥有太多的负累，只要努力克服困难，内心安然无恙，就不会活得太累，更不会让自己痛苦。

心怀希望与美好，自己温暖自己，接纳自己，诚心待人，不亏待自己，只是简单生活，别人待我如何，我就如何对待别人。

人活着就是为了让自己开心快乐，生活是自己的，需要自己承受苦难，活成自己想要的样子，千万别为难自己，那样只能是让自己内心不安静。

过简单的生活，我们都是普通人，有什么样的能力，就过什么样的生活 ，尽力而为，量力而行。站在属于自己的高度，看该看的风景，这样才能享受平淡生活，拥有属于自己的美好。

人活着，别总是想着让别人认可，你的价值，不在别人眼里，而是自己觉得有价值，至少具备有让自己快乐的能力，然后才会让自己拥有幸福的能力，这就是价值。

只有繁华落尽时，让自己安静下来，才会懂得，每一朵花都有自己的花期；每一个人，都有自己的命运安排。

因此，不要羡慕任何人的生活，过好自己的每一天，其实谁活着都不容易，不是别人风光无限，而是他们一地鸡毛没给别人看，给你看的都是想给你看的。

永远不要和别人比生活，圈子不同，三观不同，互相尊重，追求不同，不必同行，人生各有各的活法，只要适合自己，日子安稳和踏实，就不必计较太多。

生活一半是烟火，一半是诗意，把所有的不快乐给流过昨天，把所有的希望都赋予明天，一辈子很短，且行且珍惜，只有好好爱自己，才会有人生的美丽。

人到中年，更懂得让自己删繁就简，在人生下半场安然生活，做一个简单而安静的人，少与烂人烂事纠缠，活得自然而然，在人生路上寻得美好，遇见自己。

人生山高水阔，我们云淡风轻，以如常为安，以如愿为喜，让自己安静下来，放松心情，享受生活，也治愈自己。 ​​​

其实，人生中的每一天，都要认真对待，因为每一天都是一场自愈和自渡的过程，懂得用微笑面对生活，自己放过自己，懂得温暖自己，用宽容别人，包容世界。

人生短暂，生命只在一呼一吸之间我们不知道意外和明天那个先来，不应让自己提前焦虑，而应过好当下，不要担心，不要忧虑，把握好自己的生活节奏，也享受人生风景的美丽，享受生活中的欢乐。

人这一辈子，无论活成什么样，总要爱着点什么，为自己的理想和价值去努力，点亮人生希望，让生活有诗意，人生有意义，出来，过自己喜欢的生活，选择适合自己的路，而不是好走的路，如此，才能活得不忧不惧，开心快乐，不精神内耗，那么，你想要的美好，都会如约而至。